Ჩვენი გულისცემის: კურსი და deflection

სიხშირე გულის სცემა , როგორც წესი, აღინიშნება ტერმინით "პულსი". მისი ნორმა სხვადასხვა ადამიანი სხვადასხვა ვითარებაში მნიშვნელოვნად იცვლება. ეს მაჩვენებელი დამოკიდებულია საკმაოდ ფაქტორები: ასაკი, ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ტემპერატურის, ფიტნეს სხეულის, და ა.შ.

ცვლილებები პულსი, განსხვავება მისი მნიშვნელობა სხვადასხვა ადამიანი ქვეშ იმავე გარემოებებში, ყოველთვის არ არის მიუთითებს ნებისმიერი გადახრა. უმეტეს შემთხვევაში, ეს მეტყველებს იმაზე, გული უნარი დაეხმაროს სხეულის მოერგოს თავისებურებები გარემო და მისი უნარი დაკავშირებულია სახელმწიფო საკუთარი შიდა გარემოს.

პულსი ყველაზე არსებითად განსხვავდება ბავშვებისთვის სხვადასხვა ასაკის, დასაწყისში ცხოვრების სხვადასხვა მაჩვენებელი ორჯერ აღემატება ტიპიური მოზარდები. ახალშობილი ბავშვის საშუალო ღირებულება პულსი უდრის 140 წუთში. საზღვრები ნორმის მაჩვენებლები, დაწყებული 110 beats და დამთავრებული 170.

Growing თან ახლავს შემცირება გულისცემის. მაგალითად, ბავშვებისთვის ოთხი წლის პულსი (ნორმალური 85-125 პარალიზის) ხდება შედარებით ნაკლები პერიოდის ადრეულ ჩამოყალიბების სტადიაში 40-50%. და 12-15 წლის განმავლობაში, ეს მაჩვენებელი შედარებით ინდექსის ზრდასრული.

სრულწლოვანებამდე, როდესაც სხეული თავის საუკეთესო ფორმაში (შემოიფარგლება პერიოდში საკმაოდ დიდი სეგმენტი 15-დან 50 წლამდე), საშუალო მაჩვენებელი უდრის ადამიანის პულსი 70 წუთში (ნორმალური დიაპაზონი - 60-80 პარალიზის). მას შემდეგ, რაც ორმოცდაათი წლის განმავლობაში, გულში თანდათან, განსაკუთრებით გამოუცდელი ადამიანი, იწყება დასუსტება, და ეს იწვევს გაზრდილი გულისცემის ასაკში 60-80 წლის განმავლობაში საშუალოდ 75-80 beats (და შესაძლოა, 90).

გარდა იმისა, რომ ასაკი, პულსი ძალიან დაზარალებული სახელმწიფო კაცი. დროს სპორტული და სხვა მნიშვნელოვანი ფიზიკურ დატვირთვასა და ძლიერი ტალღის აგორებას ემოცია პროცესებს ორგანიზმში შეცვალოს მათი ჩვეული ტემპით. ანალოგიურად, იგი შეიცვლის და პულსი. მისი ნორმა შეიძლება გაიზარდოს დაახლოებით 3-3.5-ჯერ. თუმცა, გულის შეიძლება გახშირდა დანარჩენი დაღლილობის და ავადმყოფობა. ეს მოვლენა ეწოდება ტაქიკარდია, და ეს არ არის ნორმა. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა კონსულტაციები ექიმს.

ზოგიერთ შემთხვევაში, პირის პულსი, კურსი, რომელიც ნორმალურ პირობებში ყოველთვის უფრო მაღალია, შეიძლება შემცირდეს. Slow გულისცემის დანარჩენი მნიშვნელობა არანაკლებ 60 beats შეიძლება მიუთითოს გაუმჯობესება ჯანმრთელობისა, მაგალითად, იმის გამო, რომ კარგი ფიტნეს. ცნობილია, რომ პროფესიონალი სპორტსმენების ჩართული სპორტული სპორტული, რომელიც მოითხოვს განსაკუთრებულ გამძლეობა, გულისცემის ჩვეულებრივ არ უნდა აღემატებოდეს 40 პარალიზის. სრულიად განსხვავებული ვითარება ნელი გულისცემის გაურკვეველი მიზეზით, რომელსაც თან ახლავს თავბრუსხვევა, დაღლილობის შეგრძნებას და სხვა არასასიამოვნო სიმპტომები. ასეთ შემთხვევაში, რათა დაეხმაროს იდენტიფიცირება მიზეზი გულის გადასვლა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმი.

იმისათვის, რომ სწორად მათი გამოყენება საკუთარი გულისცემის, თქვენ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი. ეს უნდა ოდნავ დააჭირეთ არტერიის pulsing ორი თითი (ინდექსი და შუა) და გამოვთვალოთ დარტყმა 15 წამში, და შემდეგ გავამრავლოთ ნომერი ოთხი. ბავშვები, როგორც წესი იზომება პულსი, ხელი მის მკერდზე.

უნდა გვახსოვდეს, რომ უნდა გავზომოთ პულსი იგივე პოზიცია (სხდომაზე, განივად), იმიტომ, რომ გული ძალიან მგრძნობიარე. მხოლოდ ამ პირობით შეუძლია მიაღწიოს საიმედოობის გაზომვის შედეგები.

ვიცი ზუსტად რა საკუთარი გულისცემის, არ არის საკმარისი, რომ მას მხოლოდ ერთი გაზომვა. დასჭირდება მინიმუმ სამი. საუკეთესო დრო ამ - დილით, მაშინვე იღვიძებს. სასურველია ითვლიან heartbeats კი არა 15 წამი და შემდეგ სრული წუთი, რათა თავიდან ავიცილოთ შეცდომები. მას შემდეგ, რაც ყველა საჭირო ზომები გამოვთვალოთ არითმეტიკული - ეს არის რეალური ღირებულება თქვენი პულსი.