Მეტაბოლური Diet და მიზეზი მისი პოპულარობა

მეტაბოლური დიეტა არის ძალიან პოპულარული მეთოდი წონაში მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. იგი აგებულია ისე, რომ შვიდი დღის ვადაში პირის ცვლის დაჩქარებული პირობებში გამოყენება მკაცრად შეზღუდული რაოდენობის პროდუქცია. ეს ეფექტი მიიღწევა, რადგან საფუძველი ამ დიეტის ფაქტორები, რომლებიც სტიმულირება ჰორმონალური სისტემის ისე, რომ იწყებს აქტიურად დამწვრობა ცხიმი. ამ შემთხვევაში, კიდევ ერთხელ, არ დაგროვება.

მეტაბოლური Diet ეფუძნება ცვლილების დენის სისტემა შეამციროს სინთეზის ინსულინის და estrogen მინიმუმამდე მაჩვენებლების (ამ ჰორმონების ხშირად იწვევს ფორმირების და დაგროვების ცხიმი). პარალელურად, სისტემა ეხმარება გააქტიურება წარმოება ჰორმონების, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის წვა (testosterone, ადრენალინი, ნორადრენალინი).

მეტაბოლური Diet იღებს განსაკუთრებული ადგილი უკავიათ სხვა მეთოდები, რომელიც მიზნად ისახავს შემცირების წონა, იმიტომ, რომ სამი ძირითადი პოზიციები. ასე რომ, იგი ითვალისწინებს:

1. მეტაბოლიზმს, რაც შეიძლება შერეული, ამ დაგვიანებული ან სწრაფი.
2. როლს ორგანიზმში ძირითადი რკინის (ჰიპოფიზის, თირკმელზედა და ფარისებრი ჯირკვლის).
3. თვისებები ფიზიოლოგია და შესაძლებელია ჩვევები, რომლებიც განსაკუთრებული კაცი.

გაითვალისწინეთ, რომ ეს მეთოდი წონის დაკარგვა დაფასებული კი, ვინც განიცდიან კუჭ პრობლემები და სირთულეები თავმჯდომარე. მაგალითად, ნაწლავის დიეტა აქვს ვიწრო სპექტრის მოქმედების, ხოლო მეტაბოლური აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, რაც იწვევს მონელების და სტაბილიზაციის ყველა შინაგანი ორგანოების.

გაითვალისწინეთ, რომ სანამ დაიწყება ამ მეთოდით, თქვენ უნდა განსაზღვროს თქვენი წონა და ხარისხი სიმსუქნე.

მეტაბოლური Diet დაყოფილია სამ ეტაპად:

1. თავდაპირველი ნაბიჯი აქტიურ იწვის ცხიმი, რომელიც გრძელდება დაახლოებით 14 დღის განმავლობაში. თუ შედეგი არ არის სრულად მიღწეული, სცენაზე შეიძლება განმეორდეს შემდეგ დაახლოებით 14-21 დღე. დასაშვებია მხოლოდ "ნულოვანი" პროდუქცია (იხ. ქვემოთ).
2. მეორე ეტაპზე უნდა იყოს სტაბილური წონის დაკარგვა. ხანგრძლივობა ეტაპზე არის დამოკიდებული სასურველი შედეგი. ამდენად, დიეტა უნდა დაიყოს: საუზმე (8 საათიდან 10 საათამდე) - 4 ქულა, სადილი (11 დან 12) - 2 ქულა, სადილი (2 to 3 დღე) - 2 ქულა, შუადღისას ჩაის (4-დან 6 pm) - 1 ქულა და სადილი (6-დან 8 საათამდე) - ნულოვანი რაოდენობა.
3. მესამე ეტაპი არის კონსოლიდაცია შედეგები. ყოველ კვება, გარდა ამისა, სადილი, თქვენ ეძლევათ დაამატოთ ერთი ქულა. თუ წონის დაკარგვა გრძელდება, შესაძლებელია დაამატოთ კიდევ ერთი წერტილი.

მეტაბოლური Diet, მიმოხილვა, რომელიც დაეხმარება ანალიზი ხარისხი ეფექტურობა, ასევე ვარაუდობს, რომ კონკრეტული რეკომენდაციები. ამდენად, რაოდენობის ბურთები მეორე ეტაპზე არ შეიძლება. შესვენების შორის კვებით, რომელიც გრძელდებოდა სამ საათზე მეტი აკრძალულია. ოპტიმალური დააკავშიროთ რამდენიმე პროდუქტი, რათა მივაღწიოთ საჭირო თანხის რაოდენობა.

მეტაბოლური დიეტა ეფუძნება მაგიდა შემცველი ინდექსი ღირებულების პროდუქტი:

პროდუქტები, ღირებულება 0 რაოდენობა:

ქათამი და ინდაური ხორცი, კურდღელი, ყველა ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, ბოსტნეულის და ხილის, ხახვი, ნიორი, ასევე ბოჭკოვანი და ცილის.

პროდუქტები, რომლებიც შეფასებულია ერთ მომენტში:

კენკრა, ახალი ბოსტნეულის წვენები და ლობიო.

2 ქულა შეიძლება იყოს მიღებული ჭამა კაკალი, თესლი, ქატო პური, მოხარშული ჭარხალი და სტაფილო, წიწიბურა, ბრინჯი და შვრიის, ისევე, როგორც ცხვრის, ხბოს და ხორცი.

პროდუქტები, რომლებიც შეფასებულია სამ რაოდენობა:

Millet, შავი შოკოლადი, მძიმე და დამუშავებული cheeses, და ხილის წვენი.

4 რაოდენობა:

Sweet წყალი, ჩირი, საკონდიტრო და semolina, ტკბილეული, რძის შოკოლადი, ალკოჰოლური და ძეხვი.

გამოყენება ამ დიეტა არ ზიანი მიაყენოს სხეულის და არ აქვს უკუჩვენებები.