Shrimp სალათი

Shrimp გაჯერებული ვიტამინებით, მინერალებით და მიკროელემენტებით, ასევე არიან დიეტური პროდუქტი. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს განვითარების, სარემონტო სხეულის უჯრედები და ნორმალური ფუნქციონირების ყველა მისი სისტემები. ეს საკვები ნივთიერებების არა მხოლოდ გააძლიერებს სხეულის შიგნიდან, არამედ გაუმჯობესებას თმის, კანის და ფრჩხილების. Shrimp შეიცავს ქოლესტერინს, მაგრამ ზომიერი. დიეტოლოგები არ ბოროტად ამ პროდუქტის, აღიარებს ნორმის shrimp მოხმარების არა უმეტეს 2-ჯერ ერთი კვირის განმავლობაში, არაუმეტეს 300 გრ ემსახურება. რამდენიმე ატრიბუტი aphrodisiac თვისებები კრევეტები - ცდილობენ გასარკვევად თავს თუ არა ეს სიმართლეა თუ არა?

შანსი, რომ shrimp თქვენს მაგიდასთან, განსაკუთრებით აზიური, შეიცავდეს ტოქსინები, რადგან ისინი ზრდიან ანტიბიოტიკები და ხელოვნური საკვების, ან დაიჭირეს დაბინძურებული ტერიტორიები. აზია - აკვანი ძირითადი თბილი წყალი shrimp, მაგრამ უფრო სასარგებლო და გემრიელი ცივი წყლის მათი ნათესავები, რომლებიც დაიჭირეს ჩრდილოეთ ზღვას სუფთა.

თუმცა, shrimp ცილის შეიწოვება უფრო ადვილია, ვიდრე ხორცი, მაგრამ ისინი შესანიშნავად შეავსოთ ნაკლებობა იოდის ორგანიზმში. Shrimp საზ სწრაფად და სპეციალობების მათგანი არ საჭიროებს ბევრი ინგრედიენტები. მათგანი შეიძლება საზ სუპები, სალათები და კიდევ desserts! ალბათ ყველამ იცის, სალათი shrimp, avocado და პომიდორი. შეცვლის მათ ქათამი "Caesar" in okroshka ძეხვეული და rejoice in new უჩვეულო გემოს! აზიელები მომზადებული ეგზოტიკური სუპი shrimp ქოქოსის რძე დამატებით ლაიმის წვენი და chili. თქვენ არ შეგიძლიათ მოამზადოს მარტივი სუპი ბრინჯით და ახალი მწვანილი. იმისათვის, shrimp არ დაკარგა დელიკატური არომატი, საზ მათ ცალ-ცალკე და დამატებას თასი feed.

დიდი shrimp წავა ქაბაბი, scrambled კვერცხი და ცხელი ტოსტი ყველით, პატარა შესანიშნავად მაკარონი და risotto. საშუალო ზომის shrimp შეუცვლელი კომპონენტია Creole სიმინდის ფაფა, ნაკლებად ცნობილი კერძი რუსეთში. ყველა ეს კერძები გემრიელი და ჯანსაღი, მაგრამ ყველაზე ურჩევნიათ მომზადება სალათი shrimp, რომელიც განკუთვნილია სადღესასწაულო მაგიდასთან, და იქნება მშვენიერი მსუბუქი ვახშამი.

ყველაზე მარტივი სალათი of shrimp

ფრიდმა დიდი shrimp უნდა განახევრდა და დაამატოთ დაჭრილი მწვანილი, კიტრი, avocado, სეზონი სოიოს სოუსი, წიწაკა და მარილი. Sprinkle სალათი გახეხილი მყარი ყველის. ეს არის ძალიან ჯანსაღი კერძი, ისევე, როგორც მარტივი, ასე რომ, ეს არის დიდი რეცეპტი მათთვის, ვისაც სურს, რომ თავი დაეღწია ორი ან სამი ზედმეტი კილოგრამ, სურს შეინარჩუნოს სილამაზის, ახალგაზრდული და მათი ჯანმრთელობის.

სალათი shrimp: რეცეპტი კვერცხები და გახეხილი ყველი.

თქვენ უნდა: 4 კვერცხი, ყველი - 100 გრამი, მწვანე (ხახვი, ოხრახუში, კამა), წვენი ნახევარი ლიმონი, მაიონეზი - 4-5 ხელოვნება. ლ. მოვხარშოთ კვერცხი, კანი და წვრილად chop. წვრილად chop მწვანილი, ყველი RUB პატარა grater. მოხარშული shrimp მარილი წყალში 1 წუთით., Chop. Mix პროდუქტები, სეზონი მაიონეზი. ნაწილი მწვანე შეიძლება დარჩა გაფორმების მზა კერძი.

Shrimp სალათი სოკოთი.

თქვენ უნდა: 400 გრ shrimp, სოკო (ახალი) - 200 გ, 4 ცალი. პომიდორი, 8 - asparagus, პატარა მწვანე და ხახვი (1 tbsp ..), რამდენიმე კვერცხი და კამა. შევსება 1 tsp .. მდოგვი, ადგილზე თეთრი წიწაკა და მარილი, 1,5 ხელოვნება. ლ. ძმარი,. სოკო და პომიდორი როგორ უნდა დაიბანოთ და დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი. ხახვი მოჭრილი შევიდა ბეჭდები, მწვანე - grind. Shrimp მიიღოს peeled, ან გაიწმინდოს ჭურვი შემდეგ cooking. Asparagus მოხარშული და დაჭრილი შევიდა ცალი არაუმეტეს 3 სმ. მოხარშული კვერცხი. Sauce: ცალკე ავურიოთ მარილი და პილპილი ძმრით, მდოგვი, როგორიც უნდა იყოს შერეული ზეთით და შემდეგ პირველი ნარევი. ბოსტნეული, prawns და სოკო ასახული თასი, დაასხით სოუსი, გაფორმებული კამა და ნაჭერი კვერცხი. Shrimp სალათი მზად არის!

Bon appetit!