Შემიძლია მეძუძური დედა ალუბალი? მოდით, ეს მესმის!

In მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, როდესაც როგორც ჩანს, ყველა შეზღუდვები საკვები და სასმელი, რომლებიც, ფაქტობრივად, ორსულობის, აღარ შესაბამისი, ახალგაზრდა დედა იმაში მდგომარეობს, დაველოდოთ კიდევ ერთი იმედგაცრუება. ბავშვი საშვილოსნოს იღებს სასარგებლო ელემენტები და მასალების მეშვეობით ჭიპლარის. ხოლო მას შემდეგ, რაც ბავშვი დაიბადა, პროცესი ხორციელდება უკვე მხოლოდ დედის რძეში, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ ისარგებლოს. რა პროდუქტები შეიძლება მეძუძური დედები მათი ბავშვის განვითარება სწორად?

პირველად განსაკუთრებით უშუალო პედიატრები ზოგადად ურჩია ჭამა მხოლოდ დიეტური საკვები: წიწიბურა, ქათმის მკერდის მოხარშული, რძის პროდუქტები არ არის ძალიან მაღალი ცხიმის შემცველობით. მაგრამ რა, თუ კვების პერიოდი გაზაფხული-ზაფხული - სეზონი ახალი ხილი, ბოსტნეული და, რა თქმა უნდა, ხილი. ჩვეულებრივ, სასურველი იქნება განსაკუთრებით ძლიერი ამ დროს წითელი, წვნიანი ხილი, რომელიც, როგორც წესი, იწვევს ალერგიას. მაგრამ თუ მარწყვი არ ღირს რისკი აშკარად, შეიძლება მეძუძური დედა აქვს cherry?

ეს ხილი (ასევე ცნობილი როგორც "sparrow Cherry") - ძალიან სასარგებლო berry. მისი მოხმარება აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი, რომელიც პერიოდში ძუძუთი არის ძალიან გამოსადეგი - ფაქტობრივად, ბევრი მეძუძური ქალები დაავადებული შეკრულობა. კიდევ ერთი არგუმენტია სასარგებლოდ პასუხი კითხვაზე "არის ეს შესაძლებელი მეძუძური დედა ალუბალი?" იგი შედგება იმაში, რომ ერთი მუჭა გემრიელი, წვნიანი კენკრა სტიმულს გათავისუფლებას endorphins სისხლში ჰორმონი, ანუ, სხვა სიტყვებით, ჰორმონის სიხარული. იგი ეხმარება ბევრი გაუმკლავდეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია და, რა თქმა უნდა, ისარგებლებს ბავშვი - ფაქტობრივად ეძებს smiling დედა ის აუცილებლად ლამაზი.

სხვა საკითხებთან ერთად, ალუბალი - საწყობი ვიტამინებისა. რა იქ უბრალოდ არ არის! ვიტამინი C, PP, A, B, ვაშლის მჟავა, პექტინები! მას შემდეგ, რაც ზამთრის პერიოდში, ამ ნივთიერებების აუცილებელია სხეულის, რომელიც გავიდა ისე დიდი ხნის წინ მეშვეობით თაობებისათვის. ამ მხარეს ალუბალი მეძუძური დედა ასევე არ დააზარალებს.

რატომ, მაშინ, ზოგადად, არ არის საკითხი, მისი გამოყენება? ფაქტია, რომ ბევრი, მიღების კენკრა, ვერ ჭამა მცირე რაოდენობით, და მაშინვე ცდილობენ აჯობა კილო ან ორი. სწორედ ამიტომ არსებობს დისკუსიები თუ არა მეძუძური დედა აქვს ალუბალი, რადგან დიდი რაოდენობით ეს შეიძლება იყოს allergen, ისევე, როგორც ნებისმიერი პროდუქტი არის წითელი. რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში? რა უნდა ვეძებოთ, და რა შეგიძლიათ თვალები დახუჭე?

თავიდან აცილების მიზნით, კითხვაზე, თუ მეძუძური დედა აქვს cherry, ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაიცვან შემდეგი ზომები:

- დაიწყოს ჭამა ალუბალი უკეთესი არ დაუყოვნებლივ დაბადების შემდეგ თქვენი შვილი, და, როცა ის მხოლოდ ცოტა ძველი და გახდეს ძლიერი;
- მას უნდა ჰქონდეს არაუმეტეს რამდენიმე დღეში, ისე, რომ არ გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან პრობლემები ცვლას ბავშვი;
- თუ შესაძლებელია, უმჯობესია ჭამა ჩაშუშული კენკრა და არ არის ძალიან ახალი ალუბალი;
- არჩევანი ხილი სჯობს დარჩენა თეთრი და ვარდისფერი ჯიშების, რათა თავიდან ავიცილოთ დიათეზი ბავშვებში.

და რაც მთავარია - ჭამა ეს კომბინაციაში სხვა პროდუქტების Crumb მიღებული კვების დედის რძეში.