Შევსების ხილის სალათი? სალათი ხილის სალათი

ხილი, რათა ადამიანის სხეულის ბევრი ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების, მათი ნათელი შთანთქმის ის არის გაჯერებული ენერგეტიკისა და ჯანმრთელობას. შეგიძლიათ მოამზადოს წვენი ახალი ხილი და კენკრა, სალათები, და არ არის გამორიცხული, რომ ექსპერიმენტი, ხილის სალათი და ხორცი, დამატებით თევზი და ბოსტნეული. და აქ, ვიდრე შევსება ხილის სალათი, ის განხილული იქნება ქვემოთ.

სალათი სახვევი ხილი

იმისათვის, რომ ხაზი გავუსვა და არ გააფუჭებს ბუნებრივი გემო და არომატი კენკრა და ხილი, არის ძალიან მნიშვნელოვანი refueling. თქვენ უნდა იცოდეს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ, მაგრამ როგორ შეგიძლიათ შეავსოთ ხილის სალათი.

აქ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• იოგურტი ერთად დამატებით ცალი ნაყოფი, რომ შეადგინოს სალათი.
• ჩვეულებრივი იოგურტი ფერმენტირებული შაქრის ან მის გარეშე.
• დაბალკალორიული მაიონეზი, განქორწინებული რამდენიმე spoonfuls არაჟანი.
• ახალი არაჟანი, whipped თაფლი და შაქარი (რომლის შეგიძლიათ დაამატოთ დარიჩინი და შაქარი მთლიანად შეცვალა თაფლი).
• Whipped კრემი წასვლა შესანიშნავად ყველა ხილი და კენკრა.
• როგორც სალათი ხილის სალათი შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემი: კრემისფერი, custard, chocolate, შეშლილი.
• თხევადი შოკოლადი, ნაყინი, მძიმე კრემი, ან თუნდაც რბილი, არ არის ძალიან სქელი ხაჭო.
• იყიდება შევსების სალათები, ასევე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალკოჰოლური სასმელების: ღვინო, კონიაკი და ლიქიორი. მაგრამ მკურნალობა ამ სალათი შეიძლება იყოს მოზრდილებში მხოლოდ.
• ოპტიმალურად შესაფერისი საწებელი მზადდება ხილი თავს.
• ზოგიერთი, უბრალოდ საკმარისი რძე.

სალათი ხილის სალათი შეიძლება საკმაოდ მრავალფეროვანი, მხოლოდ "მაგრამ" არის კომბინაცია კომპონენტები.

კარგი იცოდეს

1. სანამ დაიწყება მომზადება ამ კერძი, თქვენ უნდა გაითვალისწინოს ხარისხის სტრუქტურა და ხილი. შეუთავსეთ რბილი ხილი მტკიცე, ტკბილი და მჟავე, ისე, რომ მათ შეუძლიათ შეავსებს და არ ერევა ერთმანეთს.
2. როდესაც ჭრის ყურადღება უნდა მიაქციოს ზომის ცალი, უმჯობესია გავაკეთოთ მათ ზომა მინიმუმ 1 სანტიმეტრი. ეს არის, რათა უზრუნველყოს, რომ ისინი არ აღმოჩნდა მაქსიმალური.
3. იმისათვის, რომ გავიგოთ, რა არის იმყოფება სალათი, უმჯობესია გამოიყენოთ არაუმეტეს სამი სახის ხილი და კენკრა.
4. არ არის საჭირო, შეავსოთ ამ სახის სალათი წინასწარ. ხილის ძალიან სწრაფად დაიწყოს გესაუბროთ წვენი შემოვა და, იმიტომ, რომ ეს კერძი დაკარგოს თავისი ორიგინალური არომატი.
5. დაჭრილი ხილი საჭიროა მხოლოდ სანამ ემსახურება, ვინაიდან ბევრი მათგანი სწრაფად მუქდება.
6. დამოკიდებულია კომბინაცია და შემადგენლობა უნდა მიიღოს მხედველობაში, ვიდრე შეავსოთ ხილის სალათი.

საუკეთესო კომბინაცია სალათები

• ატამი - ერთად თითქმის ყველა სახის ბოსტნეული და ხილი, ასევე ძალიან კარგად ნებისმიერი ხორცი და რამდენიმე თევზით.
• Sweet ვაშლის აურიეთ კარგად ჟოლო და currants.
• Banana ერთად მარწყვი და კივი.
• იყიდება ფორთოხალი შეგიძლიათ ბანანის და პიტნის ფოთლები, რადგან ისინი შესაწყობად ერთად ხორცი და ბოსტნეული. ეს კომბინაციები შეიძლება მიეკუთვნოს prunes.
• ყურძენი ერთად პრაქტიკულად ყველა კომპონენტი და ინგრედიენტები, გარდა თევზი.
• Cherries ვაშლის და ბანანის.

ხილის სალათი ვარიანტები ბევრი, მთავარი ის არის, რომ არ overdo და არ overdo რაოდენობის კომპონენტები.

ყველაზე

შემდეგ მოკლედ აღწერს, თუ როგორ უნდა ხილის სალათი. სამზარეულო უგემრიელესი პარამეტრების თქვენს განკარგულებაში.

ხილის სალათი ავოკადოს სოუსით

საჭირო ინგრედიენტები:

- საჭიროა 1 ცალი - ვაშლი, მსხალი, კივი, ფორთოხალი, ლიმონი, ბანანი, ავოკადო;

- 200 მლ ნატურალური იოგურტი ფერმენტირებული რძის;

- კეშიუ ან არაქისი, მუჭა;

- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ შაქრის ფხვნილი.

მომზადება:

1. ვაშლისა და მსხლის გაიწმინდა ძირითადი და კანი და chop ცალი.
2. უფასო ბანანის კანი და დაჭრილი შევიდა ნახევარი რგოლები.
3. Orange გამწმენდი თეთრი ფილმი და კანი, ხელები დაარღვიოს ხორცი ცალი.
4. დაჭრილი ხილი დაასხით წვენი squeezed ერთი ლიმონის და აურიეთ კარგად.
5. ავოკადო უფასოა ძვლები და chop დახმარებით ბლენდერში. შემდეგ ავურიოთ ეს იოგურტი და დაასხით მომზადებული ხილი. როგორ შეავსოთ იოგურტი ხილის სალათი, შეგიძლიათ გადაწყვიტოს თავს, თქვენ შეუძლია ჩვეულებრივი მაწონი, და შეიძლება დაემატოს ჩართვის sweet ცალი ნაყოფი იმყოფებიან სალათი.
6. Sprinkle ერთად შაქრის ფხვნილი და კაკალი.
7. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

სალათი "ახალი" ბოსტნეული

საჭირო კომპონენტები:

- ნახევარი პატარა კომბოსტო;

- ვაშლის, ატმის, ლიმონის;

- bunch of ოხრახუში;

- ზეთი refueling და ცოტა მარილი.

სალათი მომზადება:

1. კომბოსტო წვრილად chop და ცოტა მარილი.
2. ფილარმონიის zest ერთი ლიმონის.
3. Apple კანი და დიდი კარგად.
4. ყველა წინა კომპონენტების აურიეთ და დაასხით ლიმონის წვენი, ეს მისცემს მომჟავო გემო და თავიდან ბრაუნინგი.
5. შეავსეთ ზეთით.
6. ატამი დაჭრილი შევიდა wedges და დაამშვენებს მზა სალათი.

სალათი "ყურძენი და ყველი"

იმისათვის, რომ ეს, თქვენ უნდა მიიღოს:

- საშუალო bunch of sweet ყურძენი;

- რამოდენიმე Iceberg სალათა და bunch of კამა;

- ორი მსხალი;

- ნებისმიერი ყველი ჯიშები;

- 150 მლ ნატურალური იოგურტი;

- 50 მლ ლიმონის წვენი და ფორთოხლის (mix 50 50);

- პილპილი და მარილი მიხედვით თქვენი გემოვნების.

Sauce მომზადება:

ამისათვის, მიიღოს ლიმონის და ფორთოხლის წვენი, 50 მლ, შერეული მარილი, წიწაკა და იოგურტი. კარგად შერეული.

სალათი მომზადება:

1. თითოეული ერთეულის დოზა ფირფიტაზე დააყენოს საჭირო თანხა სოუსით.
2. მას ჩაუყარა ხელში მოწყვეტილი ფოთოლი.
3. Pear კანი და შუა, დაჭრილი შევიდა კუბურები. ყურადღებით დააყენა თავზე სალათი.
4. ყურძენი განახევრდა. თუ მათ აქვთ ძვლის, მიიღოს იგი. ისინი შევიდა კუბურები მსხალი.
5. ყურძნის halves დააყენა ყველი, წინასწარ დაჭრილი შევიდა კუბურები საშუალო ზომის.
6. ზედა თქვენ უნდა დააყენოს დესერტის კოვზი სოუსით და garnish ერთად კამა sprigs.

"ვიტამინები" - ხილის სალათი იოგურტი და თაფლი

ინგრედიენტები:

- 1 ფორთოხალი;

- 1 Mandarin;

- 1 ვაშლი;

- 0,5 ლიმონის;

- 2 წიწაკა;

- 100 გრ "Gouda" ყველი;

- 100 გ ახალი სოკო;

- 125 მლ იოგურტი;

- 2 tablespoons თაფლი;

- ზეითუნის ზეთი.

პირველი, ჩვენ უნდა მიიღოს სოკო. ისინი უნდა იყოს სუფთა, სარეცხი და მშრალი. მაშინ, greased, bake in ღუმელში, სანამ დამზადდება.

მაშინ თქვენ უნდა, რათა სოუსი. მას ავურიოთ იოგურტი, ლიმონის წვენი, თაფლი და სცემეს, სანამ ერთგვაროვან სოუსით.

Apple კანი და დაჭრილი შევიდა კუბურები, ყველი და chop.

Pepper კანი და დაჭრილი შევიდა ბეჭდები, მანდარინი კანი გათავისუფლების და ყოფს სეგმენტები. ისინი განახევრდა.

Orange, გათავისუფლების კანის, დაჭრილი შევიდა ბეჭდები, 2 ცალი თითო ემსახურება.

La კარტ კერძი წამოაყენონ ნაჭერი ფორთოხალი, ისინი ყველა ინგრედიენტები, გარდა სოკო. Drizzle ერთად სოუსით და ლიბერალურად დაამშვენებს სოკო.

სალათი "ხილის mix"

საზ ეს თქვენ უნდა:

- ვაშლი;

- ფორთოხალი;

- მსხალი;

- ლიმონის წვენი.

ამ ტიპის სალათი კომპონენტები შეიძლება შეიცვალოს საყვარელი, ან ის, რომ ახლოს არის. რაც მთავარია - გვახსოვდეს ზოგადი წესების სამზარეულო და საკვები კომბინაცია ერთმანეთს. და რა არის შეავსოთ ხილის სალათი, შეგიძლიათ გადაწყვიტოს თავს, შესაბამისად, თქვენი გემოვნების. მაგალითად, იოგურტი ან არაჟანი.

და ბოლოს,

სალათა მომზადებული ხილი საკმარისად გამაგრებული და nutritious. ისინი იდეალური ადამიანი ეძებს ფიგურა და ცდილობს წონაში. მათ ასევე დაეხმარება, არ გრძნობს შიმშილს მარხვის დროს, მაგრამ ეძებს დამატებას და როგორ უნდა შეავსონ ხილის სალათი. და მაინც, ეს არის ძალიან გემრიელი დესერტი და პრევენციის colds და beriberi.