Pumpkin ფაფა ბრინჯით multivarquet არის გემრიელი და ჯანსაღი კერძი!

გინდა, რომ გულით, გემრიელი და სასარგებლო ფაფა მომზადდეს მთელი ოჯახი? მაშინ აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ შემდეგი რეცეპტები. მრავალრიცხოვანი ბრინჯის ფაფა ბრინჯით ჩვენს დღევანდელი სტატიის თემაა. თქვენ შეისწავლით ყველა საიდუმლოებას და სამზარეულოს შემცველობას, რათა მოგვიანებით გაატაროთ შესანიშნავი კერძი.

Pumpkin ფაფა ერთად ბრინჯი multicrew

ამ ინგრედიენტების მომზადება:

1. დაახლოებით 1 კგ გოგრა.
2. ნახევარი ჭიქა ბრინჯი.
3. ნახევარი ჭიქა ქიშმიშით.
4. რამდენიმე ვაშლი.
5. შაქარი.
6. კარაქი.
7. წყალი.

პირველი თქვენ უნდა დაძლევის გოგრა. ამოიღეთ იგი კანის ძალიან მკვეთრი დანა და შემდეგ დაჭრილი შევიდა ცალი საშუალო ზომის.

ჩვენ მივიღებთ multivaro თასი და წამოაყენონ cut გოგრის მისი ბოლოში.

ეს იყო ვაშლის მხრივ. მათთან ერთად, თქვენ უნდა ამოიღონ ტყავი, crumble შევიდა პატარა ნაჭრები და ამით მათ multivariate bowl.

ახლა თქვენ უნდა საფუძვლიანად დაიბანეთ ბრინჯი და ქიშმიშით, შემდეგ დაასხით მათ თასი და გოგრა და ვაშლი.

შემდეგი, დაასხით ყველა ინგრედიენტი სამი ჭიქა წყალი და დავამატოთ რამდენიმე tablespoons შაქარი გემოვნებით.

დააყენეთ რეჟიმი "Pilaf", დააყენეთ დრო 30 წუთის განმავლობაში. ველოდებით ხმის სიგნალს. მზა ფაფში დაამატეთ კარაქი და აურიეთ. უმჯობესია ემსახურება მას ცხელი, ასე რომ დაუყოვნებლივ ჩაუყარა გარეთ არეულობას ფირფიტები. Bon appetit! ბრინჯის ფაფა ბრინჯით მრავალფეროვნებით დამზადებულია ძალიან ადვილად და განსხვავდება მისი სიწითლეში. არ არის კარგი რეცეპტი?

ფაფა: გოგრა ბრინჯით და ფეტვით

და როგორ მოგწონთ ეს ფაფა: გოგრა, ფეტვი, ბრინჯი? მოდით ერთად საზ!

საჭირო ინგრედიენტები:

1. 1 კგ გოგრა.
2. ნახევარი ჭიქა ფეტვი.
3. ნახევარი ჭიქა მრგვალი ბრინჯი.
4. დაახლოებით ორი ჭიქა რძე.
5. დაახლოებით ორი ჭიქა წყალი.
6. კარაქი.
7. სეზამის (სურვილისამებრ).

Pumpkin მოშორება pelts, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, დააყენა მათ ბოლოში multivaroach თასი. ჩვენ ვაყენებთ "ცხელი" რეჟიმს და 5 წუთს საზ. თქვენ შეგიძლიათ sprinkle ერთად სეზამის თესლი.

ამ დროს, აუცილებელია დაიბანეთ ფეტვი და ბრინჯი. 5 წუთის შემდეგ, დაასხით მათ გოგრა. შემდეგი, თქვენ უნდა დაასხით ყველა ინგრედიენტი რძე და წყალი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაამატოთ ნაჭერი კარაქი, ასევე pinch მარილი და შაქარი.

ახლა გამორთეთ "ცხელი" რეჟიმი, დააყენეთ რეჟიმი "რძის ფაფა" ან "Pilaf" დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

შემდეგ სამზარეულო, დაამატეთ ცოტა ცივი რძე და კარაქი რომ კერძი, გაღვივება ფაფა ყურადღებით. კარგად, ბრინჯის ფაფა ერთად ბრინჯი multivarque ერთად დამატებით ფეტვი მზად არის. ისიამოვნე მისი ნაზი სახლის სტილის გემო. Bon appetit!

რა არის სასარგებლო გოგრა?

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა მოამზადოს გოგრა ფაფა ერთად ბრინჯი multivariate. და ბოლოს, ჩვენ გითხრათ, რატომ გოგრა იმდენად სასარგებლოა.

1. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინის, B ვიტამინების, ისევე როგორც ვიტამინი T, რომელიც დადებითად აისახება მეტაბოლიზმის სხეულში. მადლობა მას, რომ თქვენ შეგიძლიათ წონაში მოკლე დროში.
2. გოგნა მდიდარია მაგნიუმის, ფოსფორის, კალციუმის და სხვა სასარგებლო მიკროელემენტებისთვის.
3. იგი ფართოდ გამოიყენება თირკმლის დაავადებებით.
4. გლუკოზის რეგულარული გამოყენების წყალობით, ყველა ჩანთა სხეულიდან გამოირიცხება.
5. ეს არის შესანიშნავი ანტიდეპრესანტი, რის გამოც ექიმები რეკომენდაციას აძლევენ განწყობის გაუმჯობესებას და ქრონიკული დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლას.
6. გოგრა წვენი არის ბუნებრივი მომზადება მამაკაცის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისათვის.
7. გოგოს რეგულარული გამოყენების გამო, დაბერების პროცესები ორგანიზმში შენელდება, ნაოჭები გაჯერებულია.
8. გოგოს უნდა მოხმარდეს ქალებში მენოპაუზის დროს. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს უსიამოვნო სიმპტომებს.

საბოლოოდ

ჭამა ფაფა ჯანმრთელობაზე და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ის შენი ნათესავებით განვკურნე! ეს კერძი შეიძლება მომზადდეს საუზმე და ვახშამი. ეს გახდება მშვენიერი კომპონენტი დიეტა მათთვის, ვისაც სურს წონაში. კარგი განწყობა და დიდი კულინარია იდეები!