Სალათი სტაფილოს და ვაშლის. მარტივი რეცეპტები.

ჭამა ახალი ხილი და ბოსტნეული აუცილებელია ჩვენი სხეულის, მიუხედავად იმისა, რომ სეზონი. ბოსტნეული შეიცავს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინების, მინერალებისა და ძალიან დაბალი კალორია. ამიტომ, ვინც განიცდიან ჭარბი წონა, მიზანშეწონილია გამოიყენოთ როგორც ბევრი ბოსტნეული, რაც შეიძლება. სალათი რეცეპტი ერთად დამატებით ხილისა და ბოსტნეულის ბევრი, მინდა მოჰყავთ რამდენიმე, რომ მე მიყვარს ყველაზე მეტად.

Carrot სალათი და ვაშლის ერთად ქიშმიშით

ეს სალათი არის მთელი წლის განმავლობაში, მას შემდეგ, რაც პროდუქტების cooking შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ დროს წელს. მოვამზადოთ სალათი სტაფილოს და ვაშლის მარტივად და იღებს მინიმალური დრო.

მისი მომზადება გვჭირდება: ოთხი დიდი სტაფილო, 100 გრ შავი ქიშმიშით, ორი დიდი ვაშლის და მაიონეზი სალათები.

• მომზადება: განათავსეთ ქიშმიში თასი, დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ ნახევარი საათით, ასე რომ კარგი ორთქლი. შემდეგ წყალი დაიწია, გარეცხილი colander და დაქვემდებარებული ყველა წყლის ჭიქაში.
• სტაფილოს, peeled და დიდი. ეს შეიძლება იყოს დიდი და პატარა, როგორც გსურთ.
• ერთად გარეცხილი ვაშლი ამოიღონ კანი და დაჭრილი შევიდა კუბურები. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ grater. სალათი მჟავე ვაშლი უფრო შეეფერება დაბალანსება კომბინაცია მოტკბო სტაფილო და ქიშმიშით.
• მიიღეთ ღრმა თასი, გავრცელებული ბოსტნეული, დაამატეთ უკვე მშრალი ქიშმიშით და ავურიოთ. მაიონეზი და ისევ ნაზად ხელი შეუშალოს.
• სალათი სტაფილოს და ვაშლის არის სრულყოფილი მხარის კერძები ბრინჯი, პიურე და ფრინველი.

მსუბუქი სალათი სტაფილოს და ვაშლის

თქვენ უნდა: ორი სტაფილო, ვაშლი, ლიმონი და არაჟანი.
მომზადება: peeled სტაფილოს და ვაშლის ფილარმონიის. დაამატეთ ლიმონის წვენი და ყველა ჩაცმული ერთად არაჟანი. ჩვენ გამოიწვია კარგად, და ჩვენ შეგვიძლია მოუტანს მაგიდაზე.

სალათი beets და ვაშლი და სტაფილო

ძალიან წვნიანი და გემრიელი სალათი, რომ მზად არის მარტივად და სწრაფად.
სალათი, ჩვენ გვჭირდება: ერთი საშუალო სტაფილო, ჭარხალი მცირე, საშუალო ვაშლი, ორი stalks ნიახური და pinch მარილი. მომზადება სოუსი, ორი tablespoons სეზამის თესლი, სუფრის თითოეული თაფლი, ნახევარი ლიმონი, კოვზი კონიაკი ან რომი და ზეითუნის ზეთი.

• მიღების სამზარეულო: ჩემი და peeled ვაშლის, სტაფილოს და beets. Rub კორეის grater მიიღოს ხანგრძლივი ზოლები.
• Peeled ნიახური stalks და მოჭრილი შევიდა ფირფიტები, როგორც წვრილი, რაც შეიძლება.
• მოდით სოუსით. ჩვენ დააყენა ცეცხლი პან, დაასხით ზეთი და ფრაის სეზამის თესლი. ეს უნდა გაკეთდეს, რაც შეიძლება მალე. როგორც კი არომატი და თესლი გახდეს ოქროსფერი ყავისფერი, შემდეგ გამორთეთ.
• By სეზამის სწორი შევიდა პან დაამატოთ თაფლი, ლიმონის წვენი, კონიაკი და აურიეთ საფუძვლიანად.
• ღრმა თასი აურიეთ გახეხილი ბოსტნეული, ნიახური, ვაშლი, დაამატოთ ზოგიერთი მარილი და ჩაცმული სოუსით.
• შევსება კერძი სოუსით რეკომენდირებულია სანამ წარდგენის მაგიდასთან.

Squid სალათი ვაშლის

მათთვის, ვინც მიყვარს squid, ეს სალათი მოუტანს ჭეშმარიტ სიამოვნებას.

ჩვენ გვჭირდება: ფუნტი squid, ორი ფორთოხალი, დიდი ვაშლის, რამოდენიმე ახალი კამა, ორი tablespoons squeezed ლიმონის წვენი, სამი tablespoons ზეითუნის ზეთი.

• მომზადება: squid საფუძვლიანად გარეცხილი, გაიწმინდა და დაჭრილი შევიდა რგოლები. ამის შემდეგ, ცხარე პან დასძინა ზეითუნის ზეთი და ფრაის მათ სამი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ასხამს ლიმონის წვენი და simmer დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში დაბალ სითბო.
• Peeled ვაშლი გაჭრა შევიდა კუბურები.
• ფორთოხლის კანი, გადატანა და დაჭრილი შევიდა ცალი არსებობს უფრო დიდი.
• ყველა ინგრედიენტები კომბინირებული, მარილი და კარგად აურიეთ.
• ჩვენ გავრცელდა ლამაზი თასი და დაამშვენებს ერთად წვრილად დაჭრილი კამა.

ყველა სალათები მარტივი და ძალიან სასარგებლო ჩვენი ორგანო.