Როგორ ფიქრობთ, თქვენ იცით, რომ არსებობს ნაკლებობა იოდის, სიმპტომები საკამათო.

იოდის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს შეიძლება არა მხოლოდ ბავშვებს, არ ვიცი. ჩვენ ვართ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ერთხელ, ვფიქრობ, რა გვაკლია და რა არ არის. Tired - ფინჯანი ყავა, ჩვენ ვერ ძილის - საძილე აბი. და, ამ დროისათვის, ის გადის. მაგრამ მანამდე, ასე რომ არ იგნორირება ამ ერთი შეხედვით ნაცნობი სიმპტომები, როგორიცაა დაღლილობის, გაღიზიანება, ცუდი ძილის. შესაძლოა, ეს გავლენას ახდენს იოდის დეფიციტი ორგანიზმში, სიმპტომები, რომელიც ძალიან განსხვავებული.

ტესტი იოდდეფიციტის.

ცხადია, ადვილი სწრაფად აქვს სასმელი, ვიდრე უნდა იყოს გამოკვლეული, მაგრამ როლი იოდის ძალიან მაღალია, ასე რომ თქვენ უნდა დაეხარჯა მთავარი გამოცდა ნაკლებობა ან ჭარბი იოდს. ტესტი ძალიან მარტივია. ნუ თავს ღამით იოდი mesh და შევხედოთ შედეგი. თუ არსებობს ნაკლებობა იოდის, სიმპტომები ასეთია: 2 - 3 საათის ქსელის იქნება არაფერი დარჩა, და თუ წმინდა უნდა იყოს ხილული დილით, მაშინ არ აღელვებს არაფერი.

რატომ გვჭირდება იოდის?

ეს მიკროელემენტებით, რადგან ის ზოგჯერ მოხსენიებული, როგორც ექიმების, საჭიროებების ჩვენი ფარისებრი ჯირკვლის იფუნქციონირებს. და რაც რკინის? იგი აწარმოებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების, რომელიც განსაზღვრავს, თუ რამდენად ეფექტური მეტაბოლური პროცესების ორგანოს. ისინი, თავის მხრივ, დამოკიდებულია ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის, რადგან თუ შენელებისა მეტაბოლიზმზე სხეულში, დაიწყოს გამყარებაში დაავადება, ერთმანეთის მიყოლებით.

გლობალური პრობლემაა.

მოუწოდა გლობალური იოდის დეფიციტის პრობლემა ადამიანებში, WHO (ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია), იმიტომ, რომ იგნორირება იმისა, რომ არსებობს ნაკლებობა იოდის, სიმპტომები იგნორირება, შეგიძლიათ ფეხით მდე ბოლო წერტილი, რომ არის, ეს ძალიან საშიშია. და სტატისტიკის მთელს მსოფლიოში საკმაოდ სამწუხარო. თუ მსოფლიოში 6 მილიარდი ადამიანი, ანუ ერთი ექვსი რისკის ქვეშ, რომ არის, უფრო მეტია, ვიდრე 15%. სამწუხაროდ, ეს რისკი თითქმის ყველა დსთ-ს ქვეყნებში, გარდა იმ სფეროებში, რომლებიც მდებარეობს ახლოს ზღვაში. მაგრამ აღმოჩნდება, რომ ჭარბი იოდი არანაკლებ საშიშია, და ალბათ უფრო მავნე, უბრალოდ Hyperthyroidism ნაკლებად გავრცელებული, და იქ ნაკლებად საუბრობენ.

Excess იოდი.

თუ არსებობს ჭარბი იოდის, სიმპტომები შეიძლება იყოს შემდეგი: პირი იქნება უფრო სავარაუდოა, რომ, როგორც ჩანს, დიარეა, კუნთების სისუსტე. ერთ-ერთი შესაძლო სიმპტომები ხშირია ცხელება არარსებობის ანთებითი დაავადებები, შედეგად ჭარბი ოფლიანობა. ძალიან ხშირად, გააღიზიანა trifles, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს არის შედეგი გაუთავებელი სტრესი სამსახურში და სახლში. ფაქტობრივად, უფრო სავარაუდოა, რომ ეს შეიძლება იყოს მითითებით ჭარბი იოდი.

ნაკლებობა იოდის, სიმპტომები.

ეს დაავადება გავლენას ახდენს დაახლოებით 200 მილიონი ადამიანი მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. მათი უმრავლესობა - ქალები. განსაკუთრებით საშიში არის ის ორსული ქალები, რადგან ეს შეიძლება გავლენა სხეულის გარეშე ბავშვის ჯანმრთელობის, ძირითადად გონებრივი შესაძლებლობები. ერთადერთი, რაც ცოტა დამამშვიდებელი, რაც მიუთითებს ნაკლებობა იოდის ორგანოს სიმპტომები გახდეს ხილული შეუიარაღებელი თვალით საკმაოდ სწრაფად. ფარისებრი საგრძნობლად გაიზარდა ზომის, ხოლო მძიმე შემთხვევებში იზრდება ე.წ. ენდემური ჩიყვი ან, როგორც ამბობენ, არსებობს Graves დაავადება. რუსეთის სტატისტიკის სამწუხარო, იმის თაობაზე, რომ 20% მოსახლეობის განიცდიან მას სხვადასხვა ფორმით.

რა უნდა გავაკეთოთ?

იოდის იღებს მხოლოდ გარედან, ნორმალური თანხა მოუწოდა 100 მკგ დღეში. შეგიძლიათ გაზრდის იოდის მიღებას წამალი (არსებობს სპეციალური პრეპარატები, რომელიც შეიცავს მცირე დოზით ამ ელემენტს და მივანიჭოთ ხშირად, როგორც აღკვეთის ღონისძიების) ან ვეცადოთ, რომ დაამატოთ თქვენი დიეტა საკვები მდიდარია იოდით. ეს ზღვის პროდუქტები, განსაკუთრებით ვირთევზა ღვიძლის ზეთი და კელპი - ჩემპიონი შინაარსი იოდი. მაღაზიები გაყიდვა იოდირებული მარილის, მოითხოვს, რომ ნაცვლად საერთო მარილი, ჩვენ ასევე feasibly თქვენი სხეულის.