Semena Chia: ლამაზი თვისებები და მიმოხილვა

By მცენარეული მკურნალობის საკურორტო კი დარწმუნებულია, სკეპტიკოსები, რომლებიც მიიჩნევენ, ტრადიციული მედიცინის გუშინწინ დღის მეორე ნახევარში და ბებია ცრურწმენა. ბუნებრივი მცენარეული კომპონენტები იმყოფებიან ტრადიციული მედიკამენტები ექიმები. პრინციპში, ლიმონის ჩაი for colds და ასკილი ინფუზიის მიიღო pochechnikami - ყველა გამოიყენება მეთოდები, რომელიც შეიძლება უსაფრთხოდ მიეწერება divination. რატომ არ უფრო მეტი ყურადღება მიაქციონ სხვა სასარგებლო მცენარეები? მაგალითად, იმ Semena Chia.

ეს რა არის და სად ცხოვრობს

ეს ბალახს - ახლო ნათესავი ჩვენი ნაცნობი Sage (რომელიც, სხვათა შორის, ფართოდ და სხვადასხვა გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში). მაშინაც კი, მეორე მისი სახელი მსგავსია ჩვენი - ესპანური ბრძენი. მაგრამ თუ თქვენი საკუთარი ქარხანა მოთხოვნა ძირითადად ბალახის "დეტალები", თავის საგარეო "ძმა" ძვირფასი თესლი. Chia თესლი აძლევს მცირე ძლივს აღქმადი სუნი და გემოვნების თქვენში კაკალი.

ჩვენი latitudes, ესპანური sage არ იზრდება, არ ჯდება კლიმატი. მისი სამშობლო - Guatemala და მექსიკაში, სადაც იგი გაშენებულია ჯერჯერობით.

Legacy მაია, Inca და აცტეკების

ლეგენდარული Indian ხალხი, ითვლება ძალიან ცივილიზებული მისი დრო, არ იცოდა და დაფასებული Semena Chia. სასარგებლო თვისებები ამ თესლი მისცა ტომის მეომრები უპრეცედენტო გამძლეობა და თითქმის ზეადამიანური ძალა. In კამპანია და ბრძოლები, რომ მათ საკმარისი Zhmenya ეს გასაკვირი ნარკოტიკების მთელი დღის განმავლობაში, ისე, რომ არ განიცდიან წყლის დეფიციტს და წარმოქმნილი.

მაგრამ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, Semena Chia გამოყენებულ იქნა ძალიან ფართოდ. მესამე ათასწლეულში ისინი გამოიყენება როგორც საკვები, როგორც ხშირად ლობიო, სიმინდი და amaranth. ამავე საჩუქრები ესპანური sage გამოიყენა brunt ტვირთი ასევე რელიგიური. შეეწირა ღმერთებს, ისინი ნებით მიღებული, როგორც საგადასახადო, დედაქალაქში აცტეკების იმპერიის მიიღო დიდი რაოდენობით ეს მარცვალი, როგორც ხარკი. Semena Chia ნაწილი იყო სამკურნალო პრეპარატების არიან დაფქული ფქვილი, ზეთი squeezed გარეთ და ტორტს კოსმეტიკა.

თუმცა, მე -16 საუკუნეში conquistadors ეძებს დასუსტება ინდური ტომები, განადგურდა მოსავალი ესპანური sage თითქმის მთლიანად. და ხუთი ხანგრძლივი იგი საუკუნეების განმავლობაში პრაქტიკულად დავიწყებული.

აღორძინების ყოფილი დიდება

ნახსენები სასწაულებრივი თვისებების მინიჭებულ Semena Chia, იყო უძველესი ხელნაწერები. მეორე ნახევარში მე -20 საუკუნეში, მთელი პროგრამა შეიქმნა, რომლის მიზანი იყო, რათა იპოვოს საიდუმლო ქარხანა. ერთ მისიების, მოქმედი ამ პროგრამის ფარგლებში, ნაპოვნი პატარა კოლონიები მცენარეთა მთებში Guatemala და მექსიკაში. არგენტინელების ძმები Mill და სხვა გულშემატკივარი გასაკვირი ბალახს 15 წლის შეირჩა გადარჩენილი ასლები, 2006 მცენარეთა დაბრუნდა მსოფლიო არენაზე. 9 წლის მიმდინარე ათასწლეულის უკვე აღიარებული და ევროკავშირის, როგორც საკვები. ახლა, Semena Chia თანაბარ ოფიციალურად შეიძლება იქნას გამოყენებული საცხობი (მასობრივი ფრაქციას მდე 5%).

სამედიცინო და საკვები მახასიათებლები

სიმრავლის სამკურნალო თვისებები მცენარეთა და მარცვლეულის, უბრალოდ საოცარი. ასე რომ, Semena Chia, მიმოხილვა, რომლებიც მრავლდება ყოველდღე (მხოლოდ დადებითი!), მონელებული ორგანოს მიერ ყოველგვარი სირთულის, ისინი არ შეიცავს წებოვანა, ისინი არ იწვევს ალერგიას და შეიძლება შენახული დაკარგვის გარეშე მისი თვისებები მრავალი წლის განმავლობაში. უფრო მეტიც, შენახვა არ სჭირდება კონსერვაციას.

გარდა ამისა, თესლი ესპანური sage მეხუთე მისი წონა შედგება მაღალი დონის ცილის, რომ ეს არის შეუცვლელი, სპორტსმენები, ხალხის "მძიმე" პროფესიის და vegetarians. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ ცილოვანი კომპონენტი შეიცავს ყველა ამინომჟავები აუცილებელია ნორმალური ცხოვრება, დაიწყებთ ვაფასებთ კიდევ უფრო chia. მიმოხილვა ადამიანები, რომლებიც უარი ცხოველის საკვები, მხოლოდ ენთუზიაზმით.

მათთვის, ვინც იცის სარგებელი უჯერი ცხიმები და რეგულარულად იყენებს ზღვის თევზი, რათა მათი მომზადება, ძალიან, იქნება აღფრთოვანებული chia თესლი. ეს omega ნავთობის შინაარსი (ორივე 3 და 6) აღწევს 60%, ხოლო ვირთევზა ღვიძლის, რომელიც განიხილება, როგორც ჩანაწერი, მხოლოდ 20% და ყველაზე გაჯერებული წყალმცენარეები - 40%.

მექსიკის sage სრულიად არ ქოლესტერინის და მცენარეთა თავად აქტიურად იბრძვის იგი. შედეგად გამოყენების chia ზეწოლა ხდება ნორმალური, plaques გემები აღარ იზრდება და დაიწყოს დაითხოვოს, შემცირების ალბათობას გულის შეტევები და პარალიზის. ამავე დროს სათესლე მიწოდება ორგანიზმში კალციუმის და შეადგენს ხუთჯერ მაღალია, ვიდრე ის, რომ შეიძლება მისცეს რძე. ადამიანებს brittle ძვლების აღარ შეგეშინდეთ ოსტეოპოროზი.

და ვიტამინი კომპლექსები არ!

დაუბალანსებელი დიეტა უკვე დიდი ხანია გამოიწვია უმრავლესობა კაცობრიობის უნდა აღდგეს ნაკლებობა კვალი ელემენტები დახმარებით აბი. აქ დახმარების შეიძლება მოვიდეს chia (photo სტატიაში). იგი შეიცავს ფოსფორის (ცენტრალური ნერვული სისტემა), კალიუმი (ნორმალური ფუნქციონირების გული), თუთია (იმუნიტეტი და უნარი მრავლდებიან), მაგნიუმის და რკინის (for სისხლმბადი) at დოზა შესაბამის ორგანოს. მაგრამ თესლი აქვს ასევე მანგანუმის, მოლიბდენის და სპილენძის, რომლის გარეშე ენდოკრინული სისტემის, როგორც ამბობენ, წასვლას გასახდელი.

კვალი ელემენტები არ არის შეზღუდული. Semena Chia შეუძლია პირის ვიტამინების B და A, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სწორად ფუნქციონირებას გულის, ნერვების, სისხლძარღვების და ნივთიერებათა ცვლის. პლუს, ეს იგივე თესლი ძლიერი ანტიოქსიდანტები, რომ შენელდება ზოგადი მოძველებული პირი.

ბუნებრივი ნიჭი hudeyuschego

არანაკლებ მნიშვნელოვანი Semena Chia წონის დაკარგვა. ამის მიზეზი ის არის უნიკალური თვისება მარცვალი აღიქვას წყალი, რომლის ოდენობა ათეული ჯერ საკუთარი წონით. საკმარისი დაასხით ჩაის კოვზი თესლი ჭიქა სუფთა წყალი და დატოვეთ ნახევარი საათით. შედეგი ის არის, ბლანტი სითხე, მსგავსი რძე. სვამენ! მიღწევის შემდეგ კუჭის, "ლარი" შექმნის შესანიშნავი ბარიერი შორის საკვები და ფერმენტები. შედეგად, პროცესი ათვისების საკვები შეანელებს მნიშვნელოვნად, ცვლის ხდება მუდმივი დროთა განმავლობაში, ვიდრე jerky და სწრაფი. განცდა satiety ხოლო შენარჩუნების ბევრად უფრო, პირი იწყებს ჭამა ნაკლებად ხშირად და მცირე რაოდენობით, და მისი სხეული იღებს გამოიყენება ახალი, შემცირებული ან მეტი განაწილებული დრო ნაწილი.

სხვათა შორის, არანაკლებ სასარგებლო არის ქონება და დიაბეტით დაავადებულთა. მიღებული საკვები ნახშირწყლების ფერმენტირებული ბევრად უფრო თანდათან, რომელიც ეხმარება ხნის განმავლობაში შეინახოს სისხლში შაქრის დაბალი. პრევენციისა და კონტროლის "შაქარი დაავადება" ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი.

და ბავშვთა და მოზარდთა

როგორც ჩანაცვლება ქიმიური ვიტამინები Semena Chia უკვე განიხილეს. თუმცა, მათ აქვთ კიდევ ერთი უდავო უპირატესობა: ისინი ხელს შეუწყობს სწრაფი დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაციის და საერთო ზრდას და განვითარებას ორგანიზმში. ეს ფასდაუდებელი ქონება ერთნაირად სასარგებლო და მშობიარობის შემდგომი ქალები და მათი შვილები. მით უმეტეს, თუ გახსოვთ მათი ჰიპოალერგიული! ყოველივე ამის შემდეგ, რისკი ალერგიის ახალშობილთა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში არის ძალიან მაღალი, და ახალგაზრდა დედები ჩარეულიყვნენ ძალიან დიდი ზომით, რათა თავიდან ავიცილოთ ბავშვთა დიათეზი. და ჩემი დედა და ყველა ამოღებული სწრაფად, და ბავშვი იღებს საჭირო კვალი ელემენტები და არ მიიღებს ამავე ალერგიული რეაქციები.

ეს იგივე თვისებები - რეგენერაცია და აღდგენა - მზად არის გამოიყენოს კონკურენტები. Semena Chia მშვენივრად გაათავისუფლოს დაღლილობის და ტკივილი კუნთების (ე.წ. "დაგვიანებული დაწყების კუნთების ტკივილი"), სტიმულირება აღდგენა ძვლები და რბილი ქსოვილების დაზიანების შემდეგ და გააუმჯობესოს ფიზიკური მონაცემები, ვინც სპორტული მოედანი.

პროფილაქტიკური

თუ თქვენ მხოლოდ დაინტერესებული სამკურნალო ასპექტი chia, საკმარისია ჭამა რამდენიმე ჩაის კოვზი თესლი დღეში. წინასწარი მკურნალობა, ისინი არ უნდა, თქვენ შეგიძლიათ როგორც მზესუმზირის თესლი. შეიძლება დაემატოს სალათებს (როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული), პირველი და მეორე კურსი, მათი კოქტეილები დაფუძნებული წვენები, ჭამა ხორბლის ან იოგურტი. თუ სასურველი, პროცესი სამზარეულო შვრიის შეიძლება დაემატოს და chia თესლი, მაგრამ რისკი დაკარგვის ნაწილი სასარგებლო თვისებებს. ამიტომ უმჯობესია, როგორც "მხარდაჭერა" აირჩიოს ის, რაც არ ექვემდებარება თერმული სტრესი

გემრიელი რეცეპტები, ვინც არ იცნობს chia

მათთვის, ვისაც სურს, და გამოყენება, "vkusnyashek" შეძლოთ შემდეგი კოქტეილის. მას უწოდებენ "ბანანის smoothie." 2 პატარა კოვზები chia თესლი 2 mandarinchik დაკავება (შეიძლება შეიცვალოს მანგოს ან მსხალი), ჩაის და თუთის ნაყოფი გაჟღენთილია ჭიქა წყალი. სცემეს ბლენდერში და ვსვავ გემრიელი და ჯანსაღი დილით სასმელი. თუ დავუმატებთ, რომ მიუსლი, მიიღოს სრული საუზმე.

თუ თქვენ გაქვთ დიდი რამ, და თქვენ განიცადეთ დიდი ფიზიკური ან ფსიქიკური სტრესი, მიიღოს ენერგია. თესლი, თუმცა, უნდა soak ღამით, აღმოჩნდა, რომ რძე. იმისათვის, რომ დაამატოთ რამდენიმე tablespoons ლაიმის წვენი, იგივე რაოდენობით თაფლი და ორი ჭიქა წყალი. ერთხელ indulge in ბლენდერი, და სიხალისის ნარევი მზად არის გამოსაყენებლად.

ეს რჩება გამკლავება კითხვაზე, თუ რამდენად და სად ვიყიდოთ chia. არსებობს მაღაზიები, სპეციალობით სანელებლები. ისინი ცოტა ხნის წინ აქვს ეს თესლი ხშირად. თუმცა, მაშინვე მომზადება ხარჯები, რადგან სიამოვნება არ არის ძალიან იაფი. ფასი დამოკიდებულია მოცულობა შეფუთვა და პროდიუსერი, მაგრამ არანაკლებ 300 რუბლი უნდა გადაიხადოს თქვენ არ გავიდა. თუმცა, ეს ღირს!