Ეფექტური დიეტა - Bonn წვნიანი

ასეთი დიეტა შეამციროს ჭარბი წონა შეიძლება სწრაფად დამწვრობის ჭარბი ცხიმის ორგანიზმში. გარდა ამისა, სხეულის ცხიმის წონის დავუმატებთ შეშუპება. Fluid იწყება ჩერდებიან ორგანო, როდესაც ჩვენ ჭამა ძალიან ბევრი მარილი და ალკოჰოლის მიღება. დავაღწიოთ ჭარბი ცხიმის და შეშუპება სხეულის დაეხმარება ბონის წვნიანი. ძირითადი თვისება ასეთი დენის სისტემა, რომელიც არ შემოიფარგლება აქვს ემსახურება ზომის და კვება ჯერ.

წვნიანს შეგიძლიათ ჭამა, როდესაც გრძნობს, მშიერი. და დიდი ოდენობით სუპი ჭამთ, მეტი ცხიმი გადაწვეს. როგორც წესი, ბონის წვნიანი დიეტა უნდა შეჭამეს შვიდი დღის განმავლობაში, მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ ძალიან დიდი პრობლემები მიმდინარეობს overweight, მაშინ ეს იქნება საკმარისი, და სამი დღის განმავლობაში.

ბონის წვნიანი რეცეპტი ძალიან მარტივია:

-6 ნათურებით;

-6 დიდი ახალი პომიდორი (შეგიძლიათ მიიღოს საკუთარი წვენი);

-kochan თეთრი კომბოსტო (წითელი შეუძლია, ბრიუსელში, ფერადი ან კოლრაბი);

-2 დიდი ტკბილი წიწაკა;

ძნა ნიახური (შესაძლებელია და ბოლქვნაყოფები);

ძნა ოხრახუში.

ეს ყველაფერი უნდა იყოს მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, dipped წელს saucepan, მოიცავს მთლიანად წყლით და მოუტანს boil. საზ მაღალ სითბო ათი წუთის შემდეგ მეტი დაბალი სითბოს სანამ ყველა ბოსტნეული მზად არის. სანელებლები (შავი, წითელი, თეთრი წიწაკა, მწარე, Tabasco და curry), დაამატოთ გემოვნებით. ეს შეიძლება იყოს ეს ყველაფერი წვნიანი, მაგრამ თქვენ ვერ შეძლებთ დაამატოთ ნებისმიერი გემოს enhancers და გასქელება აგენტები, როგორიცაა სახამებელი, ფქვილი და ნაღები.

იყიდება დაწყების უმჯობესია არ საზ მთელი ნაწილი, და ნახევარი ან თუნდაც კვარტალში. თუ თქვენ არ გამოიყენება ნიახური, პირველი სუნი სუნი, ეს არის საკმაოდ ძლიერი და ყველას არ მოსწონს. რეცეპტი ზემოთ არ უნდა იქნას მიღებული როგორც დოგმა. ეს იქნება მხოლოდ საფუძველი თქვენი კულინარიული ფანტაზია - თანაფარდობა პროდუქტები შეიძლება შეიცვალოს სურვილისამებრ. თქვენ შეგიძლიათ უფრო მეტი კომბოსტო და ნაკლებად პომიდორი, ხახვი ცვლილება ნომერი, ეს არის საკითხი, თქვენი გემოვნების. და არ დაიზაროთ, საზ უფრო ხშირად Bonn წვნიანი საუკეთესო შეჭამეს ახალი.

მთავარი დიეტა წესი: თქვენ ვერ სულელი თავს, და საჭმელად ძირითადად საკვები "დამატებითი" სიაში. ძირითადი ნაწილი დიეტა დიეტა უნდა იყოს ზუსტად ბონის წვნიანი, რომელშიც ყოფნა ნიახური და ოხრახუში აუცილებელია! თუ თქვენ ცუდად გადასცეს ნიახური, ოხრახუში ადგილი აღარ. სასმელი დროს დიეტა შეიძლება იყოს ჩაი შაქრის გარეშე, ყავის გარეშე რძე ან შაქარი წყალი გაზის გარეშე ნებისმიერი რაოდენობით. წვენები მაღაზიაში ვერ სვამს, რადგან მაღალი შაქრიანობა მათ. თუ ძალიან რთულია, პირველ ნახევარში, შეგიძლიათ ჭამა ცალი მუქი შოკოლადი ყავა ან ჩაი. წვნიანი შეიძლება მარილი, მაგრამ მხოლოდ ცოტა, და მხოლოდ დისკო ჭამის.

ახლა მენიუ 7 დღის განმავლობაში.

პირველ დღეს. სუპი და ბოსტნეული (გარდა ნესვი, საზამთროს და ბანანი).

მეორე დღეს. Soup და უმი ან მოხარშული მწვანე ბოსტნეული. ეს შეიძლება იყოს მწვანე ბარდა, მწვანე ლობიო, კიტრი. ხილი არ უნდა იყოს. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ლანჩი ერთი კარტოფილი ზეითუნის ზეთი.

მესამე დღეს. წვნიანი, ბოსტნეული (კარტოფილის გარდა) და ხილი (ბანანის გარდა).

მეოთხე დღეს. Soup, სამი ბანანი და skim რძე.

მეხუთე დღეს. Soup და ფუნტი მოხარშული ან შემწვარი ხორცი, ექვსი ახალი ან დაკონსერვებული პომიდორი.

მეექვსე დღეს. წვნიანი, ხორცი, მწვანე ბოსტნეული, შეზღუდვის გარეშე.

მეშვიდე დღეს. Soup, ყავისფერი ან ველური ბრინჯი თეთრი, ბოსტნეული, ხილის სალათი.

თუ არ გრძნობს, ძალა გამოიყენოს ბონის წვნიანი ერთი კვირის განმავლობაში, უბრალოდ დაიწყოს აღების დღეში ერთხელ. და თქვენ მაშინვე გრძნობს, მისი ეფექტი. Diet Bonn წვნიანი საკმაოდ ხისტი და ამიტომ ჩაერთოს და სარგებლობენ მეტი კვირაში არ არის რეკომენდებული არ დაიწყოს დასაკარგი კუნთების მასა. თუმცა, მას შემდეგ, რაც 7 დღის განმავლობაში, ეს უკვე შესაძლებელია, თუ გსურთ დაიწყოს თავიდან. ასეთი დიეტა შეიძლება იქნას გამოყენებული მაშინაც კი, თუ თქვენ იღებთ წამალი.