Რა უნდა საზ სადილი - რამდენიმე სწრაფი და მარტივი ვარიანტი

მიუხედავად იმისა, თუ როგორ წავიდა დღე - შვებულებაში ან შვებულებაში, სახლში ან სამსახურში - ყველაზე ქალთა საღამო იწყება იმავე აზრით, რა შეიძლება იყოს მოხარშული სადილისთვის, ისე, რომ ეს არის სასარგებლო, გულიანი, გემრიელი და ამავე დროს ამავე დროს მარტივია აღსრულება. რა თქმა უნდა, მამაკაცები ხშირად ემზადებიან მათ ახლობლებს, ოჯახს ან კომპანიას. მაგრამ ქალები ამ საკითხზე ბევრად უფრო ხშირად ფიქრობენ. რომ არსებობს მხოლოდ ქალთა ფორუმი, რომელზეც მთელი ფილიალი ეძღვნება თემაზე "რა უნდა საზ სადილად".

ერთ-ერთი ცნობისმოყვარეობის მიხედვით, სადილი უნდა მიეცეს მტერს. მეორეს მხრივ, შეგიძლიათ საზრიანი და გემრიელი, ასე რომ მეგობრებთან ერთად თქვენ ნამდვილად არ გსურთ გაზიარონ. ასე რომ, ჯანსაღი სადილი მთავარი წესია კალორია. რა თქმა უნდა, იდეალური იქნებოდა ჭიქა წვენი, იოგურტი ან კეფირი და სძინავს, მაგრამ რამდენიმე შეიძლება დაივიწყოს ნებისყოფა, საკმარისია დაიძინოს ცარიელი კუჭის ქვეშ. აქედან გამომდინარე, თქვენ კვლავ უნდა საზ სადილი. საუკეთესო თუ შედგება რამდენიმე კერძები. მაგალითად, სალათი (ან რჩევა), მთავარი კურსი და დესერტი. ამის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ხილი - ეს არის სასარგებლო, და თქვენ არ გჭირდებათ საზ.

მომზადება სალათი სწრაფად და გემრიელი (და რაც მთავარია, რათა ის სასარგებლო), თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბოსტნეული. ზაფხულში შეიძლება იყოს კიტრი, პომიდორი, ბელი წიწაკა, კომბოსტო, ყველა სახის მწვანილი. ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს გარეცხილი, დაჭრილი, დამარილებული და ბოსტნეულის ზეთი - ეს არის მთელი სალათი. ზამთარში უმჯობესია მიიღოს beets ან სტაფილო, დიდი, დაამატეთ ნიორი, prunes და სეზონი არაჟანი. შეგიძლიათ გააკეთოთ გახეხილი რადიშის სალათი. ზოგადად, სალათის ძირითადი საიდუმლოა საზრიანი, რომელიც მინიმუმ სითბოს მკურნალობასთან ერთად (ან მის გარეშეც კი).

ახლა მთავარი კურსი. ვფიქრობ იმაზე, თუ რა უნდა საზ სადილი, ბევრი ქალი იმედოვნებს, რომ ისინი მოწვეული რესტორანში ან, უარეს შემთხვევაში, პიცერია. მაგრამ ყოველ დღე კაფეში არ მოსწონს, და მთავარი საკვები ბევრად უფრო სასარგებლოა. აღმოჩნდება, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეჭამეთ ჭუჭყიანი კერძი თავს, არაფერს, ვიდრე რესტორანში, რომ არ გაატაროთ ბევრი დრო ან ენერგია.

სადილისთვის მარტივი და გემრიელი ვარიანტია ქათმის ბოთლში. ეს მოითხოვს ქათმის კარკასს, ბოთლს (მისი ზომა უნდა იყოს ისეთი, როგორიც არის ქათამი, "გასეირნება", რომელიც მოთავსებულია ღუმელში), მარილი, სანელებლები. ფრინველებმა მარილი და სანელებლები უნდა მოაყარონ, ბოთლის წყალი, წიწაკა, დაფნის ფოთოლი და სხვა სუნები. შემდეგ ქათამი "დააყენა" ბოთლი და გაგზავნილი ღუმელი bake. იმავდროულად, კერძი მომზადდება (რადგან პროცესი არ საჭიროებს რაიმე ჩარევას), შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვა რამე ან დაისვენოთ. დაახლოებით ერთი საათის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ მაგიდაზე მსახურება.

მღეროდა რა სადილად სადილად, არ დაივიწყო მაკარონი. სწორად მოხარშული ხარისხის მაკარონი ცხარე სოუსით არის შესანიშნავი კერძი, რომელიც შეიძლება 20 წუთის განმავლობაში მოხარშული იყოს და გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი და სასარგებლო.

სამწუხაროდ, ბევრმა არ იცის, რა სადილისთვის მზად არის, ნახევრად მზა პროდუქცია შეიძინოს. რა თქმა უნდა, ერთ დროს ეს შეიძლება იყოს გამოსავალი, მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ საზიანო, არამედ საშიში ჯანმრთელობისთვის, საეჭვო წარმოშობის ნახევრად მზა პროდუქტების ჭამა. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად გემრიელია სუპერმარკეტიდან პომიდორი ან პიცა, ისინი აუცილებლად არ იქნება მომზადებული ხარისხისა და ახალი პროდუქტებისგან.