Seven petals დიეტა თქვენი სხეულის slim

ანა Johansson - nutritionist შვედეთიდან - შეიმუშავა ნამდვილი სასწაული, რომ შეუძლია იმედი კი იმ ქალთა (და მამაკაცი ძალიან), რომელიც უიმედობა ბრძოლის სიმსუქნე. როგორ მისი დიეტა?

Seven დიეტის petals - შვიდი დღის monodiets

Seven დიეტის ფურცლები ანა - ეს არის შვიდი დღის განმავლობაში, რომელთაგან თითოეული შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამა ერთი სახის საკვები. სხვა სიტყვებით, ციკლი მონო დიეტა, რომელიც დაეხმარება ორგანოს არა მხოლოდ გამოძევებული ტოქსინები, არამედ დაეღწია სძულდა კილო. გარდა ამისა, დაცვით ყველა რეკომენდაციები სავარაუდოდ გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ მას შემდეგ, რაც შვიდ დღეს გამონადენი გახდეს მხარდამჭერი ცალკე დენის, ეს იქნება არა წონაში ერთხელ.

Diet "შვიდი ფურცლები" - ეს არის ფსიქოლოგიური ეფექტი დაკარგვის წონა. Anna შესთავაზა, რათა დაეხმაროს ადამიანები, რომლებიც ძალიან მძიმე გამყარებაში კონკრეტული ელექტრო სისტემა და რომ ზის დიეტის დროს. ამისათვის, თქვენ უნდა მიიღოს ყვავილს, რომელიც შვიდი petals სიმბოლურად ყოველი ახალი დღე დაკარგვის ზედმეტი კგ. ამ ყვავილს ვერ მიიღებენ დაბნეული, და თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ნახოთ რამდენი ნაბიჯები უკვე გადადგმული ჰარმონია, ჯანმრთელობისა და სილამაზის.

წესები შვიდი ფურცლები

ასე რომ, მოდით შევხედოთ ძირითადი წესები და პრინციპები გამართავს შვიდი petals დიეტის Swedish nutritionist:

• ყველა დროის წონის დაკარგვა უნდა გამოირიცხოს დიეტა შაქარი და ტკბილეული (მათ შორის, ჩაის და სხვა სასმელების).
• დათმობას დიეტა ყავა. თუ თქვენ უყვარს ყავის შეყვარებული, თქვენ შეუძლია არაუმეტეს ერთი სვამს ჭიქა დღეში.
• მიზანშეწონილია სასმელი შეუზღუდავი რაოდენობის წყალი და ნებისმიერი მცენარეული ჩაი.
• ჭამა საკვები სჯობს მოვხარშოთ, simmer, საზ ამისთვის რამდენიმე, მაგრამ არა ფრაის.
• მოერიდეთ წიწაკა და ცხარე სანელებლები.

ახლა შევხედოთ, თუ რა არის შესაძლებელი და რა დღეში ჭამა:

• პირველი დღე - თევზი. ნებისმიერი თევზი არანაირად სანელებლები და მწვანილი. შეგიძლიათ საზ წვნიანი, მაგრამ გარეშე კარტოფილი.
• მეორე დღეს მოგცემთ სხვადასხვა ბოსტნეული: ბოსტნეულის სალათები, შემწვარი zucchini, კომბოსტო და ბევრი სხვა კერძები დაგეხმარებათ არ გრძნობს შიმშილს.
• მესამე ფირფიტა - ქათამი. ამ დღეს, თქვენ ვერ ახერხებს და ქათმის ბულიონი, მაგრამ მოხარშული ქათამი გარეშე კანის.
• მეოთხე დღე ეძღვნება მარცვლეული. მოვხარშოთ ნებისმიერი მარცვლეულის (წყალში), ჭამა თესლი, ქატო, პური. თუ გსურთ, შეგიძლიათ მკურნალობა თავს kvas.
• მეხუთე დღეს დიეტა ჭამთ უცხიმო ხაჭო. ყველაზე რთული ეტაპი, აზრით, slimming. დღეს ჩვენ შეგვიძლია უცხიმო იოგურტი არ დანამატები და ჭიქა რძე.
• ბოლოსწინა დღეს მოგცემთ სიჭარბით ხილი ნებისმიერი ფორმით, მათ შორის sweet ჩირი.

ამ ანა Johansson სრულდება დიეტა და ვარაუდობს, დაბრუნების ნორმალური დიეტა მომდევნო 3-4 კვირის განმავლობაში. თუმცა, ბევრი ადამიანი, დაკარგვის წონა ამ სისტემაში, დაამატოთ მეორე დღეს, ე.წ. გამონადენი, რომელიც მხოლოდ წყლის დალევა.

რატომ წონაში?

თუ გავაანალიზებთ შვიდი დიეტის Anna petals, ჩვენ ვხედავთ, რომ საფუძველი ამ მეთოდით წონის დაკარგვა არა მხოლოდ ჩაუყარა პრინციპებს "სამარხვო დღეებში", არამედ ცალკე ელექტროენერგიის მიწოდება. ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერია, თუ ჩვენს წინაშე, როგორც ცვალებადობა ცილის ერთად ნახშირწყლების დღის განმავლობაში. იმის გამო, რომ ეს თქვენ არ გრძნობს შიმშილს, და თქვენი "შეასრულა" სხეულის იწყება მოიხმარენ მისი fat რეზერვები.

ყველა პროდუქტი, რომელიც გამოიყენება, როგორც საკვები დიეტის შეიცავს polyunsaturated და monozhiry, რომლებიც არ გადაიდო "რეზერვში", და აუცილებელია შენარჩუნების თქვენს ჯანმრთელობას.

შვედური nutritionist გვპირდება, რომ მისი წონის დაკარგვა მეთოდები, რათა დაგეხმაროთ მოშორება 3.5 5 კილო ციკლზე. ასე რომ თქვენი Semitsvetik და ლამაზი!