Ჩაწერეთ მაკარონი - ჯანსაღი საკვები თქვენი მაგიდა!

მაკარონი - ყველაზე გავრცელებული საკვები რუსეთში, რომელიც არასოდეს გაქრება თაროები. საუკეთესო პროდუქცია დამზადებული ფქვილი დანამატების (სიმინდის, ჭვავის ფქვილი, სახამებელი). სასარგებლო თვისებები მაკარონი პატარა, და ამიტომ, როდესაც ყიდულობენ რეკომენდირებულია უპირატესობას პროდუქციის მთელი მარცვლეულის ან ჩაწერეთ.

სტრუქტურა

Emmer (ჩაწერეთ, dvuzernyanka) - უძველესი მარცვლეულის, წინამორბედი თანამედროვე ხორბლის. მისი მახასიათებელი - ყურები ოდნავ მოწითალო ფერის, მარცვლეულის, რომლებიც დაცულია ხისტი ფილმი, რომელიც აფერხებს თავიდან ასაცილებლად. თანამედროვე სოფლის მეურნეობა, ჩაწერეთ გაიზარდა გარეშე სასუქების გამოყენების, რომელიც უზრუნველყოფს შენარჩუნებას ნუტრიენტები ლობიო.

იმის გამო, რომ უნიკალური შემადგენლობის ჩაწერეთ სახელწოდებით "შავი ხიზილალის მარცვლეულის" გამო მოცულობის ვიტამინების, მინერალური კვალი ელემენტები ეს არის კარგად უსწრებს ხორბალი. მარცვალი შეიცავს მცენარეული ცილის (25-37%), უჯერი ცხიმოვანი მჟავა, ბოჭკოვანი, ვიტამინებს, ამინომჟავებს და კვალი ელემენტები (კალციუმი, ფოსფორი, სპილენძი, და სხვა). სასარგებლო ნივთიერებების ლობიო არ განადგურდა მას შემდეგ, რაც სითბოს მკურნალობა. ასე რომ, მაკარონი ჩაწერეთ მათი თვისებები არ ჩამოუვარდება პროდუქტების ქატო და მთელი მარცვალი.

გამოყენების ჩვენებები

ჩაწერეთ მაკარონი შეუძლია შეცვალოს მთელი რიგი ჯანმრთელობის საკვები. ეს სხვადასხვა მარცვლეულის რეკომენდირებულია ადამიანებს დასუსტებული იმუნური სისტემა, დაავადებული სიმსუქნე, ნაწლავის დაავადებების, დაავადებები სასუნთქი სისტემა, ქრონიკული დაღლილობის, მაღალი არტერიული წნევის, ისევე როგორც ისინი, ვინც მუდმივად განიცდის გონებრივი და ფიზიკური სტრესი.

ჩართვის პროდუქციის ჩაწერეთ ყოველდღიური დიეტა ხელს უწყობს შემდეგი:

1. ნორმალიზება ნაწლავის ტრაქტის და რელიეფური დიარეა და გასტრიტი.

2. არტერიული წნევის დონე კურსი და ენდოკრინული სისტემა.

3. ათეროსკლეროზისა, ამცირებს სისხლში შაქარი.

4. გაზრდა ელასტიურობას კანის და გაუმჯობესების საერთო მდგომარეობის ორგანიზმში.

ასევე ჩაწერეთ მაკარონი შეიძლება ნაწილი პრევენცია კიბოს და აღდგენას შეუწყობს ხელს ადამიანის რეპროდუქციული ფუნქციები.

ჩაწერეთ პროდუქტების დიეტა

ჩაწერეთ - არის ბალახს, რომელიც შეიძლება წარმოდგენილი სახით ფქვილი, მარცვლეული, სხვადასხვა grinding, მაკარონი (noodles). In polbyanoy ფქვილი კრემის ჩრდილში, და ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნორმალური და ტკბილი pastries. რძეში მოხარშული ფაფა ჩაწერეთ ხდება სრულყოფილი დიეტა საკვები და კიდევ ბავშვებისათვის შესაფერისი 3 წლის განმავლობაში.

Noodles ჩაწერეთ აქვს მუქი ფერი და გამოიყენება დიდი რაოდენობით კერძები - დან სუპები რომ casseroles. მისი მომზადება მოითხოვს დიდი რაოდენობით მდუღარე წყალი. შემდეგ cooking მაკარონი Spelt, უნდა გაირეცხოს ცივ წყალში და დაუმატეთ ზეთი, ამიტომ ისინი არ დავრჩებოდით ერთად. შესანიშნავად შეავსებს პროდუქტი სპექტრს gravy და სოუზი.

ჩაწერეთ მაკარონი. რეცეპტი სოუსი "a la pesto"

1 დიდი ნაწილი 200 გრამი საკვები უნდა მოვხარშოთ მაკარონი მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაუქმება წელს colander და rinse ქვეშ წყალი. ამის შემდეგ ისინი დაამატოთ 1 სტადიის. კოვზი ზეითუნის ზეთი და ნაზად გამოიწვია.

Sauce "a la pesto" მზადდება შემდეგნაირად:

• 2 tbsp. ზეითუნის ზეთი.
• 50 გ მყარი შვილი (პარმეზანს).
• 5 Art. კოვზები წვრილად დაჭრილი ახალი რეჰანი ან 2 მშრალი სანელებლები.
• 50 გრ ფიჭვის კაკალი.
• 3-4 წვეთი ლიმონის წვენი.
• 2 კბილი ნიორი.

ყველა პროდუქტი შერეული ბლენდერში და სოუსი შეიძლება შევსება polbyanye მაკარონი.