5 მიზეზები მისაღებად off კომპიუტერი და გარეთ

არქიტექტორი ფრენკ ლოიდ Rayt განაცხადა: "მე ვარ ბუნებაში ყოველდღე, რათა იპოვოს შთაგონების მუშაობა." და ჩვენ კარგად აღიქვამს მის რჩევებს. მეცნიერება სავსეა კვლევები, რომ შეამოწმოს, თუ რატომ უნდა უფრო მეტი დრო გარეთ და იყოს აქტიური. მოდით შევხედოთ ზოგიერთი ყველაზე მყარი მიზეზები მისაღებად off კომპიუტერი და წასვლა შემოგარენი, მიმდებარე პარკში ან ტყეში.

Sunlight ეხმარება თავიდან ასაცილებლად myopia ბავშვებში

Nearsightedness, ან ახლომხედველობის (მდგომარეობა, გამოწვეული დრეკადობის და eyeball), იზრდებოდა, მათ შორის ბავშვების ბოლო წლების განმავლობაში. და ეს გავლენას ახდენს არა მხოლოდ სტუდენტები საშუალო სკოლა და სკოლა, როგორც თქვენ მოელოდა, არამედ ახალშობილებში და preschoolers. მაგრამ მკვლევართა მთელს მსოფლიოში - როგორიცაა დოქტორი დონალდ O. Mutti Ohio სახელმწიფო უნივერსიტეტი და დოქტორი იან Morgan, რომელიც მუშაობს ავსტრალიის ეროვნული უნივერსიტეტი, ერთად დოქტორი მაიკ ახალგაზრდა კანადის კვლევების ცენტრის - ი, რომ ნაკლებობა ზემოქმედების მზის არის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზების myopia ბავშვებში. აქედან გამომდინარე, მკვლევართა რეკომენდაცია, ორი სამი საათის განმავლობაში ატარებენ მზე (მაშინაც კი, თუ ნათელი არ არის ძალიან ნათელი), რათა თავიდან აიცილოს განვითარების myopia.

ბუნება აუმჯობესებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის

მკვლევარებმა სტენფორდის უნივერსიტეტში აღმოაჩინა, რომ ადამიანები, რომლებიც ფეხით 90 წუთი ბუნებაში, არსებობს შემცირება საქმიანობის ტვინის სფეროებში დაკავშირებული ძირითადი ფაქტორები, დეპრესია. თუმცა, ადამიანები, რომლებიც ფეხით იმავე დროის ქალაქში, არ მიიღოს იგივე უპირატესობა. გარდა ამისა, კიდევ გუნდი მეცნიერები სტენფორდის უნივერსიტეტის აღმოაჩინა, რომ ადამიანები, რომლებიც ხშირად ფეხით ბუნებაში, განიცდიან ნაკლები შფოთვა, ნაკლები აქცენტი ნეგატიური ასპექტები მისი პიროვნება და გამოცდილება უფრო მეტი დადებითი ემოცია, როგორიცაა ბედნიერება.

საშუალო და ენერგიული საქმიანობის გარეთ აუმჯობესებს შესრულება

ფინეთის სასწავლო, რომელსაც ესწრებოდნენ ბიჭები და გოგონები, აღმოჩნდა, რომ ფიზიკური აქტივობა ბუნებაში პირდაპირ კორელაციაშია უკეთესი კითხვის უნარი, კითხულობს გაგების და არითმეტიკული შესაძლებლობები. ბავშვები, რომლებიც sedentary, ღარიბი მოსმენით უნარი და მათემატიკის ცოდნა. მსგავსი კვლევები უფროსი ბავშვები აჩვენა მსგავსი შედეგები.

ბუნება ეხმარება შეამციროს სტრესი

დავით Strayer, შემეცნებითი ფსიქოლოგი უნივერსიტეტის Utah, შეისწავლა soothing გავლენის ბუნების დონეზე ადამიანის სტრესი. როგორც ის ამბობს, ჩვენი ტვინი, სამწუხაროდ, არ არის მანქანა, და ეს არის მარტივი დაიღალა. როდესაც გრძნობს, დაღლილი, და თქვენი მუშაობა იქნება აზრი არ აქვს, გარკვეული დრო გაატაროს ბუნება. შეგიძლიათ ფეხით, სპორტული, gardening და ლაშქრობა. ეს საქმიანობა არა მხოლოდ იგრძნოს აღდგენა, არამედ გააუმჯობესოს ფსიქიკური შესრულება. ჩატარებული კვლევის ახალგაზრდებზე იაპონიაში, დაადასტურა ცნობები Strayer.

დრო ბუნებაში აუმჯობესებს ფიზიკურ ჯანმრთელობას

გასულ წელს, Derby უნივერსიტეტის ჩაატარა კვლევა, რომელიც ხალხს ჰქონდა ურთიერთქმედება ბუნება დაახლოებით 30 დღის განმავლობაში (წავიდეთ სასეირნოდ ან ლაშქრობა, შესანახი ფრინველი, იზრდება ყვავილები და ასე შემდეგ. D.). შედეგებმა აჩვენა სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი ზრდა გრძნობით სიხარული და გაუმჯობესებული ჯანმრთელობის. ეს მეცნიერები ასევე ვარაუდობენ, რომ კონტაქტის ბუნება შეიძლება ადამიანს ძალა იმ პრობლემების გადაჭრას, ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ დრო ბუნებაში მივყავართ ქვედა წნევა და იზრდება სიცოცხლის შორის მოხუცები.