Კიტრის დიეტა: მიმოხილვა, ეფექტი, განაცხადის პარამეტრები

მათი ეფექტურობა კიტრის დიეტა ვალდებული უნიკალური თვისებების ამ ბოსტნეულის, 90% შედგება წყალი. გარდა ამისა, კიტრი შეიცავს დიდი რაოდენობით არაორგანული მარილები და მათი კალორიულობისა მხოლოდ 15 კკალ 100 გ? კვების პრაქტიკა, რომ ისინი რეკომენდირებულია როგორც სამარხვო დღეებში ერთხელ ან ორჯერ თვეში, და გრძელვადიანი დიეტა - ამ შემთხვევაში, კიტრი შეიძლება ერთად სხვა პროდუქტები.

ეს წონის დაკარგვა მეთოდები ძალიან პოპულარულია შორის, ვინც დაიცვას არა მხოლოდ თქვენი წონა, არამედ ჯანმრთელობას. ამოიღონ ტოქსინები და ნარჩენების პროდუქტები, გაწმენდა ნაწლავის, მას სჭირდება გამდიდრების სხეულის მინერალური მარილები - ეს ყველაფერი ეხმარება, რათა კიტრის დიეტა. კავშირი, ვინც პრაქტიკულად კიტრი სამარხვო დღეებში, ვისაუბროთ შეგრძნება სიმსუბუქე, რაც ხდება რამდენიმე საათის განმავლობაში. თუმცა, ამ მეთოდით წონის დაკარგვა არ არის ყველასთვის: დავდგეთ მთელი დღე კიტრი, მაშინაც კი, თუ მათ შეუძლიათ ჭამა ორი კილო, ასე არ არის მარტივი. მათ, ვისაც აქვს ძლიერი შიმშილი, სადილი დაშვებული ჭამა ორი მოხარშული კვერცხი. მეორე ვარიანტი: გარდა იმისა, რომ კიტრი, პომიდორი გამოიყენება. მათგანი შეიძლება სალათი, ჩაცმის ეს მცენარეული ზეთი - როგორც ხედავთ, ეს არ არის საკმაოდ კიტრის დიეტა. Responses შესახებ, თუმცა, იმ დასკვნამდე მივყავართ, მისი ეფექტურობა, მაგრამ "იჯდეს" დიეტა ზე მეტი ერთ დღეში, მაგრამ მინიმუმ სამი - წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი იქნება პრაქტიკულად შეუმჩნეველი. გარდა ამისა, ნავთობის, დასაშვებია, რომ შეავსოთ სალათი ლიმონის წვენი. Salt არ უნდა იყოს.

წონა დაკარგვა , თუ რომელიმე ამ დიეტის ვარიანტი კიტრი იქნება 3-5 კგ. ასე რომ, მოკლე კიტრის დიეტა (მიმოხილვა ადასტურებენ ამ) არის ძალიან ეფექტური, თუმცა ბევრი გამყარებაში მას საკმაოდ რთულია. თუ თქვენ გაუმკლავდეს შიმშილის გრძნობა თქვენ არ შეუძლია, ღირს ცდილობენ სხვადასხვა ვარიანტი, ნაკლებად ხისტი. ეს დიეტა - კიტრი, ისევე, როგორც წინა, ანუ კიტრი ეს მნიშვნელოვანი ფართობი უკავია. თუმცა, ეს უფრო გრძელვადიანი და ნაკლებად "მშიერი", როგორც ეს საშუალებას დივერსიფიკაცია დიეტა ხარჯზე სხვა პროდუქტები: ხილი და ბოსტნეული, მჭლე თევზი და მოხარშული ხორცი, steamed ბრინჯი და ჭვავის პური. ეს უკანასკნელი შეიძლება მხოლოდ ჭამა გამხმარი და შეზღუდული რაოდენობით.

ყოველდღიური მენიუ იშურებს ვარიანტი კიტრის დიეტა ასეთია: ორი კიტრი ნაჭერი გამხმარი ჭვავის პური შეჭამეს საუზმე, და მის გარეშე - ადრე აპირებს საწოლი. სადილი: ერთი კიტრი და ერთ დღეს - 100 გრამი მოხარშული ხორცი ან თევზი, ან იგივე რაოდენობის ბრინჯი. ლანჩის შეგიძლიათ საჭმელად პიკანტური ხილის მცირე ზომის - მაგალითად, ვაშლის, კივის ან ნარინჯისფერი. შენიშვნა: ყურძენი და ბანანი, როგორც ნაწილი ამ დიეტა არ არის დაშვებული. სადილის დროს, თქვენ უნდა ჭამა კიტრი ან კიტრის და პომიდვრის სალათი. როგორც refueling ნებადართულია მხოლოდ გამოიყენოთ ლიმონის წვენი ან მცენარეული ზეთი - არ მაიონეზი საკვები არ უნდა დაამატოთ ზოგიერთი მარილი.

უპირატესობა ამ დიეტა აშკარაა: თავბრუსხვევა და სისუსტე, რომელიც უჩივიან მათთვის, ვინც შენარჩუნება მონო დიეტა კიტრი, როდესაც ეს პრაქტიკულად არ არსებობს. ამ მიზნის მისაღწევად თვალსაჩინო ეფექტი, გამყარებაში მას უნდა იყოს 7-10 დღის განმავლობაში. თუმცა, მრავალი სასურველია ასეთი დიეტა კიტრი. მიმოხილვა ვთქვა, რომ ეს არის მარტივი საკმარისი დაიცვან: სენსაცია შიმშილი, ამავე დროს, პრაქტიკულად არ არსებობს. წონის დაკარგვა, ამ შემთხვევაში იქნება მდე 7 კილო.

როგორც ჩანს, ნებისმიერ დიეტა - კიტრი (მიმოხილვა აღწერს მას, როგორც საკმაოდ "მშიერი"), კიტრი და სალათი ან მსუბუქი დიეტა ჩართვის დიდი რაოდენობით მენიუ კიტრი, დაეხმაროს დასაკარგი რამდენიმე კილო და გამოიყოფა ჭარბი სითხე. სამი ვარიანტი ზემოთ აღწერილი, ერთი შეუძლია აირჩიოს ერთი, რომელიც ჯდება მას მეტი. მნიშვნელოვანი: თუ რომელიმე მათგანი უნდა დალიოთ ყოველდღიურად მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი.