Შვრიის - ჯადოსნური ნივთიერება შვრიის მარცვალი სილამაზე და ჯანმრთელობა

სარგებელი შვრიის საუზმე და მშვენიერი გემო სუფთა შვრიის ნაჭდევები მათ იციან ყველაფერი. თუმცა, არსებობს სხვა პროდუქტი შვრიის მარცვლეულის, რომელიც ჩვენ დავიწყეთ დაგავიწყდებათ ბოლო პერიოდში. შვრიის - ფქვილი დამზადებული შვრია, რომელიც განსხვავდება ჩვეულებრივი შვრიის დამზადების ტექნოლოგია. მოძებნა ეს ასე არ არის ადვილი მაღაზიებში. ყველაზე ხშირად ეს ხდება დეპარტამენტების დიაბეტური და დიეტური პროდუქტები.

დავუშვათ შთაგონებული გამოცდილება წინაპრები, თქვენ წავიდა სავაჭრო და დიდი ხნის ძებნის შემდეგ ნაპოვნი ძვირფასი კვება. და ახლა მაინტერესებს: რატომ რეალურად უნდა არის შვრიის?

უპირატესობები და ამწვავებს, ფარგლებს, მეთოდი დამზადებისა და რეცეპტები - ეს ყველაფერი ჩვენ გასარკვევად ახლავე.

წარმოების პროცესში

Tolokonov ფქვილი იტოვებს უფრო სასარგებლო თვისებები, ვიდრე უბრალოდ შვრიის, იმიტომ, რომ ეს არის მარცვლეულის ჭურვი, რომელიც, როცა დამუშავდა წისქვილზე არ წავიდა დაგვრჩა. სხვათა შორის, შვრიის ადრე აკეთებს არა მხოლოდ შვრია, არამედ ქერის და ბარდა. დღეს ეს აღარ არის მისი სახის იპოვოს.

დღესდღეობით, თუ ვინმე გაბედავს ძლივს მიიღოს საკუთარი შვრიის. ეს არის შრომატევადი და ხანგრძლივი პროცესია. გარდა ამისა, აქ ძნელია ამის გარეშე ნამდვილი რუსული ღუმელი.

პირველი თქვენ უნდა soak შვრია შესახებ დღეს. შესაფერისი მარცვლეულის, რომელიც შეიძლება გაიზარდოს. ჩვენი წინაპრები უნდა განიცდიან ხანგრძლივი, უბრალოდ შეამცირა ტომარა ხორბლის რაიმე ორგანოს წყალი. ახლა მდინარე ასე არ არის განსხვავებული სიწმინდეს.

დამატებითი ადიდებულმა მარცვლეულის გადაეცემა sieve მინის ჭარბი წყალი, რის შემდეგაც ისინი ასახული ქაღალდის და განთავსდება ღამით ღუმელი ენერგია კლებულობს რუსული.

ხმელი პურის pounded ნაღმტყორცნებიდან და გაიცრა მეშვეობით sieve. დიდი ნაწილაკების, რომ არ გაიაროს, კიდევ ერთხელ pounded და გაიცრა. და ასე მანამ, სანამ ყველა სიმინდის ეს არ იქნება საფუძველი ფხვნილი სახელმწიფო.

შედეგი იყო კრემის ფერის ფქვილი, რომლის მეშვეობითაც თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოამზადოს გემრიელი და მრავალფეროვანი კერძები. ეს იყო საკმარისი უბრალოდ დაასხით შვრიის წყლით, შემდეგ დავამატოთ მარილი და კენკრა.

უპირატესობები და ამწვავებს შვრიის

შვრიის - არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ სასარგებლოა. სარგებელი შვრიის, შეგიძლიათ გაიგო და გაიგო. აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო თვისებები:

1. Bioflavonoids უზრუნველყოს პრევენცია კიბოს კარგად იმოქმედებს ენდოკრინული და იმუნური სისტემების, ტოქსინები.
2. Lignin ამცირებს "ცუდი" ქოლესტერინის.
3. ალანინ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, არეგულირებს სისხლში შაქრის და ასტიმულირებს ტვინის.
4. Cysteine წვავს ცხიმებს, იცავს რადიაციული, ავალდებულებს მძიმე ლითონები.
5. მაღალი შინაარსი კალიუმის და მაგნიუმის უზრუნველყოფს ნორმალიზაცია გული.

სხვა სიტყვებით, ამინომჟავებს, ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტები, ლეციტინი, კალციუმის, ფოსფორის, რკინის, ნატრიუმის და ბევრი სხვა სასარგებლო ნივთიერებების შეიცავს შვრიის ფქვილი, ძალიან ჰარმონიული აქცია ავსებენ ერთმანეთს ნათქვამი დადებითი გავლენა მთელი ორგანიზმის.

პროდუქტი ძალიან სასარგებლო ორსული ქალები და ხალხი იჯდა დიეტა. დახმარება (ერთად კომპლექსური მკურნალობის კურსი) მოშორება თირკმლის და ღვიძლის დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ანემია, ტუბერკულოზი, ანთებითი დაავადებები, კანის დაავადებები, და სხვები. ეს არის სასარგებლო დეპრესია და დაღლილობის.

ზიანის საწყისი Tolokonov კვება - ფენომენი, რომელიც ძალიან საეჭვო. მან შეიძლება შეექმნა, გარდა იჯდა ხისტი დიეტა და კვების შვრიის ერთი. სხეულის ასუსტებს, დაიწყოს თავბრუსხვევა, მაგრამ მიზეზი, რომელიც იქნება ნაკლებობა შვრიის ცხოველური ცილის.

ასევე დიდი რაოდენობით შვრიის დიეტა ამცირებს კალციუმის შეწოვას. მაგრამ ძალიან ცოტა ხალხი იქნება მინდა ამ პროდუქტის დიდი მოცულობით.

შვრიის სამზარეულო

ფაფა, სუპები, desserts, pastries, ბავშვის საკვები - არ არის სრული ჩამონათვალი, თუ რა შეიძლება მოხარშული შვრიის. ეს არის შესანიშნავი გზა დივერსიფიკაცია მთავარი მენიუ, რაც შეწუხებული კერძები უჩვეულო გემოს.

მაგალითად, რამდენიმე საინტერესო რეცეპტები ტკბილი კერძები.

Cookies საწყისი შვრიის

• შვრიის ფქვილი, შაქარი - ერთი ჭიქა.
• 1 კვერცხი.
• 100 გრ. მარგარინი.
• 0.5 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა და pinch მარილი.

ყველა mix, მოათავსეთ ცომი მაცივარი ნახევარი საათით. დაიყოს ცომი შევიდა პატარა ბურთები, გააფართოვოს მათ, ჩაიცვი საცხობი ფურცელი და bake წელს ღუმელი.

შეშლილი დესერტი

• ნახევარი ჭიქა შვრიის.
• 5 კაკალი.
• მუხლი 1.5. კოვზი ნებისმიერი სხვა კაკალი (რომელიც მე სარგებლობენ).
• 0.5 სთ. L. თაფლი.
• 0, 5 სთ. L. ლიმონის წვენი.

Grind კაკალი (შეგიძლიათ ბლენდერში), დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, ყველა სცემეს და საშუალებას გაგრილებას. შემდეგ დავამატოთ კაკალი შვრიის, თაფლი, ლიმონის წვენი, ცოტა მარილი და აურიეთ კარგად.

berry დესერტი

Whisk მიქსერის 150 გ. შვრიის ფქვილი, 300 გრ. კენკრა და 6 tablespoons. ლ. შაქარი.

შვრიის კოსმეტოლოგია

Tolokonov ფქვილი კვლავ გამოიყენება წარმოების პროდუქტების კანის და თმის მოვლის. არსებობს უამრავი ხალხური საშუალებები, რომლებიც სასარგებლო მკურნალობის ზეთოვანი კანის, ისევე, როგორც რეგულარული შენარჩუნება, რომელიც უზრუნველყოფს კვების, კანის რეგენერაციას და გააუმჯობესოს complexion.

მაგალითად, შესაძლებელია მოამზადოს ასეთი ნიღბები.

მშრალი კანის

შეურიეთ შვრიის თანაფარდობა 1: 1 ბუნებრივი ნუტრიენტები. მაგალითად, არაჟანი, ხაჭო, კვერცხის გული, ზეითუნის ზეთი, მაიონეზი (ბუნებრივი ან სახლში!), კრემი, ბუნებრივი ხილფაფები. ნარევი იყო გამოყენებული სქელი ფენით და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით, მატჩის 20-ე წუთზე.

ცხიმიანი კანის

თვალსაზრისით მეთოდის გამოყენების და მომზადების პროცესი ანალოგიურია, მაგრამ აუცილებელია აირჩიოთ შემდეგი ინგრედიენტები: უცხიმო კრემი, კვერცხი თეთრი, crumb პური, კეფირი, კოსმეტიკური თიხა (რა თქმა უნდა, ერთად დამატებით სხვა თხევადი ნივთიერება).

შვრიის ასევე შეუძლია წარმატებით იქნას გამოყენებული როგორც კომპონენტი სახლში scrubs სახე და სხეული, ისევე როგორც თმის ნიღბები.

ამდენად, შვრიის - ეს არის გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტი, რომელიც ემსახურება კაცობრიობის საუკუნეების განმავლობაში, და არ უნდა იქნას დავიწყებული.