Რა ხდება თქვენი სხეულის, როდესაც თქვენ სვამს ყავას?

დაახლოებით ოთხმოცი პროცენტი ადამიანი სვამს ყავას. ეს არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული პროდუქცია დამოკიდებული, რაც არ არის გასაკვირი: ყავის გემოვნების დიდი, გარდა ამისა, ის ავსებს ერთი ენერგია. მაგრამ არ აინტერესებს, თუ რა ხდება თქვენი სხეულის როდესაც თქვენ სვამს ამ სასმელს?

თქვენ გახდეს ბედნიერი

არსებობს გასაგები მიზეზი, რის გამოც ბევრი ადამიანი მიყვარს დალევა ყავის: ეს მხოლოდ იღებს ადამიანი ბედნიერი ქიმიურ დონეზე. Caffeine გავლენას ახდენს დოფამინის დონეზე, ასე რომ ყავა არის დამოკიდებული და იწვევს. ნებისმიერი ნივთიერება, რომელიც გავლენას ახდენს ბედნიერება ჰორმონების - დოფამინის, ოქსიტოცინი და სეროტონინის - შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე cravings. გახსოვდეთ, რომ ბედნიერება, რაც გამოიხატება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სვამს ყავას ნელა. ამ შემთხვევაში, კოფეინს ასტიმულირებს დოფამინის, და კიდევ ამცირებს რისკის განვითარებადი დეპრესია. ამ შემთხვევაში, გაზრდილი მოხმარება ყავის შეიძლება გაიზარდოს შფოთვა და ნერვიულობა. არ ვსვავ მეტი სამი ჭიქა დღეში.

თქვენ წავიდეს სახელმწიფო სტრესი

ერთ-ერთი ძირითადი ფიზიკური გამოვლინება გამოყენების ყავის დაძაბულობა. მას თან ახლავს გაიზარდა გულისცემის და მომატებული ყურადღება. როდესაც ჩვენ სვამს ყავას, ჩვენი გულისცემის აჩქარებს, არტერიული წნევის იზრდება. ჩვენ მივდივართ სახელმწიფო სტრესი, რომელიც გრძნობს არიან sharpened. სამი საათის შემდეგ, მას შემდეგ, რაც ფინჯანი ყავა ეფექტი იწყება გაქრება. გრძნობა ზედმეტი ენერგია ქრება, რადგან სახელმწიფო სტრესი დასრულდა. თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენ დატოვონ ძალების მეორე ნახევარში, შესაძლოა, ეს ფინჯანი ყავა, მთვრალი ადრე.

თქვენ დაიწყოს სანახავად უკეთესი

იმ შემთხვევაში, თუ დილით ხედავთ მსოფლიოს, თითქოს ბუნდოვანი და შემდეგ ფინჯანი ყავა სურათი ირკვევა, რომ ჩვენ არ უნდა დავუშვათ, რომ ეს არის თამაში ფანტაზია. Keen მხედველობა - ეს ეფექტი დაკავშირებულია სტრესი. ფარგლებში ოცი წუთის შემდეგ ყავის სმის კოფეინს იწვევს გათავისუფლებას ადრენალინი. შედეგად, მოსწავლეები ფართოვდება ოდნავ და თქვენი მხედველობა ნამდვილად მისაღებად უკეთესი.

თქვენ უფრო მეტი დრო საპირფარეშოში

იყავით ფრთხილად ყავის პირველი თარიღი. მას შემდეგ, რაც ყავის დაიწყება წასვლა ტუალეტის უფრო ხშირად, და თქვენს მიერ არჩეული ერთი უნდა ველოდოთ თქვენთვის. კოფეინს და სხვა ნივთიერებების ყავის სტიმულირება ბუშტისა და სწორი ნაწლავის, რაც იწვევს უფრო ხშირი ვიზიტებს აბაზანა. Caffeine - შარდმდენი, გარდა ზოგჯერ ეს შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა.

თქვენ გახდება ადვილი სუნთქვა

მრავალრიცხოვანი კვლევების ეფექტი ყავა პაციენტები აჩვენებს, რომ ეს სასმელი ხდის სუნთქვა ადვილია. იგი შეიცავს თეოფილინი ნივთიერება, რომელიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფილტვის ჯანმრთელობას. მაშინაც კი, მცირე რაოდენობით ენერგიული სასმელი შეიძლება ხელი შეუწყოს სუნთქვა რამდენიმე საათის განმავლობაში. გარდა ამისა, სასმელი ასტიმულირებს ბრონქების დასასვენებლად მიმდებარე კუნთების.

თქვენ იქნება უფრო რთული იძინებს

ყავა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ძილის, განსაკუთრებით თუ სვამენ დღის მეორე ნახევარში. თუ თქვენ ხართ დაძაბული, თქვენ არ მძინავს, და თუ ისინი იძინებს, თქვენ არ ფეხზე. სასმელი ხელს უშლის თქვენ ნორმალური დანარჩენი, რადგან ხელყოფს ხარისხის ძილის, რამაც უარყოფითი მანკიერი წრე. Caffeine ტოვებს ორგანოს მხოლოდ მას შემდეგ, რვა საათის განმავლობაში, ასე რომ არ გამოიყენოთ გამაგრილებელი სასმელი დღის მეორე ნახევარში. მნიშვნელოვანია, რომ კუნთების აღდგენა, მადის კონტროლის და ჯანსაღი ცვლის.

ყავა ხელს უშლის დაორსულებას

გადამეტებული გამოყენების ენერგიული სასმელი შეიძლება ხელი შეუშალოს კონცეფცია და ორსულობის სიმშვიდეს ურღვევს. ყავა ამცირებს უნარი fertilize, ჩაშლის ovulation, და ფეხმძიმე ქალების რისკს ზრდის miscarriage. შეეცადეთ არ ვსვავ ზე მეტი ორი ჭიქა ყავა დღეში. ზოგი მეცნიერი ურჩია აირჩიონ გარეთ.

თქვენ ნახოთ საუკეთესო შედეგი სასწავლო

თუ არ მინდა წასვლა დარბაზი, ცდილობენ სვამს ყავას ადრე კლასების. Caffeine აძლევს საოცარი შედეგი. ის იზრდება გამძლეობა, რაც იწვევს უფრო ინტენსიური workout. გარდა ამისა, მომატებული დოფამინის საშუალებას ნაკლებად გრძნობენ ტკივილს და გაზრდის სიამოვნება სასწავლო. შედეგად, იზრდება ალბათობა იმისა, რომ თქვენ უნდა აკეთებს რეგულარულად. ბუნებრივ კოფეინს აუმჯობესებს შედეგებს, განსაკუთრებით თუ ეს არის აერობული და გამძლეობა წვრთნები.

თქვენ მსოფლიოს სასურველი სტუმარი გახდებით

Caffeine ეხმარება ყურადღება და ხდის თქვენ უფრო ახლოს. იგი მუშაობს, როგორც აღმგზნები. ტვინის აწარმოებს neurotransmitters რომლებიც შემეცნებითი უნარი. Caffeine აძლიერებს ნეიროტრანსმიტერების, რაც მათ მუშაობა უფრო ეფექტურად. გარდა ამისა, გამაგრილებელი სასმელი აუმჯობესებს მეხსიერებას.

თუ თქვენ სვამს ძალიან ბევრი, თქვენ დაიწყოს ფიქრი

სასმელი ძალიან ბევრი ყავა შეიძლება გაიზარდოს შფოთვა. მოკლევადიან პერსპექტივაში, ეს სასმელი ეხმარება, მაგრამ შემდეგ ცხადი დაღლილობა, დეპრესია, შფოთვა და სიმპტომები ესკალაცია.

სასმელის ზომიერი

გასაღები ჯანმრთელობის - სვამს სასმელების ზომიერი. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ, რათა თავიდან ავიცილოთ დამოკიდებულება, თავის ტკივილი, შფოთვა და ძილის პრობლემები.

დიდი რაოდენობით სარგებელი

Coffee გაძლევთ ბევრი უპირატესობა. თანახმად ბოლო ინფორმაციით, უკვე ცნობილია, რომ სამიდან ხუთ ჭიქა დღეში შეიძლება იყოს ნაწილი ჯანსაღი დიეტა. ეს სასმელი შეიძლება კი ამცირებს ალბათობას გულის დაავადება, ღვიძლის კიბოს, პროსტატის და მკერდის, ალცჰეიმერის დაავადების და II ტიპის დიაბეტის.