Რატომ იშვიათი workouts შეიძლება ავნებს თქვენს უკან და როგორ, რათა თავიდან ავიცილოთ?

კარგად არის ცნობილი, მტკიცება, რომ რეგულარული ვარჯიში აძლიერებს კუნთების უკან და ამით სხვადასხვა პრობლემები ხერხემლის. თუმცა, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს, რომ სიტყვა "რეგულარული" - მის გარეშე სასარგებლო რჩევები აზრს კარგავს. უფრო მეტიც - იშვიათი exercise შეიძლება გამოიწვიოს უკან ტკივილი. მრავალი ადამიანი, სიტუაცია ხდება რეალური გამოცხადება: "როგორ არის ის, რაც ყველა მე თვალს თქვენს ჯანმრთელობას, კი შეიძინა გამოწერა fitness, რატომ მაქვს უკან ტკივილი?" ის ფაქტი ის არის, რომ უნდა იყოს სწორი.

თუ თქვენ ეწვევა დარბაზი მინიმუმ 2-ჯერ კვირაში, არ გამოგრჩეთ კლასი, დატვირთვის კუნთების იზრდება შეუფერხებლად და თანდათან. მაგრამ თუ წასვლა დარბაზი ზოგჯერ, დროდადრო, კუნთების, უკვე დასუსტებული ფონზე უმოქმედობის, განიცდის რეალური სტრესი. პასუხი იყო - სპაზმი კუნთების. Paced დასაწყისში, როგორც დამცავი ფაქტორი მომავალში კუნთების სპაზმი არის მიზეზი უკან ტკივილი. მაგალითად ასეთი მექანიზმი შეიძლება საყოველთაოდ ცნობილია lumbago, ან წელის ზურგის ტკივილი, როდესაც ფიზიკური დატვირთვა ხდება "წმენდა" ტკივილი ქვედა უკან.

დამატებითი ძალა დატვირთვის პროვოცირებული გარდაცვალების ნერვული უჯრედების ბოჭკოების, რომ გაიარეს კომპრესიას. ამ ეტაპზე, ტკივილი შეიძლება კიდევ უფრო ნაკლებად ინტენსიური. ეს არის კარგი ნიშანი, როგორც ეს გვიჩვენებს მნიშვნელოვანი ზიანი საკნები, სადაც ისინი აღარ შეუძლია აღიქვას ტკივილი იმპულსები.

გამოდის, რომ ტრენინგი "დროდადრო" არ არის სასარგებლო, არამედ, პირიქით, ეს არის ძალიან მავნე. და მეტი თქვენ გამოამჟღავნონ თქვენს უკან, როგორიცაა სტრესი, მით უფრო მაღალია ალბათობა კლების ტკივილი.

როგორ გადავარჩინოთ თქვენს უკან შემდეგ დარბაზი?

თუ თქვენ შორის არიან ის "ბედნიერი", რომელიც ხანდახან აწუხებს უკან ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ, საუკეთესო გამოსავალი იქნება ვიზიტით ნევროლოგი. მას შემდეგ, რაც ადასტურებს, კუნთების სპაზმი, როგორც მიზეზი ტკივილი სპეციალისტი რეკომენდაციას მედიკამენტების Milgamma kompozitum რომელიც აღადგენს ნერვული უჯრედები, და ამცირებს ტკივილს.

"Milgamma kompozitum" აქვს კომპლექსი ეფექტი უკან ტკივილი:

• ზრდის ფორმირების ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი ნივთიერებები ორგანიზმში
• ეს გამორიცხავს კუნთების სპაზმი, გაუმჯობესების ნერვის იმპულსი ჩატარება ეხლა და უკან კუნთების;
• რემონტი დაზიანებული ნერვული ბოჭკოები, როგორც ჩართული სინთეზის შემადგენელი შენობა ცილები.

გამოყენება ნარკოტიკების "Milgamma kompozitum" უკვე მესამე დღეს მნიშვნელოვნად ამცირებს სიმძიმის ტკივილი უკან დაბრუნების პირის ჩვეულებრივი აქტიურ ცხოვრებას.

Milgamma ნაერთი შეიცავს უნიკალური სახით ვიტამინი B1 - benfotiamine, რომელიც მთლიანად შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, და ამგვარად აღადგენს ნერვულ ქსოვილში. Benfotiamine იღებს ნერვული ბოჭკოების გამძლეობით მავნე ფაქტორების მუდმივად დღევანდელი ჩვენი ცხოვრება:

• sedentary მუშაობა;

• სტრესი;

• არარეგულარული დასაქმების დარბაზი;

• მკვეთრი ზრდა წონით.

პრეპარატის გამოყენება "Milgamma kompozitum" ამცირებს სიმძიმის ტკივილი და ადრე დაბრუნების აქტიური მოძრაობა, და კიდევ ვიზიტით დარბაზი.