Საინტერესო ფაქტები საცხობი: calorie კრეკერი

ნაცნობი ბავშვობიდან pastries - shiny, გემრიელი საშრობი - მშრალი მინი bagels. ისინი ახლა ხარობს ჩვენთან დიდი ასორტიმენტი საცხობი სექციები, დამაჯერებელი მისი ვანილის არომატით და appetizing ფორმები. რამდენიმე ადამიანი იოცნებებდა ვფიქრობ, თუ რა calorie კრეკერი, ეძებს მათი მცირე ზომის. სამწუხაროდ, ეს "ბავშვები" არიან არც ისე უვნებელია ჩვენი პრობლემა სფეროებში - thighs, წელის და რომ ქვემოთ.

Calorie საშრობები: პატარა, მაგრამ udalenkie

არავინ ამტკიცებს, რომ საშრობი - გემრიელი, გემრიელი და საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი გზა ჭამა. რომ არის, თუ ისინი ყველაზე ხშირად გამოიყენება, და - "დარჩენა ერთი კუჭის". განსაკუთრებით კარგი არიან ისინი ჩაი ან ყავა ან უბრალოდ, როგორც snack.

ფაქტია, რომ კალორიების შემცველობა საშრობები ისეთი, რომ ეს კიდევ უფრო მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი პური თეთრი ფქვილი. 100 გ ჩვეულებრივი საშრობები "არის" თითქმის 340 კკალ, ხოლო პური ნაკლები 100 - 240 კკალ.

Calorie საშრობები შედარებით სტანდარტული calorie კრემი ან Sponge ტორტი მსგავსი წონა. ხედავთ, საშრობი შორის კვება - საკმაოდ საშიში ფიგურა, უმჯობესია შეცვლის მათ ნაკლებად მაღალკალორიული საკვები. თუმცა, არსებობს caveat საშრობი, რომელიც ოდნავ ამცირებს ოდენობით "შეჭამეს მათ" calorie.

საშრობი - პროდუქტი მშრალი და ძალიან ნათელი. Standard 5-6 ცალი, რომელიც ერთ დროს საშუალო პირი მოიხმარს, იწონის მხოლოდ 20 გრამი, რომელიც უდრის 75 კკალ. თუ ჩვენ შეზღუდოს ეს ნაწილი, მაშინ არსად არ არის არაფერი ზედმეტი არ აპირებს. და მსგავსი calorie კრეკერი ყაყაჩოს თესლი.

როგორ ავირჩიოთ საშრობი აღიქვამს ზედაპირზე

ხარისხის, ახალი და მოხარშული შეხვდება საშრობი ტექნოლოგიების shiny, მოყავისფრო, პრიალა ზედაპირზე. ეს ეფექტი მიიღწევა გამო სპეციალური თვისებები ფორმულირება და მომზადება საშრობები. სხმული საშრობი პირველი ინკუბაცია 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოხარშული მდუღარე წყალში ერთად დამატებით molasses. გარდა ამისა, ღუმელი პროცესები ხდება სახამებლის gelatinization და ცილის denaturation უპირატესობა სიპრიალის და ბრწყინვალების საშრობი ზედაპირზე. სიროფი იძლევა გემრიელი, ოქროსფერი ყავისფერი მზა პროდუქტი. Check ხარისხის საშრობი შეიძლება იყოს შემდეგნაირად: ქვედა ნაჭერი ცხელ წყალში რამდენიმე წუთში. ეს იქნება მაღალი ხარისხის, თუ ზომა გაიზრდება მინიმუმ 3 ჯერ.

გამოიყენეთ საშრობი. როგორ შესანახად და ჭამა სწორად

როგორც ჩანს, საშრობი მოკლებულია რაიმე სასარგებლო ელემენტებს. მაგრამ ისინი იქ - ეს არის სპილენძის და მანგანუმის. სპილენძის მათ იმდენად, რომ ისინი ქმნიან დიდი ნაწილი ყოველდღიური ადამიანის საჭიროებებს (სპილენძის იცავს თმას ნაადრევ დაბერებას - ნაცრისფერი). მანგანუმის აუცილებელია სახსრების და cartilage ქსოვილებში. აქედან გამომდინარე, ისინი რეკომენდაციას, რომ ახალგაზრდა ორგანიზმების - ბავშვებს. "Baby" - ამისთვის მათ აქვთ სპეციალური საშრობი. თუმცა, საშრობი კალორიული ბავშვი საფუძველზე 100 გრ იგივე, რაც ჩვეულებრივი საშრობი. არსებობს საშრობი და ვიტამინი B, რომელიც თანხიდან ყავა, სასარგებლო, სვამს ჩაის. მაგრამ რა თქმა უნდა არ არის ცივი წყალი ან წვენი - მშრალი ცომი ამ კომბინაცია შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები ნაწლავის და კუჭის. ოჰ, და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათ ყურადღებით - რამდენი კბილი ჩამტვრეული, როდესაც ისინი გამოიყენება! გაშრობის ძალიან კარგად აღიქვას ტენიანობის, ასე რომ, ისინი უნდა იყოს შენახული ცალკე პური.