Ცხიმის წვა წვნიანი. მიმოხილვა. რეცეპტი

წონაში, ჭამა უფლება, და არა საზიანო სხეულის, ოცნება ყველა გოგონას, მაგრამ ყველამ იცის, რომ არ ღირს წამების თავად მკაცრი დიეტა და მძიმე ითამაშოს სპორტული, დასაკარგი რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამ. ერთ-ერთი სისტემების ელექტროენერგიის მიწოდება, რომელიც პოპულარულია საზღვარგარეთ - Mayo Clinic Diet. მადლობა მას, შეგიძლიათ დაეღწია 8 კგ კვირაში. განვიხილოთ თვისებები ამ დიეტა.

ძალიან ფონდი ცხიმის წვა წვნიანი. მიმოხილვა შესახებ, ვინც არ იჯდა ეს დიეტა, მხოლოდ დადებითი, ასე რომ არ არის საჭირო წინასწარ კონფიგურაციის თავს უარყოფითად. იქ უნდა იყოს წვნიანი ყოველდღე შეუზღუდავია. მეტი გაქვთ, უფრო თქვენ ჯერ წონა და არ გრძნობს შიმშილს.

სანამ დაიწყება წვნიანი დიეტა, გვახსოვდეს, რომ ამ პერიოდში, თქვენ გეკრძალებათ ალკოჰოლური სასმელების. Alcohol ჩაშლას პროცესში fat მოხსნა, და გააგრძელოს სისტემა არ აქვს აზრი.

თუ თქვენ ყურადღებით დაიცვას ყველა ინსტრუქციას, მაშინ ამ კვირაში შემცირდება 4-8 კგ. თუ თქვენ არ დაკარგა უფრო მეტი, ვიდრე ნორმა, აუცილებელია დრო, რათა შეწყდეს დიეტა რამდენიმე დღის განმავლობაში. თქვენ არ შეგიძლიათ გაგრძელება ნებისმიერ სხვა დროს. ერთი კვირის განმავლობაში, თქვენ იგრძნობთ დენის ძალა და ენერგია, და თუ ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდა, შეწყვიტოს დენის სისტემა.

ცხიმის წვა წვნიანი. მიმოხილვა და რეცეპტი

წვნიანი რეცეპტი საკმაოდ მარტივია. მომზადება, თქვენ უნდა 7 ნათურებით მცირე, რამდენიმე პომიდორი, კომბოსტო, მწვანე წიწაკა, ნიახური, 2 ცალი ბულიონი.

დავჭრათ ბოსტნეული შევიდა პატარა ნაჭრები და დაფარავს წყლით, დაამატეთ მარილი, წიწაკა და სხვა სანელებლები გემოვნებით. Boil ბულიონი მაქსიმალური სითბო 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეამციროს და გაგრძელდება საზ სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

წვნიანი აბსოლუტურად არ შეიცავს კალორიებს, ასე რომ მას შეუძლია ნებისმიერ დროს შეუზღუდავია. თუ თქვენ გსურთ წვნიანი, ეს შეიძლება მოხდეს იგივე პროდუქცია დახმარებით ბლენდერში. გარდა ამისა, წვნიანი თქვენს დიეტა უნდა იყოს და სხვა კომპონენტები, როგორიცაა ბოსტნეული და ხილი.

დღეში ერთი. დღეს თქვენ ჭამა სუპი და ხილი. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ყველა ხილი, ბანანის გარდა. საუკეთესო შეეფერება საზამთრო და ნესვი. როგორც სასმელი ჯდება უშაქრო ჩაი ან ყავა გარეშე რძე, ისევე როგორც Cranberry წვენი და სუფთა წყალი.

დღეს ორი. Soup და ბოსტნეული - თქვენი საკვები დღეს. ყველა ბოსტნეული, რომ გსურთ, შეგიძლიათ ჭამა. იგი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც კონსერვები და ნედლეული, მოხარშული და steamed ბოსტნეული. დასაშვები და მწვანილი. მხოლოდ გამონაკლისი ბარდა, სიმინდი და ლობიო. ნუ დაგავიწყდებათ უამრავი წყალი.

მესამე დღე. დიეტა მდიდარი წვნიანი, ბოსტნეული და ხილი. ერთადერთი გამონაკლისი კარტოფილი. თუ თქვენ 3 დღიანი დიეტა მკაცრად დაცული, ის უკვე დაეცა 2-3 კგ.

დღეს ოთხი. დღეს შეგიძლიათ ჭამა წვნიანი, ხილი, ბოსტნეული, რძე. მაქსიმალური ჭამა 3 ბანანი, სხვა ხილი და ბოსტნეული არ არის შეზღუდული.

მეხუთე დღეს. წვნიანი, საქონლის ხორცი და პომიდორი. ახალი პომიდორი, ასევე დაკონსერვებული, არ შეიძლება, როგორც ბევრი როგორც თქვენ გსურთ. მთავარია, არ უნდა დაგვავიწყდეს, წვნიანი.

მეექვსე დღეს. ამ დღეს იქნება ჭამა წვნიანი, საქონლის ხორცი და ბოსტნეული. დაივიწყეთ კარტოფილი, ბოსტნეული, ხორცი და ჭამა, როგორც თქვენ გსურთ.

დღე მეშვიდე (საბოლოო). ცხიმის წვა წვნიანი, მიმოხილვა, რომელიც თქვენ უკვე შეძლებთ საკუთარი, ყავისფერი ბრინჯი, წვენი და ბოსტნეული. პრიორიტეტი საბოლოო დღეს დიეტა პომიდორი, ხახვი, კომბოსტო, curry. მიერ კვირის ბოლოს თქვენ დასაკარგი 4, 5 დან 8 კილო, დამოკიდებულია ჭარბი წონის.

Fat დაწვის დიეტა კრძალავს პური, გამაგრილებელი სასმელების, ალკოჰოლის, შემწვარი საკვები და ტკბილეული. ყველაფერი შეიძლება იყოს eaten მცირე რაოდენობით.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, რამდენი კალორია წვნიანი, ჩვენ ვერ გაბედავს დაგარწმუნოთ, რომ ისინი პრაქტიკულად არ არსებობს, რაც იმას ნიშნავს, რომ წვნიანი შეიცავს მხოლოდ იმ პროდუქტების, რომ აღმოფხვრას ჭარბი სითხის ორგანო.

ცხიმის წვა სუპი თავად იღებს ძალიან დადებითი მიმოხილვა. როგორც ამბობენ, მათ, ვინც ცდილობდა გარეთ თავად კვირის დიეტა, ეს ნამდვილად მუშაობს! გარდა იმისა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს დასაკარგი რამდენიმე კილო და გააუმჯობესოს სხეულის, თქვენ ასევე დიდი სპექტრი ვიტამინებს შეიცავს ხილი და ბოსტნეული.