Რა განსხვავებაა შვიდი petal დიეტა?

დღეს, კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის ბევრი წარმომადგენელი მზად არის წავიდეს სიტყვასიტყვით, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჭარბი სანტიმეტრი წელისა და მუწუკებში. ზოგი თუნდაც ქირურგიული მაგიდაზე, მხოლოდ პირში მორწყვის ფორმების მისაღწევად. თუმცა, თანამედროვე მედიცინას შეუძლია შეცვალოს პირის გამოჩენა ხნით. თუ იგი არ განაგრძობს ექსპლუატაციის შემდეგ სწორად წვრთნას და ჭამს, ყოფილი ტომები მალე დაბრუნდებიან. როგორ უნდა იყოს ამ სიტუაციაში? ძალიან მარტივია. ცოტა ხნის წინ, პოპულარობის პიკი არის ე.წ. შვიდი petal დიეტა. რა განსხვავდება სხვებისგან? ეს არის ის, რაც ამ სტატიაში ვისაუბრებთ.

ზოგადი ინფორმაცია

სინამდვილეში, შვიდი petal დიეტა საკმაოდ მარტივია. როგორც სათაურიდან ჩანს, ეს გრძელი არ არის, მხოლოდ ერთი კვირაა. თუ სასურველია, რამდენჯერმე გავიმეორებ, სანამ სასურველ ფიგურებს არ მიაღწევენ. ასე რომ, შვიდი petal დიეტა არის კომბინაცია რამდენიმე ცალკე მონო დიეტის. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ აუცილებელია შემოთავაზებული კვება გრაფიკის გასაკეთებლად, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს უბრალოდ არაეფექტური იქნება.

დიეტა "შვიდი ფურცლები". რეცეპტები და მენიუები

• პირველ დღეს არის სასმელი. როგორც სახელი ვარაუდობს, აბსოლუტურად ყველა პროდუქტი დასაშვებია, მაგრამ მხოლოდ თხევადი ფორმით. ეს შეიძლება იყოს და ბულიონი, და წვენი, კეფირი და კიდევ იოგურტი. შეგიძლიათ დღის განმავლობაში მოწყობა მხოლოდ მწვანე ჩაის შაქრის გარეშე.
• მეორე დღეა ბოსტნეული. აქ ყველა ბოსტნეული დამზადდება მარილისა და ზეთის გარეშე. კომბოსტო ითვლება საუკეთესო ვარიანტი, როგორც ეს საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად დამწვრობა ცხიმი. გაითვალისწინეთ, რომ უმჯობესია, რომ ბოსტნეული საზრდო, ან ღუმელში ჩაყრილია.
• მესამე დღე კვლავ სასმელია.
• მეოთხე დღე ნაყოფია. ტკბილი ხილი ნებისმიერი რაოდენობით შეგიძლიათ მოიხმაროთ. სასურველია უკეთესია, რომ გრეიფრუტი, ლიმონი და პომელო, რათა მათ წვლილი შეიტანონ ცხიმების დაწვაზე.
• მეხუთე დღეა ალბუმინი. აქ რეკომენდირებულია ვიფიქროთ თქვენი დიეტა ისე, რომ იგი მხოლოდ ცილის საკვები იყო. ეს კომპონენტი გვხვდება თევზის, კვერცხის, უცხიმო ხორცის, რძის ნაწარმებში.
• სასმელი მეექვსე დღეს.
• მეშვიდე დღე განსაკუთრებულია. საუზმეზე, ორი მოხარშული კვერცხი და ყავა დასაშვებია. მეორე საუზმე და შუადღისას, შეგიძლიათ მხოლოდ ხილი ჭამა. ლანჩზე, საზ ბოსტნეულის წვნიანი. ვახშამი, მსუბუქი ბოსტნეულის სალათი, რომელიც ლიმონისა და ზეითუნის ზეთისთვისაა გაშენებული.

დიეტა "შვიდი ფურცლები". მიმოხილვები და განათლება

ექსპერტების აზრით, ეს საკვები სისტემა არ არის დაბალანსებული და, აქედან გამომდინარე, არ ღირს იმდენად, რამდენადაც ეს არ მოხდება ძალიან ხშირად, თუნდაც სასურველ შედეგს არ მიაღწიეთ. გახსოვდეთ, რომ ეს არის საუკეთესო წონაში, სათანადოდ აერთიანებს დიეტა ფიზიკურ აქტივობას. რაც შეეხება გამოსავალს ამ დიეტაზე, ძალიან მარტივია. ნუ წასვლა ნამცხვრები და რულონები მერვე დღეს. რეკომენდირებულია ყოველდღიურად გაზარდოს ყოველდღიური კალორიული საკვები საკვების 1400-1800 კკალამდე. მხოლოდ ამ გზით შედეგი იქნება დაფიქსირებული და შვიდი პლასტმასის დიეტა თავად არ დააზარალებს თქვენს სხეულს.