Proper შვილი ძილის

ბავშვები ძილის ცოტა განსხვავებული, რასაც მოზარდები არიან ეძინა. როდესაც ზრდასრული მძინარე, ეს საკმაოდ რთული ვიღვიძებ. მაგრამ ოცნება ბავშვები უფრო ზედაპირულად, მარტივი და ზოგჯერ ეს შეიძლება შეუშალოს ხმა არის ძალიან სუსტი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბავშვები, განსაკუთრებით ბავშვები ნამდვილად უნდა ძილის ხანგრძლივი საკმარისი იმისათვის, რომ სხეულის შეიძლება დაისვენოს და ძლიერებას. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, სწორი რეჟიმი ძილის. ბავშვთა უნდა დააყენოს საწოლი და იზრდება გარკვეული დრო, მისი ოცნება იყო ძლიერი. ძილი სულაც არ შეესაბამება ზუსტად გარეშე თანამდებობიდან მისგან მეორე. ვინმე სძინავს უკეთესი, ზოგიერთი ბავშვი თქვენ უნდა ნაკლებად დროის ძილის. რეჟიმი ჩვილი ძილის არის უფრო ზუსტი, და შემდეგ უკვე უფრო ფოკუსირებული საჭიროებების ბავშვი.

აი უხეში ძილის ახალშობილის:
naps - 14 საათი, ის უნდა იყოს დაყოფილია 5 ნაწილად. ღამის ძილის - 6-7
საათის განმავლობაში. Baby მეძინა ძირითადად კვების, დაახლოებით 2-4 საათის განმავლობაში.
ამ ასაკში არ არის საჭირო ჩატარება მას რაღაც განსაკუთრებული, ახლავე
ეს მნიშვნელოვანია, უბრალოდ ჭამა და ძილი.

მოგვიანებით, საჭირო თანხის ძილის ასეთია:

1-3 თვე - naps 11 საათის განმავლობაში, ღამის ძილის 6-7
საათი;

3-5 თვე - naps 9 საათზე ღამის ძილის 6-7
საათი;

6-9 თვის - naps 7:00, ღამის ძილის 8
საათი;

9-12 თვე - naps 5 საათი (2.5 და 2.5),
ღამის ძილის 8-10 საათის განმავლობაში.

და აუცილებელი ხდება რაღაც გამართავს ბავშვი ისე, რომ არ მოიტანს ქვემოთ ძილის რეჟიმში. უმჯობესია, თუ ეს არ დასაძინებლად მაშინვე კვების და დასაძინებლად ცოტა მოგვიანებით, მაგრამ ვიღვიძებ უშუალოდ ჭამის.

რამდენიმე რეკომენდაციები დაგეხმარებათ თავიდან ავიცილოთ სიტუაციაში, როდესაც ბავშვი არ მინდა წასვლა საწოლი დრო.

1. ძილი უნდა იყოს საკმარისად ნათელი. ეს შეიძლება განსხვავდება ოდნავ
   რეკომენდირებულია, უბრალოდ უნდა იყოს მუდმივი. არ არის რეკომენდირებული ყოველ დღე იწვა ბავშვი დასაძინებლად სხვადასხვა დროს, მაშინაც კი, თუ თქვენ გსურთ.
2. დააინსტალირეთ სპეციალური "რიტუალური დაცემა ეძინა." ფსიქოლოგიურად, ნებისმიერი განმეორებადი მოქმედებები (წაკითხვის ამბავი ყოველ ღამე, ყოველ ჯერზე კოცნა ძილის წინ) მშვიდ და ამავე დროს, ბავშვი ვითარდება ჩვევა. ბავშვები უნდა ჩვეულებრივი თანმიმდევრობით, ასე რომ, რადგან ისინი უფრო ადვილია.
3. მას შემდეგ, რაც ეს რიტუალი, მისცეს ბავშვს შანსი ძილის. ეს ჩვევა განვითარებული ახლა და ადრე ასწავლიან ბავშვს იძინებს მარტო, უფრო ადვილი იქნება მოგვიანებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მაშინ, შესაძლოა, სხვადასხვა შიში დამშვიდობებისას ძილის წინ.
4. თუ ბავშვი სძინავს ძალიან დიდი ხანია, არ შეგეშინდეთ გამოღვიძების მას. ახლა ის უნდა ვისწავლოთ ვიღვიძებ სწორად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შემდეგი დროს უბრალოდ ვერ შეძლებს იძინებს, და თქვენ დაემატება hassle.
5. ზოგიერთი odors აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. აქედან გამომდინარე, ბანაობის ბავშვი, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მაგალითად, სუნი lavender საპონი. და განმეორებითი cushion sew, წყვილი პიტნის ფოთლები და ტოტები hops.

1,5 წლის განმავლობაში ძილის არ არის განსაკუთრებით შეიცვალა, დღის ძილის დაყოფილია ორ ნაწილად. ბავშვები 1,5 დან 7 წლამდე ძილის რეჟიმი შეიძლება იყოს მითითებული, რომ naps ახლა გაგრძელდეს 2-3 საათის განმავლობაში.
ყველაზე რთული ნაწილი იქნება ასწავლოს ბავშვს ძილის დროს დღეში ერთხელ, და არა ორი, როგორც მან
გამოყენებული. ექსპერტები ვურჩევ პირველ დღეებში ორი დღის ოცნება მონაცვლეობას დღის ერთ დღეს დანარჩენი. ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის შეეგუება იმ ფაქტს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ძილის და დღეში ერთხელ. გარდა ამისა, დროა, მთლიანად აღმოფხვრა დამატებითი "დამამშვიდებელი" ნიშნავს თქვენი არსენალი, როგორიცაა შუამდგომლობა ავადმყოფობის, ყოფნა ახლოს ბავშვი, როდესაც ის მოდის ეძინა, და სხვები. მან უკვე უნდა ძილის საკუთარი. მაგრამ რიტუალი, რომ თქვენ მითითებული ადრე გაუქმება, რადგან ეს არ არის აუცილებელი. ზოგჯერ ეს ჩანს, რომ ეს აღარ არის საჭირო, რომ ბავშვი არ არის "პატარა". მაგრამ ამ რიტუალის მხარს უჭერს ბავშვის გრძნობა უსაფრთხოებისა და სტაბილურობის მშვიდობის, დამამშვიდებელი მას. ბავშვთა განვითარება სწრაფად, და ისინი ზოგჯერ ძალიან საჭირო მხარდაჭერა მოზარდები.