Ფობიები პირის ან ყველა ჩვენგანისთვის, ზოგჯერ საშინელი

ოდესმე ყოფილა ეშინია არაფრის მის ადრეულ ბავშვობაში, ვთქვათ, მუქი, Baba Yaga, უცხოპლანეტელი, ან პოლიციელი? ეს იყო საქმე? და ახლა? შეგიძლიათ დაასახელოთ მინიმუმ რამდენიმე რამ, რომ დააშინოს თქვენ იმდენად, რომ განვითარებადი შიშით მშვიდად სარგებლობენ ცხოვრება?

მაგალითად, ჩემს თავს შემიძლია ვთქვა, აბსოლუტური რეალობაა: მე ძალიან არასასიამოვნო, როდესაც საკმაოდ ახლო მანძილიდან ჩემგან, მოულოდნელად ძაღლი. და სხვათა შორის, არ აქვს მნიშვნელობა დიდი თუ მცირე, საშინაო და მაწანწალა. გარდა ამისა, დანახვაზე spider სხეულის კანკალი. მაგრამ მე მაინც ისწავლა საკუთარი ემოციები.

მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ არ ვიცი როგორ უნდა დავაღწიოთ phobia, და ასე იძულებულნი არიან იცხოვრონ მას. როგორი ცხოვრება ჰგავს? მიუხედავად იმისა, რომ ჰგავს ეპიზოდი საშინელებათა ფილმი ან ხანგრძლივი კოშმარი?

1. ფობიები კაცი: რა არის ეს?

ფსიქიატრიაში, კერძოდ მეცნიერებისა და სწავლობს სხვადასხვა სახის ფობიები, ამ სახელმწიფოს გადაწყვიტა დაალაგეთ როგორც უკონტროლო და გადაჭარბებული შიში გაზრდილი საპასუხოდ გარკვეული სტიმული. ამ სახის შიში ეწინააღმდეგება რაიმე ლოგიკური ახსნა და გამწვავდა გარკვეულ სიტუაციებში, სადაც პირი ცდილობს ქვეცნობიერად ან შეგნებულად აარიდა თავი. მაგალითად, დაავადებული herpetophobia, ან უბრალოდ ხალხი, ვისაც ეშინია გველების, ურჩევნია, როგორც პატარა, რაც შეიძლება იყოს ტყეში. Claustrophobic პაციენტების თითქმის არასდროს არ გამოიყენოთ ლიფტი იმიტომ, რომ ისინი ძალიან არასასიამოვნო დახურულ სივრცეში.

თუმცა, ექსპერტები არ ვურჩევ მოვუწოდებთ ნებისმიერი ძლიერი შიში phobia. იმისათვის, რომ იდენტიფიცირება ამ ტიპის არეულობის პირი უნდა იყოს დაწესებულების გაიაროს სპეციალური გამოცდა შფოთვა.

2. სახეები ფობიები

ალბათ ყველა ადამიანის phobia შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ტიპის: საერთო და ძალიან უჩვეულო.

ხშირი მოიცავს:

• სოციალური ფობია, რომელიც გულისხმობს შიში ნებისმიერი სახის სოციალური აქცია. მისი გავრცელებული ტიპის Anthropophobia (შიში უცნობი) და peyrafobiya (შიში გამოცდა და ამბობს სიტყვის);
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (პანიკა ადრე შანსი მონაწილე რამდენიმე სახიფათო დაავადება);
• zoophobia (შიში, გამოცდის ერთი განსაზღვრული სახეობის);
• კლაუსტროფობია (უსიამოვნო შეგრძნებები გამოიწვია დახურულ სივრცეში ან ფართები);
• niktofobiyu - შიში, რომ გავლენას ახდენს ძირითადად ბავშვები, რომლებიც ეშინია მუქი. მიუხედავად იმისა, რომ დაავადებული niktofobiey და ზოგიერთი მოზარდები, მათ შორის ცნობილი. მაგალითად, Dzhennifer Lopes, Kianu rivz, Anna Semenovich;
• შიში საფრენი ან pteromerhanofobiyu.

ხანდახან უნდა აკმაყოფილებდეს სტატიაში, სათაურით "ყველაზე სასაცილო phobia." სიმართლე გითხრათ, მე არ ვიცოდი ეს შეიძლება იყოს სახალისო ფსიქოლოგიური ტანჯვა სხვა პირს. რაღაც სიცილი აქ? არაჩვეულებრივი ფობიები პირი, ვთქვათ, შიშის მკვეთრი ობიექტების (aichmophobia) gravidofobiya (შიში შეხვედრის ორსული) koulofobiya (საშინელებათა დანახვაზე ჯამბაზები) და სხვები საკმაოდ იშვიათი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი არსებობენ.

3. ფობიები პირი - შეიძლება მოშორება მათ

ფსიქიატრები ერთხმად აცხადებენ, რომ ადრეულ ეტაპზე დაავადების, თავი დაეღწია ამ პრობლემის შეიძლება იყოს საკუთარი. ამ შემთხვევაში, პროფესიული დახმარება და არ გვჭირდება. და მხოლოდ იმ დროს, როდესაც შიში რაღაც ინარჩუნებს ფსიქიკის და დაიწყებს მნიშვნელოვნად გაიზრდება, ადამიანს შეუძლია გააკეთოს დიაგნოზი "პანიკა" არეულობის.

ფობია შეიძლება უსაფრთხოდ მიეკუთვნება კატეგორიას შეძენილი ან ე.წ. "ისწავლა" შიში. რატომ? წარმოიდგინეთ ძალიან პატარა ბავშვის. იგი დაიბადა სრულიად უშიშარი, იგი არ არის ფრთხილი, ვთქვათ, ხანძრის ან სიღრმე, არ ეშინია დაბრკოლდება, დაეცემა ან მიიღოთ დააზარალებს. ეს ყველაფერი ხდება შემდეგ, და შიში ნამდვილად სასარგებლო თავიდან აცილების მიზნით დამატებითი პრობლემები, შეიძინა და უსარგებლო, რომელიც შეიძლება მომავალში გაუარესდება და გახდეს ნამდვილი phobia.

აქ არის ლოგიკური კითხვა: "თუ თქვენ გაიგებთ შეგეშინდეთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ვისწავლოთ, რომ არ შეგეშინდეთ?" პასუხი, ჟღერს ძალიან ოპტიმისტურად: "ისე, რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ!" თუმცა, ამ მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა მიიღოს გარკვეული -რომ ძალისხმევა და გაატაროთ გარკვეული დროის.

ექსპერტების აზრით, ფობიები მსოფლიოში ექვემდებარება სულ დაახლოებით 10 მილიონი ადამიანი. მაგრამ იმისათვის, რომ თავი დაეღწია შიში, ჩვენ უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:

• დამყარება ზუსტი მიზეზი თქვენი შიში;
• არასოდეს ფოკუსირება შეგრძნებები სუბიექტები;
• შეეცდება დაბლოკოს საკუთარი პოზიტიური ასოციაციები. მაგალითად, თუ ეშინიათ ძაღლების, cuddle მეზობლის puppy, საკვების მხრივ ბეჭდვითი სასეირნოდ;
• საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს შეგეშინდეთ. ალბათ ეს არის ამ ეტაპზე და შეიძლება ჩაითვალოს ყველაზე მნიშვნელოვანი. აღიარებთ, რომ თქვენ ზოგჯერ ეშინია, რადგან შიში - ეს არის ნორმალური რეაქცია ნებისმიერი ცოცხალი არსება საპასუხოდ საფრთხე.

თუ თქვენ ყურადღებით ვიცავთ ზემოთ წესები, შემდეგ, ხოლო თქვენ ნახავთ, რომ ინტენსივობის შიში მნიშვნელოვნად შემცირდა.