Სად ჯანსაღი ხალხი ცხოვრობს მსოფლიოში?

ყველა ადამიანი, რაც შეიძლება დიდხანს იცხოვროს. ამისათვის ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენს ჯანმრთელობას, შეჭამეთ, დაიცავით დღე რეჟიმი, ცუდი ჩვევების ბრძოლა, ვიტამინები და ფიზიკური თერაპია. მაგრამ სიცოცხლის ხანგრძლივობა გავლენას ახდენს მრავალი ფაქტით, მათ შორის გენეტიკა და გარე პირობები. სტატიაში გითხრათ, სადაც ყველაზე ჯანსაღი ადამიანი ცხოვრობს მსოფლიოში და როგორ ახერხებენ აღსანიშნავად 100 წლის იუბილე.

ისლანდია

მას ეწოდება "ყინულის მიწა" და "ყინულის ქვეყანა". ეს პატარა კუნძულია, რომელიც მდებარეობს ატლანტის ოკეანის ჩრდილოეთ ნაწილში. მიუხედავად მძიმე სახელით, კლიმატი აქ არის ზომიერი, საზღვაო, მაღალი ტენიანობით. კუნძულები არასდროს არ არის ცხელი ან ცივი, ტემპერატურა +25 გრადუსამდე იზრდება და იშვიათად ჩნდება ქვემოთ -15 გრადუსი. ამიტომ, მაცხოვრებლები არ განიცდიან ამინდის მკვეთრი ცვლილებისგან. ეს განმარტავს, თუ რატომ არის ისლანდიაში პრაქტიკულად არ არსებობს ბირთვი და ჰიპერტენზიული პაციენტები.

მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, თუ რატომ ცხოვრობს მსოფლიოში ყველაზე ჯანმრთელი ხალხი აქ სტატისტიკის მიხედვით არის ლამაზი ეკოლოგია. ისლანდიელები სუფთა ჰაერი სუნთქავს, სუფთა წყლით სვამენ, ბუნებრივი პროდუქტებით ჭამენ.

სპორტის სიყვარული ეროვნული ხასიათისაა. კუნძულები სიამოვნებით აკეთებენ ფიზიკურ წვრთნებს: ისინი ბანაობენ, ველოსიპედით მიდიან, დილით გაიქცევიან.

რა თქმა უნდა, ცხოვრების მაღალი სტანდარტი, მატერიალური კეთილდღეობა, სოციალური უსაფრთხოება და განვითარებული მედიცინა ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმ ფაქტზე, რომ ისლანდიაში, ჟურნალ Forbes- ის თანახმად, მსოფლიოში ყველაზე ჯანმრთელი ადამიანი ცხოვრობს. აქ თითქმის ყველა მამაკაცი თავისი 75 წლის დაბადების დღეა და ქალი 77 წლისაა, ქვეყანაში სიკვდილიანობის მაჩვენებელი ძალიან დაბალია.

შვედეთი

ამ მდგომარეობაში, ჯანსაღი ცხოვრების წესის გააქტიურება, სამუშაო გრაფიკი არ არის მკაცრი, ბუნება სუფთაა, მაღალი კეთილდღეობა საშუალებას მისცემს მოსახლეობას მომავალში დარწმუნდეს, რომ არ განიცდიან სტრესს და შიში სამუშაო ადგილების დაკარგვასა და მაღალი ინფლაციის შესახებ.

შვედეთში, ლამაზი დეკორაციები - მწვანე ბორცვები, თოვლიანი მწვერვალები და მყინვარების ტბები. აქედან გამომდინარე, ხალხი სარგებლობს ხარჯვის თავისუფალ დროს გარეთ. ეს ასევე ხელს უწყობს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.

საინტერესოა, რომ შვედეთის მთავარი საკვები არის თევზი, გარდა ამისა, ჩვეულებრივია საჭმლის საჭმლის მომზადება, კენჭი ან გამომცხვარი. ცხელი, საზიანო სხეული, ამ ქვეყნის hostesses პრაქტიკულად არ გამოიყენება.

ახალი ზელანდია

სახელმწიფო შედგება ორი მსხვილი და პატარა კუნძულიდან და წყნარი ოკეანის სამხრეთ ნაწილში მდებარეობს. ახალი ზელანდია ტერიტორიულად იზოლირებულია სხვა ქვეყნებიდან, რომლებიც იცავს სხვადასხვა ინფექციებსა და ეპიდემიას ერიდან, რადიაციისა და ცივილიზაციის სხვა არასასურველი ფაქტორების გავლენას. ასევე აქ არის მოსახლეობის ეკონომიკური სტაბილურობისა და სოციალური დაცვის ყველაზე მაღალი დონე პლანეტაზე ყველა სხვა სახელმწიფოსთან შედარებით. სურათს ავსებს ეკოლოგიური კეთილდღეობა და სრულფასოვანი დიეტა, როგორც ყველა ახალი მენესტის მენიუ შეიცავს უამრავ ბოსტნეულს და ბოსტნეულს ხილებით. ამიტომაც მსოფლიოში ყველაზე ჯანსაღი ხალხი ცხოვრობს.

იტალია

ეს მზიანი ქვეყანა მდებარეობს ხმელთაშუა ზღვის სამხრეთ ნაწილში, ევროპის სამხრეთ ნაწილში. კლიმატი აქ სუბტროპიკულია, ზღვის სიახლოვე ხდება სველი და ალპსი იცავს ცივი ქარის წინააღმდეგ. ამასთანავე, იტალიელები - ხალხი მხიარულნი და მხიარულნი არიან, ცოტათი სიზარმაცე, ისინი ზედმეტი სტრესის გარეშე მუშაობენ, კომფორტულად მოაგვარებენ, სხვადასხვა ჯიშის ჭამს, ბევრ თევზსა და ხილს, განსაკუთრებით კი ციტრუსს ჭამენ.

რა თქმა უნდა, მაცხოვრებლები მთელი ქვეყნის მასშტაბით თავს კარგად გრძნობენ და უდიდეს ასაკში ცხოვრობენ, მაგრამ კუნძულ სარდინიაში ცხოვრობენ მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი ჯანსაღი ხალხი. აქ არის სტატისტიკური მონაცემებით, ყველაზე გრძელი ღარები, რომლებიც 100 წელზე მეტია! მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ამ ფენომენთან დაკავშირებული მნიშვნელოვანი ფაქტორია სარდინიების უმრავლესობა. ისინი მწყემსები არიან, რომლებიც ფეხით ყოველდღე 10 კილომეტრში ფეხით იკავებენ. ამავდროულად, მათი ყოველდღიური დიეტის საფუძველი სუფთა ცხვარი ყველია - პკკორი, მწვანილი, პომიდორი, მთელი მარცვლეული ნამცხვრები, ზეითუნის ზეთი.

იაპონია

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ ჩაატარა კვლევა, რათა გაირკვეს, თუ საიდან ცხოვრობს მსოფლიოში ყველაზე ჯანმრთელი ადამიანები. ქვეყნების ჩამონათვალი იაპონიის ხელმძღვანელობით. აქ არის ის, რომ საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობაა 76 კაცისა და 82 ქალისთვის. რა არის საიდუმლო? მეცნიერთა აზრით, ეს ყველაფერი სწორი კვებისაა. ცნობილია, რომ ეს არის იაპონური, რომელიც ყველაზე მსხვილი მომხმარებელია თევზის, ზღვის მცენარეების და მწვანე ჩაის პლანეტაზე. ასევე, იაპონიის თითქმის არასდროს განიცდიან სიმსუქნე, რადგან ბავშვობიდან ისინი საკვების კულტურის განვითარებას ახდენენ: ნელა ჭამენ, მცირე ნაწილებით, ჭამამდე საკვებით, მაგიდადან დაუსრულებელი გაჯერების შეგრძნება.

ოკინავას კუნძული იაპონიის პრეფექტურაა. აქ არის აღწერილი superlongers, რომლებიც აღმოჩნდა 110 წლის!

ვინ არის ჯანსაღი ადამიანი მსოფლიოში?

სტატიაში განხილულია დედამიწაზე გრძელვადიანი ცხოვრების ხუთი ქვეყანა. გარდა ამისა, ხალხი ცხოვრობს ბედნიერ ასაკში ამერიკის შეერთებულ შტატებში, კანადაში, ბრიტანეთში, გერმანიაში, ფინეთში, ავსტრალიაში, ნორვეგიაში და სხვა ქვეყნებში მაღალი სტანდარტის საცხოვრებელი და განვითარებული მედიცინაში. და ვინ არის ყველაზე ჯანსაღი ადამიანი მსოფლიოში? ქვემოთ მოცემულია სამი განმცხადებლის ფოტო ამ სათაურით. რა თქმა უნდა, იმის გათვალისწინებით, რომ დედამიწაზე 7 მილიარდზე მეტი ადამიანი ცხოვრობს, ამ კითხვაზე საიმედოდ შეუძლებელია. მაგრამ ყველა მათგანი არის ადამიანი, რომლებიც გაოცებას კარგ ჯანმრთელობასთან ერთად:

• დონ Wildman, ამერიკული. მან მიდის სნოუბორდი, surfing, cycling. ეს არ გაოცება ვინმეს, თუ არა იმ ფაქტს, რომ ის უკვე 76 წლის იყო. სხვათა შორის, დონ კარგად გამოიყურება.

• Lu Zijian, ჩინური. ის არის პრაქტიკული საბრძოლო ხელოვნების ოსტატი, ადვილად დაამარცხებს თავის კონკურენტებს. 2015 წელს, ლუმა 114 წლის დაბადების დღე აღინიშნა. წყობის წყაროს ეწოდება მშვიდად, ზომიერი ცხოვრება და რეგულარული მედიტაცია.

• დეკანი კარნესი, ამერიკელი. მას უწოდებენ "ულტრამარტონს", "ადამიანის მანქანას". მისი ფიზიკური მომზადება და სპორტული მიღწევები საოცარია: მან გადაკვეთა Bay of San Francisco, წავიდა ველოსიპედი დღეში გარეშე ერთი გაჩერება, მონაწილეობდა რასის სამხრეთ პოლუსი.

ყველა ეს ადამიანი და მათი ცხოვრების წესი კარგი მაგალითია მათთვის, ვისაც ხანგრძლივი და აქტიურად ცხოვრება სურს.