Cheesecakes on Dyukanu: რეცეპტი

Cheesecakes თავს ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი, რადგან მზადდება ხაჭო. Cheesecakes on Dyukanu კიდევ უფრო სასარგებლო, რადგან ისინი ემზადებიან მათი უცხიმო ხაჭო. თქვენ იცით, რომ უმაღლესი ცხიმის შემცველობა პროდუქტი, ასე არ არის ნაკლები კალციუმის. Cheesecakes მიერ Ducane დიეტა, აქვს თითქმის იგივე გემო, როგორც ჩვეულებრივი, როგორიცაა სურნელოვანი, სატენდერო და ტკბილი. ასე რომ, თუ თქვენ ხართ დიეტაზე, ისინი გახდება თქვენთვის გემრიელი დესერტი. გარდა ამისა, ეს cheesecakes ძალიან hearty, ოთხი პერსონალის ჩაი არის საკმარისი.

რეცეპტი №1, სუპერ მარტივი და მოკლე

შემადგენლობა: უცხიმო ხაჭო - 300 გრამი, კვერცხი, ქატო - ორი კოვზი, შაქრის შემცვლელი - ოთხი დაფები. საგულდაგულოდ აურიეთ ყველა ეს ინგრედიენტი და ჩამოყალიბდეს cheesecakes. სითბოს პან, დაასხით უბრალოდ ცოტა ზეითუნის ზეთი და ფრაის ორივე მხარეს ჩვენი billet. ფაქტობრივად, ეს რეცეპტი არ განსხვავდება სტანდარტული. და cheesecakes on Dyukanu აბსოლუტურად არ არის უარესი, ვიდრე ჩვეულებრივი. ერთადერთი განსხვავება - ასეთი კერძები თქვენ ვერასდროს ვერ არანაირი კილოგრამი ჭარბი წონა. როგორ მოგწონთ ეს რეცეპტი? მარტივი და მოკლე, ალბათ, არასდროს შეხვდა.

რეცეპტი №2, ცოტა უფრო რთული

ახლა შევხედოთ სხვა გზა, ცოტა უფრო რთული. შედეგად ეს ინგრედიენტები დაახლოებით 14-15 პატარა cheesecakes. ჩვენ გვჭირდება ორი tablespoons of შვრიის ქატო, ერთი - ხორბალი, რომელიც სურვილისამებრ დაფქული, უცხიმო ხაჭო, ძროხის - 200 გრამი, kupno ორი კვერცხი, ერთი კოვზი სახამებელი, გემოვნებით - შაქრის შემცვლელი და ზეითუნის ზეთი. შეუთავსეთ ორივე სახის ქატო ღრმა კერძი სიმინდის სახამებელი და დამატკბობელი, აურიეთ. რიგრიგობით ცდილობს მართოს კვერცხი, აურიეთ ცოტა შეირყა. ინტენსიურად შერევას ცომი კოვზით, შეიყვანოთ ხაჭო. მიიღეთ პან აუცილებლად nonstick, დაასხით საკმაოდ ცოტა ზეთი, ერთი ჩაის კოვზი სამი ოთხი servings, გავრცელებული ცომი კოვზით და რომ ეს steamed ასევე, მოიცავს ერთად სახურავს. შეგიძლიათ უბრალოდ promazyvat ბოლოში დაჰპირდა სილიკონის ფუნჯი. საერთო სამზარეულო დრო თითოეული ნაწილი - შვიდი ცხრა წუთი დაბალ სითბო. მზად ვართ, და არაფერია რთული შესახებ, თუ როგორ უნდა საზ cheesecakes. თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ გემრიელი დესერტი.

სამზარეულო ყველის ბლინები თავდასხმა Dyukanu

თქვენ იცით, რა თავდასხმის Dukan Diet. ყველაზე მეტად ის არ არის საჭირო, და ვინც გადაწყვიტა წასვლა დიეტა, ვიცი, რომ ეს არის - მოკლე, მაგრამ ძალიან ეფექტური დროში, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ზოგიერთი ცილოვანი საკვები. ეს არის დასაწყისში, მიუხედავად იმისა, წონა, რაიმე დიეტა, რომელიც გრძელდება ხუთი დღის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც უცვლელი რჩება მისი დაკარგოს მნიშვნელოვანი ნაწილი წონა, რომელიც არის კონკრეტული სტიმული შემდგომი წონის დაკარგვა. ახლა ჩვენ მოამზადებს და cheesecakes on Dyukanu თავდასხმა. შემადგენლობა: უცხიმო ხაჭო - 250 გრამი, კვერცხი, შვრიის ქატო - კოვზი გემოვნებით - შაქრის შემცვლელი, ვანილი - ნახევარი ჩაის კოვზი. მომზადება ყველა ძალიან მარტივია. კარგი შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი შერჩეული, მაშინ გავრცელდა ყველის ნამცხვრები ჩამოყალიბდა სპეციალური ფორმები. გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე და, რომ უკან, და bake 15-20 წუთი. Cheesecakes on Dyukanu მზად. ემსახურება მათ რეკომენდებული რბილი ნაღების ხაჭო, რომელიც იქნება gravy.

ყველის ნამცხვრები წელს ღუმელი

ყველაზე დიასახლისები cheesecakes უფრო ჩვეულებრივი frying მცენარეული ზეთი პან. განსაკუთრებით, თურმე ძალიან გემრიელია. მით უმეტეს, თუ მსახურობდა berry სოუსით ან არაჟანი. მაგრამ ეს არ არის ძალიან სასარგებლო. იყიდება დიეტა და ბავშვთა კვება, რომ ვარიანტი არ არის ძალიან შესაფერისი. აქედან გამომდინარე, ჩვენ მოამზადებს დიეტური cheesecakes on Dyukanu ღუმელი. მათი გემოვნების არის იგივე, რომ შემწვარი. ისინი ჰაეროვანი, დახვეწილი და მსუბუქი. თუ თქვენ დაამატოთ ცალი ხილი, კენკრა და ქიშმიშით, თქვენ სპეციალური ჩრდილში გემო. ჯანსაღი კერძი მოუტანს მაგიდა არის საუკეთესო არაჟანი ან ტკბილი სოუსით. ასე რომ, ინგრედიენტები: ორი კვერცხი, 400 გრამი ყველი, ოთხი tablespoons შაქარი, ნახევარი ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი, ორი teaspoons ვანილის შაქარი, ექვსი tablespoons ფქვილი. სამზარეულო ყველის ნამცხვრები Dyukanu ღუმელი. პირველ რიგში, ჩვენ მოამზადოს ყველა ინგრედიენტი ჩვენი დიეტის დროს. სცემეს კვერცხი, დაამატეთ ქვიშა შაქარი და ვანილის შაქარი, whisk ერთხელ. ჩაასხით ხაჭო და triturated შედეგად პასტა სანამ ერთიანი. დაამატეთ ფქვილი და გამაფხვიერებელი, ავურიოთ. ჩვენ გავრცელდა შევიდა greased ობის შეავსოთ მათ ამავე დროს ორი მესამედი. გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე და გააგზავნეთ ფორმები ნახევარი საათით. გამორთვის შემდეგ ღუმელი cheesecakes დატოვონ ეს კიდევ 10 წუთი, ისე, რომ არ უნდა მოაგვაროს. Cheesecakes მიერ მომზადებული Dyukanu. რჩევა: გამოიყენეთ საცხობი tins გააკეთა სილიკონის for cupcakes, cheesecakes ერთი იღებს ადვილად.

cheesecakes superdietichesky

კიდევ ერთი რეცეპტი მარტივი დიეტური cheesecakes გარეშე ფქვილი. შემადგენლობა: ხორბლის ქატო - ერთი კოვზი, შვრიის ქატო დან - ორი კოვზი, იოგურტი - ერთი კოვზი, დაბალი ცხიმის ხაჭო - ერთი კოვზი, სიმინდის სახამებელი - ერთი კოვზი, stevia - ორი ტაბლეტი, ერთი კვერცხი, დარიჩინი, ვანილი და მარილი. ახლა გეტყვით, თუ როგორ უნდა საზ cheesecakes დიეტა. სცემეს კვერცხი მარილი, სანამ ქაფი. დაამატეთ დანარჩენი კომპონენტები და აურიეთ საფუძვლიანად, სანამ სქელი გლუვი. Capa მხოლოდ რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი ცხელი griddle და ფრაის ორივე მხარეს დიეტური cheesecakes. ყველაფერი მზად არის. Bon appetit! თქვენ ვერ იპოვით მარტივი რეცეპტი Ducane პრინციპებს.