Დიეტა gout და ართრიტი მენიუ

სტატისტიკის თანახმად, ყოველ მეასე ადამიანი პლანეტაზე, განიცდის ართრიტი, და დაახლოებით 2% მოსახლეობის ძველი ვიდრე 40 წლის უკვე იცნობს სიმპტომები gout არ არის hearsay. ამ დაავადებების სიტყვით ბევრი უბედურება: ტკივილი, შებოჭილობა. მათ შეუძლიათ კი გამოიწვევს ინვალიდობის. მთავარი კომპონენტი მკურნალობის ართრიტი და gout - დიეტა. ეს უზრუნველყოფს შესაბამისობას შემცირება სიმპტომები ამ დაავადებების და ნორმალიზაციის ზოგადი მდგომარეობის ორგანიზმში.

რა არის ართრიტი

ართრიტი - დაავადება ხასიათდება ანთება სახსრების. ეს გამოიხატება ტკივილი, შეშუპება, მომატებული მგრძნობელობა და სიწითლე საიტი გაზრდის ტემპერატურის გამო დაზარალებულ ტერიტორიაზე და stiffness. დაავადების ვითარდებოდა, აუცილებელია ჩატარდეს სწორი და აქტიური ცხოვრების წესი. Diet ძალიან მნიშვნელოვანია ართრიტი და ოსტეოართრიტი, დაცვით, რაც იწვევს შემცირება დაწყების სიმპტომები.

როგორც წესი, დაავადება გავლენას ახდენს სახსრების ხელები და ფეხები. მაგრამ მკურნალობა და დიეტა ართრიტი მუხლის, იდაყვის ან ნებისმიერი სხვა უცვლელი რჩება.

პოდაგრა - ეს არ არის მხოლოდ ტკივილი სახსრების

სპეციალური ტიპის ართრიტი, რომლებიც გავლენას ახდენს ნივთიერებათა ცვლის დარღვევა არის gout. იგი გამოიყენება ეწოდოს "დაავადება არისტოკრატები", რომელიც ვერ ახერხებს ექსცესების ჭამა. სათანადო დიეტა gout და ართრიტი - ეს არის პირველი და ძირითადი ნაბიჯი აღდგენა.

დაავადება ხდება ფონზე გაიზარდა ფორმირების შარდმჟავას ორგანოს, ან შეამციროს მისი ექსკრეცია. პოდაგრა გამოიხატება ტკივილი, ჰიპერემია და ჰიპერთერმია კანის ფართობი ერთობლივი და stiffness. დროთა განმავლობაში, პაციენტების ძვლები, როგორც ჩანს, ფორმირების მარილის კრისტალები შარდმჟავას - tophi. ისინი დეფორმაციას ფეხით, toes, ხელები, ყურები, და ასე შემდეგ., რამაც აუტანელი ტკივილი მოძრაობა და შეხება.

მიზეზი ყველა ურატული

შარდმჟავას ეხება ქიმიური ნაერთების - purines. ამ ადამიანებს gout, სისხლში ამ ნივთიერების შეიძლება გაიზარდოს 2-3-ჯერ განსხვავებით ნორმა, და იმ შემთხვევაში, თუ tophi - ამ 15-26-ჯერ. ეს მდგომარეობა ეწოდება ჰიპერურიკემია. ამიტომ, მთავარი კომპონენტი მკურნალობის დიეტა antipurinovaya gout.

მიზეზი, რის გამოც არსებობს ზრდა ურატული კონცენტრაცია სისხლში:

• სჭარბობს საკვები დიეტა მდიდარი შარდმჟავას.
• დაშლის პურინის ნუკლეოტიდების (ქიმიოთერაპია, აუტოიმუნური დაავადება).
• თირკმლის ოპერაცია.
• გაზრდილი წარმოება პურინების (ალკოჰოლიზმი, შოკი და ა.შ.).

თანდასწრებით ჰიპერურიკემია შარდმჟავას ან ნატრიუმის monouraty ინახება სხეულის. ეს კრისტალები არიან ძალიან მკვეთრი, ისინი დაზიანების ქსოვილის, რამაც ტკივილი და ანთება.

თუ რა უნდა განადგურდეს?

დიეტა gout და ართრიტი მიზნად ისახავს შეამციროს მოხმარების საკვები, რომელიც შეიცავს purines. საკვები, რომელიც უნდა იქნას აცილებული მოიცავს:

• ხორცის ნებისმიერი ფორმით (განსაკუთრებით ღორის, ხბოს);
• სუბპროდუქტები (ღვიძლის, თირკმელების, ფილტვების და სხვ.);
• ხორცისა და თევზის ბულიონი;
• fat;
• ძეხვი;
• ცხიმოვანი ზღვის;
• ყავა, ჩაი, კაკაო, შოკოლადი;
• შებოლილი;
• ცხარე სანელებლები და სუნელები;
• ლობიო;
• საფუარი, საცხობი;
• ალკოჰოლის (განსაკუთრებით ლუდი).

გარდა ამისა, არასასურველი მოხმარების პროდუქცია, რომელშიც გაზრდილი შინაარსი oxalic მჟავა (ისპანახი, მჟაუნა). EEST საკვები, რომელიც არ შეიძლება სრულიად უარი თქვას, მაგრამ უბრალოდ შეზღუდოს მისი მოხმარება:

• მარილი;
• ზეთი;
• მჭლე მოხარშული თევზი;
• სოკო;
• ოხრახუში და chives;
• shrimp და squid;
• კურდღლის ხორცი, ინდაური, ქათამი.

ზოგჯერ ეს ძალა იწვევს ყოველდღიურ caloric მიღება სტანდარტებს. დიეტა gout და ართრიტი მოიტანა მხოლოდ ისარგებლოს, ზიანს არ მიაყენებს, თქვენ უნდა დაბალანსება თქვენი დიეტა შემოღების მისი პროდუქტები, რომლებიც ნებადართული.

რა შეგიძლიათ ჭამა?

Perfect სასადილო პარამეტრები - ვეგეტარიანული დიეტა, მაგრამ არ დავთმობთ თქვენი საყვარელი საკვები არ არის ადვილი. არსებობს ჩამონათვალი პროდუქცია, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული დარღვევით შარდმჟავას ცვლის. Diet № 6 gout არის ოპტიმალური დაბალანსებული კვების. ეს მიზნად ისახავს შეამციროს კონცენტრაცია ურატული სისხლში და გაზრდის alkalinity შარდში.

როდესაც ეს დიეტა უნდა თავიდან ავიცილოთ საკვები, რომელიც შეიცავს purines. საფუძველი კვების - რძის პროდუქტების, მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი. ყველა საკვები რეკომენდირებულია მოხარშული, ორთქლზე, გამომცხვარი ან Stew. დაშვებული მცირე რაოდენობით ხორცი, ფრინველი და თევზი. Multiplicity კვება - 4-5 ჯერ დღეში მცირე ნაწილი. სასურველია, სასმელი 1.5-2 ლიტრი წყალი.

დეტალური აღწერა დიეტის № 6

კვების arthritic დიეტა უნდა შეიცავდეს:

• 70 გ ცილის (35 გრ ცხოველური წარმოშობის - უკეთესი რძის პროდუქტები).
• 80 გ ცხიმი (დაახლოებით 3% ქარხანა).
• დაახლოებით 400 გრამი ნახშირწყლები (რომლის 80 გრამი შაქარი).
• პურინების 100-150 მგ.
• დან 10 გრ მარილი.

პროდუქტები, რომელიც მოიცავს დიეტა ნომერი 6 პოდაგრის:

• პური და ფქვილის პროდუქტები, კვება (მარცვლეულის, უფუარი).
• სუპები ბოსტნეულის ბულიონი: რძე, ბოსტნეული, ხილი.
• ხორცი, ფრინველი, თევზი მოხარშული არაუმეტეს 150-160 გ, არა უმეტეს 3-ჯერ კვირაში.
• კარაქი, მცენარეული ზეთი.
• რძე და რძის პროდუქტები, გარდა მარილიანი ყველი.
• მოხარშული კვერცხი (არაუმეტეს 1 პოსტი დღეში).
• ნებისმიერი მარცვალი გარდა legumes.
• ბოსტნეული.
• ხილი და კენკრა (გარდა ქაცვის).
• Nuts (გარდა peanuts).
• ტკბილეული (candy, marmalade, თაფლი, ჯემი, ტკბილეული, გარეშე კაკაო, რძე, რძის ნაღები, meringue).
• საწებელი (პომიდორი, არაჟანი, რძე) და სუნელი: დაფნის ფოთოლი, კამა, ოხრახუში, ლიმონმჟავა, ვანილი, დარიჩინი.
• სასმელები: სუსტი ჩაი და ყავა რძით, ხილი სასმელების, ხილის სასმელები, kvass, წვენები, ბულიონი საწყისი hips და ხორბლის ქატო, ტუტე მინერალური წყალი.

ასეთი დიეტა gout და ართრიტი აუცილებლად იძლევა დადებით შედეგს და შეამციროს ოდენობით ურატული სისხლში და შარდში. მიზანშეწონილია მინიმუმ კვირაში ერთხელ მოაწყოს ბოსტნეულის რძის სამარხვო დღეებში.

ეს ხელს შეუწყობს, რათა თავი დაეღწია შარდმჟავას

Diet ართრიტი სახსრების და gout მოიცავს ყველა პროდუქციის მაგიდის ნომერი 6. მაგრამ არსებობს საკვები, რომელიც არა მხოლოდ არ დააზარალებს ამ დაავადებების, ასევე აუმჯობესებს პაციენტის მდგომარეობა:

• კენკრა და ხილი არიან წითელი და ლურჯი ფერები: შავი მოცხარი, ალუბალი, მარწყვი, მარწყვი, საზამთრო.
• ხილი ნარინჯისფერი და ყვითელი ფერები და მსხლის ნესვი (output შარდმჟავას).
• ანანასი. Bromelain აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.
• კარტოფილი, zucchini, კიტრი და ბადრიჯანი. გაზრდა დიურეზი.
• Pumpkin. Monouratov ზღუდავს ფორმირების კრისტალები, აქვს შარდმდენი ეფექტი.
• ნიახური. იგი ამცირებს ფორმირების ურატული ქვები და ხელს უწყობს ექსკრეცია შარდმჟავას.
• Soybeans. მონიტორები შარდმჟავას.
• გოგირდის შემცველი საკვები (asparagus, კვერცხი, ნიორი და ხახვი). იგი ეხმარება აღდგენაში ძვალი და cartilage ქსოვილის.
• Fiber (სელის თესლი, სხვადასხვა ქატო).
• ხილი და ბოსტნეული მდიდარია ვიტამინებით C (ციტრუსის, rosehips, წიწაკა, ვაშლი, ნიორი) K (მწვანე ფოთლები).

დიეტა ართრიტი და ოსტეოართრიტი და gout უნდა გამორიცხოს საკვები რომელშიც პაციენტი არის ალერგიული, ისე, რომ არ დაძაბოს მისი მდგომარეობა.

ასეთ სპეციალურ ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3

ცხიმოვანი მჟავები ომეგა 3 - პოლიუჯერი ლიპიდები, რომლებიც მოიცავს მჟავა, აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ისინი გვხვდება ზეითუნის და სელის ზეთი, ცივი მოყვარე თევზი (Alaska პოლაკი, კალმახი, tuna, და ა.შ.), სოიოს, კაკალი. თუ დავუმატებთ, რომ ზემოთ ხილი და ბოსტნეული, თქვენ დიეტა, ე.წ. ხმელთაშუა. გამოყენება ამ პროდუქტების დადებითი გავლენა აქვს სხეულზე gout, რევმატოიდული ართრიტი, ათეროსკლეროზი, სისხლძარღვთა დაავადებები.

როგორც წესი, თქვენ ნახავთ მცენარეული ზეთები და თევზის ჩვენს მაგიდასთან, რომელიც შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს ომეგა -6, რომელიც უარყოფით გავლენას სხეულზე და გამოიწვიოს დიდი რაოდენობით ონკოლოგიური და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები. აქედან გამომდინარე, გადასვლას Omega-6 to Omega-3 - ძალიან რაციონალურ გადაწყვეტილებას. ხმელთაშუა ზღვის დიეტა gout და ართრიტი - არის ღირსეული შემცვლელი დიეტა №6.

Sample მენიუ gout

რაც შეიძლება, როგორც ჩანს, მკაცრი დიეტა №6, gout მენიუ შეიძლება საკმაოდ მრავალფეროვანი:

მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლონ სწორად დააკავშიროთ საკვები სიიდან გათვალისწინებული დიეტა ნომერი 6 ყოველდღიური საჭიროება კალორია, მინერალებისა და ვიტამინების შეესაბამება ნორმას.

Gout და ართრიტი - დაავადება, რომელიც პირდაპირ არის დაკავშირებული ცვლის ადამიანის სხეულის. ამიტომ მნიშვნელოვანია, არა მარტო განაგრძობს მედიკამენტების ექიმის მიერ დანიშნული, არამედ შეესაბამება სათანადო დიეტა, ცდილობენ შეინარჩუნონ აქტიური ცხოვრების წესი, უყუროთ თქვენი წონა და უარი თქვას ცუდი ჩვევები.