Სამარხვო ნამცხვრები

ვახშამი საშობაო - სპეციალური კვება და საკვები ამ შემთხვევაში გადაწყვიტა საზ რაღაც განსაკუთრებული. ბევრი dietitians გირჩევთ რომ დაიცვას ტრადიციები ჩვენი წინაპრები, და მიჯნაზე ამ დღესასწაულს საზ საკვები ძალიან მჭლე. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს კერძები წყარო მინერალებისა და ვიტამინების, რომელიც გამრავლების ჯანმრთელობის, ძალა და მხარი დაუჭიროს ჩვენს იმუნურ სისტემას.

ერთ-ერთი ასეთი გემრიელი და ჯანსაღი კერძები meatless ტორტი რეცეპტი cooking, რომელიც ძალიან მარტივია. ვარიაციები ეს კერძი დიდი ოდენობით, ეს არის თითქმის ყველა ეთნიკური კერძებს. იმისათვის, რომ საზ გემრიელი meatless ტორტი, თქვენ უნდა ამ ინგრედიენტები: 500 გრამი ფქვილი, 30 გრამი გამაფხვიერებელი, მარილი, 50 გრ შაქარი, 200 მლ თბილი წყალი, ძმარი, 50 მლ ზეთი.

აურიეთ ყველა მშრალი ინგრედიენტები - ფქვილი, სოდა, შაქარი და მარილი. ცალკე გემის გაერთიანდება ყველა სითხე - წყალი, ზეთი და ძმარი. სწრაფად გაერთიანდება "მშრალი" და "თხევადი" ნარევი, ცომი დაუყოვნებლივ დაიწყება puffing და მიდგომა. ყველაფერი უნდა გაკეთდეს მკაცრად on prescription, როგორც პროდუქტი შეიძლება იყოს ძალიან რთული, ან პირიქით ფხვიერი.

სამარხვო ნამცხვრები მარილწყალში

შემადგენლობა: ერთი ჭიქა შაქარი, 250 გრამი მარილწყალში, 15 გრამი სოდა, ფქვილი, 300 გრამი მცენარეული ზეთი.

ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად შერეული და knead ცომი სქელი თანმიმდევრულობა. ცომი გავრცელდა გამოყენებით კოვზი პან, ადრე გაფორმებულია საცხობი ქაღალდი. დასვა ღუმელი. საცხობი დრო - 30 წუთი.

რეცეპტი ნამცხვრები კარტოფილი

სცადეთ ამ სამარხვო ნამცხვრები კარტოფილი კიდევ, თქვენ არ შეუძლია უარი თქვას სიამოვნებით მოამზადებენ მათ არა მარტო ხვდება. იმისათვის, რომ მოამზადოს ისეთი კერძები მოითხოვს შემდეგი ინგრედიენტები :. 0,5 კგ ფქვილი, კარტოფილის tuber 2, 200 მლ წყალი, 0.5 ნაწილების მარილი, სტაფილო, ერთი ნათურა, 1 სთ კოვზი სოდა, მცენარეული ზეთი ..

შეურიეთ ფქვილი და საცხობი სოდა, დავამატებთ, რომ მათ ჭიქა ცივი წყალი, სწრაფად აურიეთ. მას შემდეგ, რაც knead რბილი ცომი, და მას ეკუთვნოდა, sprinkle ერთად ფქვილი და ადგილი მაცივარი ენერგია კლებულობს. იმავდროულად, კარტოფილი და სტაფილო გარეცხეთ, კანი და დიდი. ხახვი სუფთა, სარეცხი და დაჭრილი. სითბოს მზესუმზირის ზეთი frying პან, დააყენოს უკან გახეხილი კარტოფილი, სტაფილო, ხახვი, წიწაკა, მარილი და fry სანამ მოხარშული კარტოფილი. ცომი, ყოფს მას 8 თანაბარ ნაწილად, გააფართოვოს, რომელიც პატარა ნამცხვრები. მაშინ გაფართოებას შევსების ტორტი, დალუქვა edges ერთად და ოდნავ გაბრტყელებული, გავრცელების შევსება. ყურადღებით unroll და ფრაის ცხელ ზეთი.

რეცეპტი Diet ტორტი სიმინდის

ეს meatless საკონდიტრო მოუწოდა მჭადი ისინი მზად არიან მარტივად და სწრაფად. თქვენ უნდა შემდეგი ინგრედიენტები: 450 გრამი სიმინდის ფქვილი, მცენარეული ზეთი, 300 მლ ცხელი წყალი და მარილი.

გაზომეთ ფქვილი და დააყენოს ის თასი, სეზონი მარილი. Pre zakipyachennuyu წყლის ფრთხილად, მცირე ნაწილი დაასხით შევიდა ფქვილი, აღვივებს მუდმივად. Knead ცომი და ყოფს მას ჯერ კიდევ ცხელ 6 servings, რომ mold პატარა ნამცხვრები და ფრაის ორივე მხარეს.

Meatless რეცეპტი tortillas ერთად ლობიო

შემადგენლობა :. 550 გრამი ფქვილი ცომი, 1 ჩაის კოვზი საფუარი 30-40 გრამი ფქვილი, რომ ცომი sheeting, 400 მლ წყალი, 4 tablespoons. tablespoons კარაქი, მარილი, 3 საათი. კოვზი შაქარი, დაკონსერვებული ლობიო, ნიორი, ზეითუნის ზეთი, ქინძი მშრალი, ღვინის ძმარი და ცხელი წიწაკა.

დაითხოვოს საფუარი ნახევარი ჭიქა თბილი წყალი, დავამატოთ ეს ცოტა ფქვილი, აურიეთ კარგად. დატოვე brew თბილ ადგილას. იმავდროულად, აურიეთ დარჩენილი ინგრედიენტები ერთად მიქსერის - წყალი, მარილი, ფქვილი, შაქარი, მცენარეული ზეთი. შეუთავსეთ მიღებული ნარევი მოახლოებასთან ერთად საფუარი, knead არ არის ძალიან ძლიერი ცომი და გაემგზავრება საათი. სანამ ცომი მოხარშული, თქვენ უნდა მოამზადოს შიგთავსით. ლობიო გაათბო სითხის დაიწია და ბადაგი ბადაგი სახელმწიფო. თანდათან დანერგვა ზეითუნის ზეთი და ცოტა წყალი ან ბოსტნეულის ბულიონი, დავუმატოთ ნიორი, წითელი წიწაკა, ძმარი, მშრალი ქინძი. მზა ცომი შევიდა 6 თანაბარ ნაწილად, რომელიც უნდა გააფართოვოს პატარა, დააყენა ჩაყრა მათ, zaschipnut პირას. აქციოს ქვემოთ შედეგად ტომრები ადგილზე და შემაკავშირებელ roll სისქე 0.8-1.0 სმ. Fry 3-5 წუთი თითო მხარეს მცენარეული ზეთი.

Bon appetit!