თქვენ იცით, რომ ნაწილი მენიუ საზაფხულო ბანაკში? თითქმის ყველა კერძები ეფუძნება ბოსტნეული და მწვანილი შეიცავს, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად არასერიოზულია. და სავსებით. თითოეული სეზონის გვთავაზობს მზა საკვები. და რა ზაფხულში მენიუ რესტორნები? ტურიზმი, რატომღაც, არ დაიზაროთ. იქნებ თქვენ გაგიკვირდებათ, მაგრამ რესტორანში საზაფხულო კერძები ეფუძნება იმავე ბოსტნეული, როგორც ბავშვთა ჯანმრთელობის ბანაკებში.
საზაფხულო საბავშვო მენიუ
დიეტა ძალიან ბავშვებს სჭირდებათ მუდმივი კორექტირება, შესაბამისად დრო წელიწადში. პირველი საზაფხულო აუცილებელია გაიზარდოს ცილის შემცველობა ორგანიზმში, ასე რომ ნებისმიერ შემთხვევაში, არ ზღუდავს ბავშვის გამოყენება რძის პროდუქტები. სჯობს უბრალოდ სასმელი კეფირი ბავშვები ორი ან სამი დღის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, ბიტი და ცალი უნდა ახალი ხილი და ბოსტნეული, რადგან მათ აქვთ საწყობი ნუტრიენტები. Norma ხორცი ზაფხულში უნდა გაიზარდოს ოცი პროცენტი. ისმის ოდესმე "მწვანე სენდვიჩები"? ისინი მზადდება ჩვეულებრივი პური, კარაქი და დაჭრილი მწვანილი. ეს სენდვიჩები აუცილებელია ბავშვებისთვის. გამწვანების მოსახერხებელი, რათა შეიქმნას სხვადასხვა სასაცილო სახეები და სურათები, რომელიც მხოლოდ დააყენებს ბავშვი up.
საზაფხულო მენიუში. საუზმეს
ითვლება, რომ საუზმე მეტწილად დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად თქვენ ხარჯავთ დღის წინ. მაშინაც კი, ყველაზე მაღალი calorie კერძი, შეჭამეს დილით, არ იქცეს fat მხარეს, და გარდაიქმნება ენერგიად. რა თქმა უნდა, არსებობს სწრაფი კვების რეკომენდებული არ არის. შეგიძლიათ მიმართოთ საუზმე შემწვარი ყველი tofu. არსებობს კი რეცეპტი სამზარეულო ყველის საუზმე ერთად დამატებით პომიდორი. Tofu შერეული ჭრის პომიდორი, არომატიზებული არომატული სანელებლები და დაშრტების პან დაახლოებით შვიდი წუთი. მზა კერძი sprinkled ერთად ახალი ქინძი. ასეთი კარგი საუზმე მსახურობდა ჭიქა ახლად squeezed გრეიფრუტის წვენი და მშრალი პური. თუ ეს რეცეპტი არ იწვევს მადის, ამის შემდეგ. აურიეთ ბლენდერში მარწყვი, ნესვი, იოგურტი და ხორბლის ჩანასახები. მიიღეთ ტკბილი სოუსი, რომ კარგად ცივი მწვანე ჩაი.
საზაფხულო მენიუში. ვახშამი
ვახშამი, რატომღაც ყოველთვის გვინდა რაღაც მძიმე, ცხიმიანი. ზაფხულში ეს არის სურვილი გაქრება. და თუ თქვენ არ დაკარგა, თქვენ კვლავ accustom თქვენი კუჭის "წესრიგის". იდეალური არჩევანია საზაფხულო ვახშამი იქნება სალათი. მაშინ არ აპირებს გადავიდეს და შეინარჩუნოს slim ფიგურა. პრობლემა ის არის, რომ სალათები სწრაფად შეწუხებული. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გირჩევთ თქვენ ყოველ ღამე ამუშავება ახალი კომბინაციები პროდუქტები. მაგალითად, არ არის აუცილებელი ყოველთვის კიტრი ან პომიდორი. დაამატეთ შემწვარი shrimp, scallops ან შებოლილი. ეს იყო tastier, არა?
საზაფხულო ტკბილი კბილის მენიუ
მოყვარულები ტკბილი ზაფხულში სთავაზობს ფართო არეალი კულინარია შემოქმედებას. მაგალითად, შეგიძლიათ პირადად მიიღოს peanut ნაყინი. ეს გამოცდილება თქვენ დაამატოთ, და გადარჩენა სითბო. თქვენ უნდა არაქისის კარაქი, ორი tablespoons შაქარი, ნახევარი ჭიქა რძე და ყინულის კუბურები. ბლენდერი crush ყინულის რჩეულებში რძე peanut კარაქი და შაქარი. Whisk ყველა ამ სიტკბოს. შესრულებულია! ეს რჩება მხოლოდ იმისათვის, რომ დესერტი kremanku და sprinkle ნიგვზით.