Მსუბუქი სალათი. რეცეპტი

Salads მოვიდა ჩვენთან უძველესი დროიდან და მტკიცედ დასახლდა გასტრონომიული სამყაროში, შეიცვალა და დაემატა ჯერ. თვალსაზრისით გაფართოების პროდუქციის ასორტიმენტი, სალათები არა მხოლოდ სასიამოვნო გაფორმება ნებისმიერი დღესასწაული მაგიდა, არამედ ყოველდღიური საკვები, მარტივი და მოსახერხებელი უნდა მოამზადოს.

ათასობით რეცეპტი, რომელიც არსებობს მსოფლიოში, შეუძლია ყოველდღიურად მენიუ, სადღესასწაულო და მრავალფეროვანი. ყოველდღე, მთელი თქვენი ცხოვრება, შეგიძლიათ საზ სხვადასხვა სალათებს და nirazu არ მოხდება, რადგან გარდა იმისა, რომ ხორცი, ქათამი, თევზი და ბოსტნეულის სალათები, არსებობს მრავალი სხვა: ზღვის პროდუქტები, ხილი, მაკარონი. ამდენად სალათები შეიძლება იყოს სადღესასწაულო და ყოველდღიური, შეავსოთ ყველა სახის საწებელი კომბინაცია გემოს წარმოუდგენელია. დღეს ჩვენ შევხედოთ მსუბუქი სალათი, რეცეპტი, რომელიც გამოჩნდა წყალობით ადამიანი, რომ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

მსუბუქი სალათი. რეცეპტი მომზადება.

ეს სალათი არის დიდი მათთვის, ვინც დიეტის ან უზმოზე, სწრაფი სამზარეულო და უჩვეულო გემოვნების მიმართავენ ნებისმიერი მფლობელი.

პროპორციები დამოკიდებული მხოლოდ რამდენად გსურთ მოვამზადოთ სალათი, მაგალითად, მიიღოს ერთი ჯარისკაცი:

- დიდი კიტრი;
- რამდენიმე ფოთლების სალათა;
- purple ნიორი კბილი;
- კამა და ოხრახუში, რამდენიმე sprigs;
- წყვილი feathers მწვანე ხახვი;
- svezheobrezannaya ნაჭერი ლიმონი;
- ახალი დაპრესილი ზეითუნის ზეთი;
- ცოტა მარილი და პილპილი.

ახლა ყველაფერი მზად არის: სუფთა და რუბლს შეადგენს "სუპერ grater" და ე.წ. "grater ამისთვის კორეის სტაფილო". Narubai ჯარიმა მწვანილი, დაასხით კიტრი. ცალკე გემის vymeshivayut ზეითუნის ზეთი ზეწოლა ნიორი და დასძინა, მარილი და პილპილი შესუსტებას ლიმონის ნაჭერი, რათა გაზარდოს არომატი. გუნდის lemon-ნივრის სოუსში ჩაცმული მსუბუქი სალათი, რეცეპტი, რომელიც გაოცება ყველას, ვინც გადაწყვეტს, რომ ცდილობენ, რათა მას თავს.

მსუბუქი სალათი რეცეპტი "Ryaba გრილი"

სახელი კერძი შეიძლება იყოს დამაბნეველი, მისი "მაღალი" calorie, ვინც პირველად წავიკითხე. თუმცა, ეს არის ძალიან მარტივი სალათი რეცეპტი არის ძალიან მარტივი, მაგრამ საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ ქათმის მკერდის კანი ამოღებულია, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმის და კალორია, ასე რომ, მას შემდეგ, რაც მოხსნის, არსებობს მხოლოდ თეთრი ხორცის დიეტა.

ინგრედიენტები:

- 900 გ ფილე ახალი ქათმის მკერდის;
- ხუთი მწყერი testes;
- 12 ალუბლის პომიდორი;
- მაწონი პატარა ვაშლი;
- რამდენიმე ფოთლების სალათა;
- პატარა purple chive;
- 30 მლ unsweetened იოგურტი;
- 30 მლ ტომატის პასტა;
- 13 მლ კონიაკი;
- უხეში მარილი და სანელებლები გემოვნებით.

Easy სალათი რეცეპტი

1. გარეცხეთ ხორცი და ადგილი მომზადებული ყდის დაამატოთ მარილი და სანელებლები.
2. გარეცხეთ პომიდორი და განახევრდა.
3. წმინდა lilac ხახვი და წვრილად chop.
4. Apple კანი და gutted, დაჭრილი შევიდა კუბურები.
5. Mix ცალკე თასი იოგურტი კეტჩუპი და კონიაკი და ექსპლუატაციაში შევიდა მაცივარი.
6. მიიღეთ მოხარშული ფილე და მოჭრილი შევიდა პატარა და სუფთა ნაჭერი და ექსპლუატაციაში შევიდა კონტეინერი გაგზავნის პომიდორი, ხახვი და ვაშლი და აურიეთ ნაზად, თანდათან ასხამს სოუსით იოგურტი და კეტჩუპი.
7. მომზადებული კერძი საერო ტოვებს ფოთოლი და დაასხით თავზე გორაზე მსუბუქი სალათი ქათმის და პომიდორი. შეგიძლიათ დაამშვენებს ახალი მწვანილი და მწვანე ზეთისხილი.

სინათლის დღესასწაული სალათები არ არის აუცილებელი, დაბალკალორიული, შესაძლებელია რეცეპტი cooking იმდენად მარტივია, რომ სამზარეულო დრო დასჭირდება საკმაოდ მწირი, და კერძი უჩვეულოდ გემრიელი და არომატული. ეს სალათები მოიცავს "Surf", რეცეპტი, რომელიც ჩვენ ახლა აღწერს.

"Surf"

- 330 გრ ახალი prawns;
- 220 გრ crab ჩალის;
- 110 გრ durum ყველი;
- რამდენიმე ფოთლების სალათა;
- დიდი კიტრი ან ორი საშუალო;
- მსუბუქი მაიონეზი ლიმონის არომატით.

მომზადება "Surf"

1. გარეცხეთ და დაუსვან მოხარშული shrimp და შემდეგ კანი და დაასხით მეტი მდუღარე წყალში დაიბანეთ მოშორებით ჭარბი.
2. Crab ჩხირები, რათა მოკლე ჯოხებით.
3. პან და აირჩიოთ ფოთლების სალათა.
4. კანი და ძალიან წვრილად chop კიტრი წრეებში.
5. დიდი ყველის ან უბრალოდ დაჭრილი შევიდა ძალიან წვრილი "ფურცლები".
6. Spread Surf ფენებად იქნას ღრმა კერძი, ჩამოსასხმელი და მაიონეზი promazyvaya თითოეული ფენის:

- სალათის ფოთოლი,
- ყველაზე shrimp,
- კიტრი,
- crab ჩხირები,
- ყველს.

მიღების სალათი სასურველი ფორმის, მაგალითად, გამოყენებით ტალღა დანა და მაიონეზი, დაამშვენებს ზევით კრევეტები.