Მენიუ მეძუძური დედები პირველი თვის შემდეგ მშობიარობის

ბავშვის დაბადება - ყოველთვის დღესასწაული და ბედნიერება მშობლები. მაგრამ ახლა ჩვენ უნდა გამყარებაში მენიუ მეძუძური დედები, in პირველი თვე - განსაკუთრებით ფრთხილად. იმის გამო, რომ ოდნავი შეცდომა დიეტა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობას. ასე რომ, თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა, რაც თქვენ გჭირდებათ და შექმნას ჰიპოალერგიული მენიუ მეძუძური?

ჩვენ დიეტა

თუ თქვენ ხართ lover ტკბილეულის, მაშინ, სამწუხაროდ, თქვენ უნდა მისცეს მათ. განსაკუთრებით შოკოლადი. იმის გამო, რომ მაღალი შემცველობა შაქარი, სახამებელი, კაკაოს სტაბილიზატორი aromotizatorov ბავშვს შეიძლება ალერგიული. გარდა ამისა, არ ჭამა ყველა წითელი და ნარინჯისფერი - პომიდორი, წიწაკა, beets, ფორთოხალი, მანდარინი და სხვა. დაივიწყეთ ხილი, გარდა - მწვანე ვაშლი, მაგრამ გარეშე კანი, თუ ბავშვი არ არის GAZ მანქანა. მენიუ მეძუძური დედები პირველ თვეში ვარაუდობს შეზღუდვის გამოყენების წვენები, ნაყინი, საკონდიტრო, საფუარი პროდუქტები, თესლი, თხილი, Delicatessen, ძეხვეული, ყველაზე ბოსტნეული. სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ქათამი, კვერცხი, რძე, მას შემდეგ, რაც მათ ძალიან შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის.

მენიუ მეძუძური დედები პირველი თვე

B: 200 გრამი შვრიის ან 100 გრამი უცხიმო ხაჭო და არაჟანი. მწვანე ჩაი და გვირილა. 1 პური.

სადილი: 200 მლ იოგურტი და 2, ფუნთუშა და 1 მწვანე ვაშლის

სადილი: წვნიანი (ბროკოლი, ქათმის მკერდი, ან კურდღლის, ხახვი ხახვი, სტაფილო, კარტოფილი) - 300 მლ. მოხარშული წიწიბურა - 150 გრამი ერთად კატლეტი ორთქლზე (ხორცი). Compote კონცენტრირებული - 200 მლ.

სამხარი: მოხარშული ქათმის მკერდის - 200 გრამი სალათის ფოთლები.

ვახშამი: steamed თევზი - 250 გრამი; შვრიის ფაფა - 200 გრამი; Tea - 20 მლ.

იმ ღამით 2 პატარა პური და ჩაი / ხილის კომპოტი.

როგორც ჩანს მენიუდან, მშობიარობის შემდგომი მეძუძური დედა ვერ ჭამა შემწვარი, დამარილებული, შებოლილი, კურნავდა, ცხიმოვანი.

რა უნდა გამოიყენოს

რა თქმა უნდა მიიღოს ვიტამინების ახალგაზრდა დედები, რადგან ისინი ხელს შეუწყობს ბალანსი საჭირო ნივთიერებების თქვენი სხეულის. ჭამა რძის პროდუქტების - მას აქვს ბევრი კალციუმის. მაგრამ აუცილებელია, რომ არ იყო დაბალი პროცენტული ცხიმი. თევზი - წყაროს ფოსფორსა და ვიტამინი D. თეთრი ხორცი მდიდარია ცილები, რომლებიც აუცილებელია მზარდი ორგანიზმის. წიწიბურა, ძროხის ღვიძლი - წყაროების რკინის, მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში, ამ პროდუქტების უნდა მოხმარებული. მენიუ მეძუძური დედები პირველი თვე დაბადების შემდეგ ძალიან შეზღუდულია, მაგრამ თუ თქვენ გსურთ თქვენი ბავშვი იყოს ჯანმრთელი, მაშინ გამყარებაში დიეტა. მით უფრო, რომ სიაში აკრძალულია პროდუქცია საბოლოოდ შეამცირა.

მენიუ მეძუძური დედები პირველი თვე

საუზმე: მოხარშული კვერცხი და 200 გრამი ქერის ფაფა, ჩაშუშული ხილი.

სადილი: თეთრი იოგურტი, fat უფასო - 100 გრამი.

სადილი: წვნიანი ერთად meatballs გარეშე zazharki; წიწიბურა - 200 გრამი და მოხარშული ქათმის მკერდი - 150 გრამი. თეა.

Snack: დაბალი ცხიმის ხაჭო - 150 გრ.

სადილი: კარტოფილის პიურე - 150 გრამი; გამომცხვარი კურდღელი - 200 გრამი. თეა.

ადრე აპირებს საწოლი: ერთი ჭიქა კეფირი.

მეძუძური ჰიპოალერგიული მენიუ მხოლოდ იმით განსხვავდება, რომ აუცილებელია, რომ დაიცვას დროს (ლიმიტები იგივეა, რაც ნორმალური, პირველ თვეში). მაშინაც კი, ipolzuya სხვადასხვა ბოსტნეული, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ გემრიელი და nutritious, და რაც მთავარია - უსაფრთხო ბავშვის საკვები.