Მარტივი რჩევები როგორ უნდა განვითარდეს ძალაუფლება

მთელი ცხოვრების მანძილზე ნებისმიერ დროს ერთხელ მაინც სთხოვდა კითხვას, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა. მისი ყოველთვის არ არის საკმარისი: იმისათვის, რომ დავკარგოთ წონა, მაშინ უარი თქვას ცუდი ჩვევები. ჩვენ ძალიან ხშირად ხვალინდელ დღეს ხსნიან იმ საკითხებსა და ამოცანებს, რომლებიც დღეს შეიძლება გაკეთდეს და გადაწყდეს. და ამით ჩვენი სიზარმაცე ხშირად არის დამნაშავე, რომლითაც უნდა ვიბრძოლოთ. პირიქით, ის უნდა გვიყვარდეს და ჩვენს სასარგებლოდ მუშაობდეს.

ეს სიგიჟეა, რომელიც გვეხმარება გააცნობიეროს, თუ რა ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. რასაკვირველია, ყველა ადამიანი ზუსტად იცის, როდესაც ის ზარმაცია. და გადაწყვეტისას, თუ როგორ უნდა განათლებული ნებისყოფა, სიზარმაცე შეუძლია მნიშვნელოვან როლს შეასრულოს. ამ ორი თვისების დაპირისპირების ნაცვლად, ერთმანეთისადმი სიზარმაცე სიყვარულის სიჩუმეა, ისე რომ მოგვიანებით ცხოვრებაში ერთმანეთს ეხმარებიან.

ამის გაკეთება საკმაოდ მარტივია: როგორც კი სიზარმაცე იძლევა სიგნალს, რომ რაღაცას აკეთებთ, ცუდი შეცვლის კარგს. მაგალითად, თუ დილით გავს დამატებით ჭიქა ყავა და წარმოგიდგენიათ ძლიერი და ენერგიული, მაშინ ამ სურათის გავლენის ქვეშ შეგიძლია გააკეთო პატარა ჯოჯოხეთი ნაცვლად ამ ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში გააქტიურებული და ენერგიით გახვეული.

გახსოვდეთ, რომ ყველა სწორი რამ უნდა გაკეთდეს სიამოვნებით და ეს შესაძლებელია იმ პირობით, რომ მავნე სურათების გადაადგილება სასარგებლოა. კითხვა, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, ძალიან მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისათვის. ეს არის საკმაოდ სავარაუდო ამოცანა, თუ მოამზადე და შეგნებულად მოვეკიდოთ თქვენს ვალდებულებებს. ნებისყოფა ხელს შეუწყობს სწავლის, სამუშაოსა და კარიერის მისაღწევად - ზოგადად, ცხოვრებაში ეს ხარისხი ძალიან სასარგებლოა. ნებაყოფლობითი განათლების სწავლება შეიძლება შედარებით სატუმბი კუნთებით. აქაც შეიქმნა ტრენინგ პროგრამა, რომლის რეგულარული განხორციელებაც სავარაუდოდ მიღწეული იქნება. ასე რომ, ნებისყოფა ყოველთვის საჭიროა მომზადება.

ჩვენი ბედი დამოკიდებულია საკუთარ თავზე, და ჩვენ უნდა ჩამოყალიბდეს ჩვენი ხელმძღვანელები საჭირო სურათებით, რომლებიც დაეხმარება გაუმკლავდეს ნებისმიერი ამოცანა.

თამბაქოს დატოვების შემდეგ, თამბაქოს დატოვება და ერთი თვის შემდეგ ამ ჩვევაზე დაბრუნების შემდეგ თქვენ აღიარებთ თქვენს სისუსტეს და დამოკიდებულებას მოწევაზე. შეეცადეთ ყოველთვის შეასრულოთ ის ვალდებულებები, რომლებიც შენ ან ვინმეს მისცა. მაგალითად, თუ პირობა დადო, რომ ყოველდღე აკეთებ წვრთნას, მაგრამ ძნელად ასრულებთ ამ ვალდებულებას, კვირაში ერთდღიანი შვებულებით შეგიძლია გამოვიდე და შემდეგ შეასრულებ შენს ვალდებულებას და ამავე დროს დასვენება კვირაში ერთხელ.

ერთ-ერთი გადაწყვეტილება, როგორ უნდა განვითარდეს ნებისყოფა, არის სპორტი. თქვენ არ გჭირდებათ აუცილებლად პროფესიონალი გახდეს, უბრალოდ, არ იძლევა საკუთარ თავზე წვრთნას. თუ გადაწყვეტთ წასვლა დარბაზი, მაშინ, როდესაც არჩევის ადგილი ტრენინგი, ვეძებთ ერთი, სადაც მთავარია სამუშაოების შედეგი, - იქ თქვენ შეძლებთ თქვენი საუკეთესო, მატარებელი, დაძლევა თავს.

განავითაროს ნების ძალა, დასახული მიზნები და ამოცანები, შეასრულოს ისინი, არ ზარმაცი. ყოველ ჯერზე მიზნები უფრო და უფრო უნდა იყოს. არ დატოვოთ მოგვიანებით, რაც ახლა შეგიძლიათ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა, და რა ლამაზია ხვალ უნდა გვახსოვდეს, რომ მუშაობა უკვე გაკეთდა გუშინ.

თუ ჩვენ თვითონ ვიცავთ, შევამჩნევთ, რომ ჩვენი ქმედებების უმრავლესობა ავტომატურად ხორციელდება, როგორც ჩვენი დროის ჩამოყალიბებული ჩვევები. ასევე ხდება ცუდი ჩვევები. ისინი იქმნება განმეორებითი სწავლების ფონზე, - იგივე ქმედებების განმეორება. სავარაუდოა, რომ ჩვევების გამომწვევი მექანიზმი არის შიდა იმპულსი ან გარე იმპულსი - ეს შეიძლება იყოს ჩვენი საჭიროება ან სიტუაცია, შესაძლოა, სიტყვაც კი - ეს აღმოჩენა ჩვენ ძალიან გაოცებულებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ძნელად ვინმეს ფიქრობდა ის ფაქტი, რომ ეს არის იმპულსები, რომლებიც ქმნიან სათავეს მოპოვების იმიჯი, რომელიც ატარებს ჩვენი ქცევის მექანიზმს, უგონო მდგომარეობაში, ავტომატურ რეჟიმში. პრობლემის გადასაჭრელად, როგორ უნდა განათლდეს საკუთარი თავი, ვისწავლოთ შეცვალოთ თქვენი თავი არასწორი სურათებით.