9 დღიანი დიეტა Margarity Korolevoy, ისევე როგორც კიდევ ორი ცნობილი დიეტოლოგის

Margarita Koroleva - ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი რუსი კვების. ვინ, თუ არა მას, იცით, ყველაფერი დაკარგვის წონა. გამოყენებით მას ერთხელ მოიშორა ზედმეტი კილოგრამ, ბევრი ვარსკვლავები შოუბიზნესის, მათ შორის Basque, Babkin, vinokur და ვალერია.

სიმძლავრე "მეთოდები მინის"

პირადად, მე ნამდვილად მინდა დიეტა Margarity Korolevoy, რომელიც შეიძლება ადვილად მოუწოდა "თასის მეთოდი." არსი ამ დიეტის გამოყენების ამდენი საკვები, როგორც ჯდება ერთი ჭიქა (სხვა სიტყვებით, 250 გრ.). თუმცა, მამაკაცის ფიგურა ოდნავ მაღალია - ერთი კვება უდრის 300 გრ. გარდა ამისა, ასეთი დიეტა Margarity Korolevoy აპირებდა გამორიცხავს ყველა "მავნე" პროდუქცია, კერძოდ, შემწვარი, ცხიმიანი, ტკბილი, ფქვილი, შებოლილი და ძალიან მარილიანი. ამდენად, პროდუქტები უნდა იყოს მხოლოდ გამოსადეგი. უნდა იყოს ხუთჯერ დღეში, შესაბამისად მეთოდი იგივე თასი. რა არის მნიშვნელოვანი, დიეტის დროს თქვენ უნდა სასმელის უამრავი სითხეები, კერძოდ 2-2,5 ლიტრი დღეში. აუცილებელია დაჩქარდეს მეტაბოლური და ექსკრეტორული პროცესებში. ეს არის ასევე შესაძლებელია დახარჯოს კვირაში მარხვა დღეს, მაგრამ არ არის აუცილებელი. ერთ დროს იგი ცდილობდა ეს დიეტა და შემიძლია ვთქვა, რომ ის ადვილად გადაიტანა და წონა, თუმცა ნელა, მაგრამ დაიწყებს დნება.

მონო-დიეტა "9 დღე"

სხვა დიეტა Margarity Korolevoy არის ერთ ერთი საგანგებო, რომლის მეშვეობითაც თქვენ შეგიძლიათ დაკარგავს რამდენიმე კილოგრამ მხოლოდ 9 დღის განმავლობაში. ამ სახის monodiet რომელიც შედგება სამი ნაწილისაგან. პირველი სამი დღის განმავლობაში თქვენ ხსნილია მხოლოდ მოხარშული ბრინჯი. ამ ჭიქა ბრინჯი საღამოს უნდა გაჟღენთილია წყლით, და დილით საზ 10-15 წუთი. ფიგურა უნდა იყოს დაყოფილია რამდენიმე ეტაპად (მეტი, მით უკეთესი), ეს უკანასკნელი უნდა იყოს არაუგვიანეს 19.00. მომდევნო სამი დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამა 1 კგ ქათმის ყოველდღიურად. სანამ boil ქათამი, ეს უნდა გაიწმინდოს კანისა და ცხიმის. სამზარეულო უნდა დამატებული მარილი და სუნელი. და ბოლოს, ბოლო სამი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ ჭამა ბოსტნეული, ახალი ან მოხარშული. Volume დღე - 800 გრამი. ჭამა ბოსტნეული ღირს დღეში რამდენჯერმე მცირე ნაწილი.

აღსანიშნავია, რომ დიეტა Margarity Korolevoy 9 დღე მოიცავს სასმელი უამრავი სითხეები. ეს არის საუკეთესო სასმელის დღის შესახებ 2,5-3l სითხე. ეს შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი გამოხდილი წყალი ან მწვანე ჩაი. შეგიძლიათ დალიოთ მხოლოდ ნახევარი საათით ადრე კვება და არა ერთი და ნახევარი საათის შემდეგ კვება.

ეფექტი წონის დაკარგვა კიდევ უფრო აუცილებელია განახორციელოს მარტივი ყოველდღიური ვარჯიში. თუ არ არღვევს ყველა წესს დიეტა, მაშინ 9 დღე შეგიძლიათ დაკარგავს 6-7 კგ.

Margarita Koroleva არის monodiet პოპულარობა შორის ბევრი dieters, მან პოპულარობა, არა მხოლოდ მდიდარი და ცნობილი. ეს იყო მისი 9 დღიანი დიეტა, ზოგიერთი კვლევები, ყველაზე ხშირად გამოიყენება წონაში სწრაფი.

Orange-კვერცხი

სხვა დიეტა Margarity Korolevoy შემუშავებულია სპეციალურად შოუ-ბიზნესის ვარსკვლავები, რომლებიც არ აქვს საკმარისი დრო მოსამზადებლად ჯანსაღი კვება. მას უწოდებენ "ნარინჯისფერი კვერცხი." მენიუ ეს არის ძალიან მარტივი: დილით თქვენ უნდა ჭამა ერთი ფორთოხალი, და საათში ერთი მოხარშული კვერცხი გარეშე yolk. ამის შემდეგ, ერთი საათის შემდეგ უნდა ერთხელ ჭამა ფორთოხალი და შემდეგ გააგრძელოს მონაცვლეობა პროდუქცია, არ ავიწყდება, რომ ბოლო კვება არაუგვიანეს 18.00-19.00. Sticking რომ ასეთი დიეტა უნდა იყოს ხანგრძლივი, 9-10 დღის არის საკმარისი დასაკარგი მნიშვნელოვანი თანხის დამატებით padding. Margarita Koroleva ამ დიეტა ასევე არ გადაგვიხვევია თავისი პრინციპები და რეკომენდაციას სასმელი უამრავი სითხეები. თუ ძალიან გვინდა ტკბილი, შეგიძლიათ მიიღოს 1 ჩაის კოვზი თაფლი დღეში. Exit დიეტა უნდა იყოს გლუვი, არ უბრალოდ ჩვეულებრივი პროდუქცია. შესანარჩუნებლად შედეგი, კვირაში ერთხელ უნდა ჩაატაროს გამონადენი დღე კეფირი. Orange კვერცხის დიეტა შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა უმეტეს თვეში ერთხელ. ეს არის მიზანშეწონილი, რომ არ დავთმობთ on დიეტა ფიზიკური საქმიანობა: fitness ან ნაზი გასეირნება დილით იქნება საკმაოდ შესაბამისი.