Cooking გემრიელი PEA წვნიანი მჭლე multivarka

დღეს უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ვიცავთ ვეგეტარიანული დიეტა. ერთ-ერთი რელიგიური კომპენსაცია, სხვები ცდილობენ შეინარჩუნოს slim ფიგურა და კარგი ჯანმრთელობა. მაშინაც კი, თუ დავთმობთ ხორცი, შეგიძლიათ ჭამა გემრიელი, ხოლო დარჩენილი ყოველთვის სავსე. არცერთი მენიუ არის სრული გარეშე პირველი კერძები, როგორიცაა ბარდის წვნიანი.

მისი მკვებავი გემო ნაცნობი თითოეული ჩვენგანი. ჭკვიანი ხალხი გამოიგონა ბევრი საინტერესო რეცეპტები კერძები გარეშე დასძინა fat ხორცის ნეკნები. მოყვება ლობიო სრულიად შეადგინოს დეფიციტი ცილის ნაერთების, მიკროელემენტებით, შესანიშნავად გაჯერებული და ჩაქრობის შიმშილი. Advanced დიასახლისი შეუწყოს მისი ამოცანა სამზარეულო გამოყენებით Multivarki.

ასეთი მანქანა სამზარეულო პროცესი მნიშვნელოვნად გამარტივდა. მონდობილნი PEA წვნიანი in multivarka hostesses აწვდის fun, t. დან. ამოცანა არის შრომატევადი. გამოდის, ზღაპრულად გემრიელი და nutritious კვება. ჩვენ გთავაზობთ თვითმმართველობის გამშვები აღწერილი რეცეპტები.

Lean ბარდის წვნიანი multivarka "Polaris": პირველი ვარიანტი

ეს კერძი ჰგავს მფარველების ფიგურა, არ არსებობს ცხიმიანი საკვები - ხორცი, კარაქი. ეს შეიძლება იყოს მოხმარებული დროს დიეტა და მარხვა. თუმცა, ადამიანებს ნაწლავის დაავადებების სჯობს გამორიცხავს ამ წვნიანს, რადგან ის შეიცავს პარკოსნები. მათ შეუძლიათ პროვოცირებას გამწვავება. შემადგენლობა 1,5 ლიტრი ბანკში:

• ორი ჭიქა მთელი peas;
• სამი კარტოფილი;
• უფროსი ხახვი ან leek;
• ginger root - სუფრის;
• ორი კბილი ნიორი;
• მდოგვის თესლი, კბილი, curry, turmeric (გემოვნებით);
• კამა, ოხრახუში, მარილი, შავი პილპილი.

ეტაპობრივად სახელმძღვანელო

საფუძვლიანად rinse peas და soak სამი საათის განმავლობაში. სასურველია ამას ღამით, რათა შეამციროს სამზარეულო დრო. ადიდებულმა nucleoli იმასთან თასი გაერთიანდება, დაასხით წყალი და დასძინა, მარილი, გახეხილი Ginger. უცნობია ფუნქცია "quenching" საათი. ნახევარი საათის შემდეგ შეგიძლიათ ნახოთ მზადყოფნას მობილურისთვის. თუ თქვენ არ გსურთ მიიღოთ მოხარშული ლობიო, შემდეგ დავამატოთ დაჭრილი კარტოფილი.

Shinkuem ნათურა passeruem ზეითუნის ზეთი ან მზესუმზირის ზეთი, ერთად დაქუცმაცებული ნიორი. ნაღმტყორცნებიდან mash მდოგვის თესლი კბილი, გაერთიანდება curry და turmeric - გაუგზავნე ხახვი. სანელებლები დაამატოთ მინიმალური დოზით. შედეგად ნარევი იყო მჭლე ცვლა ბარდის წვნიანი. In multivarka კერძი დატოვონ ცოტა მაშინ, და შემდეგ შეედინება ფირფიტები. თითოეული ჯარისკაცი დაამშვენებს ერთად დაჭრილი მწვანილი. ისინი, ვინც არ ვიცავთ დიეტა, შეიძლება დააყენოს კოვზი არაჟანი.

Lean ბარდის წვნიანი multivarka "Redmond": მეორე ვარიანტი

ჩვენ გთავაზობთ ცდილობენ შემდეგ რეცეპტი. იმისათვის, რომ გემრიელი არომატით და ცხარე გემოს სანელებლები ადგილი: oregano, მაიორანი, ნიახური, შავი წიწაკა და ქინძი. საჭირო კომპონენტები:

• ჭიქა ბარდა;
• ახალი ბოსტნეული: სტაფილო, ხახვი, ნიორი, კარტოფილი;
• კრეკერი;
• Spice ნაზავია;
• cilantro.

ტექნიკა

გარეცხილი მარცვლეულის legume დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში. Chop ხახვი შევიდა კუბურები, სტაფილო - დიდი. ხილი დასვა გაერთიანდება, დაასხით ცოტა მცენარეული ზეთი და საშუალებას ვარიანტი "საცხობი" და "ცხელი". ბოლოს დააყენა squeezed ნიორი, სანელებლები.

ადიდებულმა peas შერეული დაჭრილი კარტოფილი, დაამატეთ წყალი და გადაიტანოს ბოსტნეული. უცნობია "quenching" საათი. მზად მჭლე ბარდის წვნიანი multivarka grind წელს ბლენდერი და ემსახურება ერთად croutons და ქინძი. თურმე ძალიან ტენდერი, hearty და გემრიელი კერძი.

ვეგეტარიანული გაყოფილი PEA წვნიანი in Panasonic multivarka: მესამე რეცეპტი

დაიღალა ერთფეროვანი კლასიკური ვერსიის ბარდის სუპი? მაშინ გთხოვთ, შემოქმედებითი და უჩვეულო კერძი ერთად დამატებით სოკო და გოგრა. ეს იქნება შთაბეჭდილება ნებისმიერი foodie და დაამშვენებს მაგიდა. მკვებავი PEA წვნიანი მჭლე multivarka "Panasonic" აპირებს საკმაოდ მარტივია, და რეცეპტი მიიღებს სიამაყე ადგილი თქვენი cookbook წიგნი. იგი მოითხოვს კომპლექტს პროდუქტები:

• წითელი ხახვი, სტაფილო და ნიორი;
• პილპილი;
• ჭიქა გოგრა;
• ორი პომიდორი;
• ჭიქა ბარდა;
• ორასი გრამი სოკო;
• სუნელები: ბაზილიკი, Lavrushka, marjoram, allspice.

მომზადება ორგანიზაცია

მიუხედავად იმისა, რომ peas ადიდება saucepan წყლით, მოდით ბოსტნეული. დაჭრილი ხახვი და გახეხილი სტაფილო ასახული თასი ერთეული (დაასხით ზეთი). ჩართეთ "საცხობი" ვარიანტი და მითითებული ქრონომეტრი 40 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ათი წუთი, დაამატეთ diced გოგრა, დააყენა გაჟღენთილია ბარდა. დაასხით ცხელი წყალი თხევად მოიცავს ყველა პროდუქციის 1 სმ.

მატჩის 40-ე გადატვირთვის რეჟიმში "quenching" (1,5 საათი). Grind ბლენდერში peeled პომიდორი, წიწაკა, ნიორი. დაახლოებით 20 წუთით ადრე გამორთვის harvester put mashed ბოსტნეული, შემწვარი სოკო, ეს სანელებლები. მიირთვით მჭლე PEA წვნიანი, მოხარშული multivarka რეკომენდებული ახალი მწვანილი და შავი პური. ხშირად raduyte close გემრიელი კერძები. Bon appetit!