Რა მოხდება, თუ ფეხები კრუნჩხვა, და რა შეიძლება იყოს ამის მიზეზი?

თუ ცნობილია, რომ ასეთი კრუნჩხვები. ე.წ. მტკივნეული შეკუმშვა კუნთების კიდურების, რომელიც ვერ აკონტროლებს. უმრავლესობა ამბობს, რომ ღამით კრუნჩხვა ფეხი ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე დღის მეორე ნახევარში. სტატისტიკის მიხედვით, ეს არის მტკივნეული მდგომარეობა ნაცნობი მინიმუმ 70 პროცენტი მოსახლეობის და ისინი განიცდის იგი რეგულარულად. აღსანიშნავია, რომ პრობლემა არის ნაცნობი არა მხოლოდ მოზარდები, არამედ ძალიან ბავშვებს.

შესაძლო მიზეზები

იმისათვის, რომ კითხვაზე "რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები კრუნჩხვა," ეს არის პირველი, საჭიროა შეიქმნას მიზეზები ამ მოვლენას. ასეთი სახელმწიფოს შეუძლია მხოლოდ exasperate პირი დროდადრო. ამ შემთხვევაში, ფაქტორი, რომელიც გამოიწვიოს კრუნჩხვები საკმაოდ ნათელია: მჭიდრო, არასასიამოვნო ფეხსაცმელი ან მარცხი მოძრაობა, სრულყოფილი, როდესაც ფეხით. კლება კუნთების ამავე დროს გაივლის სწრაფად. თუმცა, თუ თქვენი ფეხები მუდმივად განიცდის, არ არსებობს მიზეზი, რომ ვფიქრობ.

ეპიზოდური შემცირება

ამცირებს ფეხი კრუნჩხვა, რა უნდა გავაკეთოთ? ასე რომ, ბევრი პაციენტი დაიწყოს თქვენი ვიზიტი ექიმთან. პირველი, რაც ექსპერტი შეეცდება თუ არა დამნაშავეებმა კუნთების დაძაბვა. ნორმალური კუნთების ძალიან მნიშვნელოვანია, მიკროელემენტებით ბალანსი. მაგალითად, იმის გამო, რომ გამკვრივება კუნთების კალიუმის დეფიციტი. ამ შემთხვევაში, პასუხი კითხვაზე "რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები კრუნჩხვა," შეცვალოს დიეტა. ჭარბი ფიზიკური დატვირთვა იწვევს წარმოქმნილი სარეზერვო სითხე, რომელიც ასევე იწვევს მუდმივი მტკივნეული კუნთების შეკუმშვა. თუ, მაგალითად, ემზადება კონკურსის და მძიმე ვარჯიში, თქვენ უნდა ვსვავ მაქსიმალურად.

დამოკიდებულების ტემპერატურა

ფიზიკური აქტივობა უკავშირდება გაზრდილი ambient ტემპერატურა შეიძლება იყოს პასუხი კითხვაზე "რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები კრუნჩხვა." გარდა ამისა, ადგილობრივი ჰიპოქსია არის გამოწვეული მუდმივი დატვირთვა იმავე მონაკვეთზე ფეხები. სწორედ ამიტომ, კრუნჩხვები - მოვლენაა ნაცნობი პროფესიონალი მოცეკვავეები.

რეგულარული შემცირება

იმ შემთხვევაში, თუ ფეხი კრუნჩხვები არ განმეორდეს დროდადრო, მაგრამ ყოველთვის, ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა მიზეზების გამო. მათ შორის ყველაზე პოპულარული ექიმები მეტაბოლური დარღვევები, ტრავმა, ვირუსული ინფექციები, პრობლემა სისხლძარღვების და ნევროლოგიური ფაქტორები. პირველი ეს ჩვეულებრივ ასოცირდება დისფუნქცია ენდოკრინული სისტემა. დარღვევები ფარისებრი ჯირკვლის, მათ შორის კრუნჩხვები, ხასიათდება ტრემორი კიდურების, ნელა რეალური კრუნჩხვები ნაცვლად გლუკოზა.

dehydration

ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხით კრუნჩხვა? შეამოწმეთ სითხის ბალანსის ორგანოს და ვიფიქროთ თუ არა საკმარისი მაგნიუმის. გარდა ამისა, ის აზრი, რომ ვიფიქროთ, თუ არა აქვს სისხლძარღვთა დაავადება. დაავადებული პაციენტები ვარიკოზული ვენების, ხშირად უჩივიან უნებლიე შეკუმშვა დაზარალებული კიდურების. ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ამ დაავადების საჭიროებს მკურნალობას, რადგან ეს შეიძლება გადაიზარდოს თრომბოემბოლიის და ფატალური. გამოიყენოთ ხალხური საშუალებების შეიძლება იყოს მხოლოდ როგორც დანამატს. საფუძველზე მკურნალობის კურსი უნდა მედიკამენტები ინიშნება ექიმის მიერ. იმისათვის, რომ თავი დაეღწია კრუნჩხვები სამუდამოდ, თქვენ შეიძლება უნდა გავაკეთოთ ბიოქიმია. ჭამა იმდენი თხილი, ქატო, პარკოსნები შეიძლება იყოს. თუ თქვენი ექიმი აღმოაჩინა, რომ მთელი რამ ცვლის, თქვენ დაეხმარება ჩვეულებრივი ჭიქა იოგურტი თაფლით, მთვრალი ადრე აპირებს საწოლი.