Fritters ბროკოლი: hearty და გემრიელი

გსურთ ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე? ბლინი ბროკოლი - დიდი არჩევანი. ნათელი მწვანე და ძალიან სასიამოვნო გემო. Fritters ბროკოლი საზ აბსოლუტურად განსხვავებული გზები. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ძალიან ბევრი დრო არ მიიღებს.

Fritters ბროკოლი. ხელმისაწვდომი და მარტივი

ასე უფრო მეტი. Fritters ბროკოლი - კერძი ძალიან მარტივია. მისი მომზადება უნდა: 700 გრამი კომბოსტო, 4 კოვზი ფქვილი (ხორბალი, მთელი ხორბლის, ან ნარევი ხორბალი და ბრინჯი), 3 tablespoons წყალი, ნიორი clove, კვერცხი და მარილი გემოვნებით.

ეტაპობრივად რეცეპტი

დავიწყოთ ყველაზე მარტივია. როგორ საზ ბლინები ბროკოლი? რეცეპტი ფოტო ქვემოთ.

ზოგადად, რათა. Fresh ბროკოლი შევიდა florets ესმის. Scalded ერთად მდუღარე წყალში და შეჰყავთ დაახლოებით 5 წუთი.

შემდეგი, თქვენ უნდა chop კომბოსტო. ამ მიზნით მიახლოება ერთ-ერთი ფუნქცია კვების პროცესორი. და თქვენ შეგიძლიათ რუბლს შეადგენს grater და ბროკოლი. უბრალოდ არ გამოიყენოთ ბლენდერში. ამ შემთხვევაში, თქვენ "ფაფა". და ჩვენ გვჭირდება crumbly მასა.

ბროკოლი დასძინა ფქვილი, კვერცხი, მარილი და წყალი მიედინება. ეს ყველაფერი კარგად არის შერეული. ცომი უნდა ჰქონდეს საკმაოდ სქელი. თუმცა, სიმსივნის ფქვილი, ძალიან, არ უნდა გრძნობდეს.

გამოწვა, გამოიყენოთ ბლინი პან. ნავთობის ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა. ეს არის კიდევ უფრო პრემიები თქვენი ფიგურა! შემწვარი ბლინები ორივე მხარეს დაახლოებით 5 წუთი. დამატება ზოგიერთი მწვანილი და არაჟანი - ძვირადღირებული საუზმე იმ პირობით, რომ თქვენ!

ყველი

გსურთ დაამატოთ რაღაც უჩვეულო ბლინები ბროკოლი? რეცეპტი ფოტო (ეტაპობრივად) უნდა იყოს, რომ თქვენ მომწონს. სხვათა შორის, თუ არ მიყვარს ეს კომბოსტო, ალბათ უბრალოდ არ იციან, თუ როგორ უნდა საზ. ბლინები - ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი კერძები. ერთად ყველის ისინი, როგორც ჩანს გემრიელი, კი, ვინც ამ ბოსტნეულის არ არის ბედნიერი. ეს არის - გემრიელი, არომატული და ძალიან გემრიელი საუზმე.

თქვენ უნდა: 250 გრამი ბროკოლი, 100 გრ ფქვილი, 50 გრ ყველი (სასურველია პარმეზანს ყველი), კვერცხი. მარილი და პილპილი ემატება ნარევი გემოვნებით.

1. მოხარშული ბროკოლი, obsushivayut და დამთავრდება.
2. მას შემდეგ, რაც იყო გაანადგურა ბლენდერში.
3. Whipped კვერცხი ჩანგალი, დააკავშიროთ ფქვილი, გახეხილი ყველი, მარილი და პილპილი.
4. ყველა პროდუქტი შერეული სანამ ერთიანი.
5. დაამატა ბროკოლი.
6. და ყველაფერი არის, კიდევ ერთხელ.
7. On frying პან ფორმის ბლინები მოხარშული მასა.
8. ისინი შემწვარი ორივე მხარეს, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.
9. მზა კერძი უნდა გავრცელდეს ქაღალდის პირსახოცი. ეს აღიქვას ჭარბი ცხიმის.

წითელი თევზი

Fritters ბროკოლი შეიძლება იყოს მომზადებული და უფრო ორიგინალური გზა. ამისათვის თქვენ უნდა: 200 გრამი კომბოსტო, 300 გრამი ორაგული, კვერცხი, 2 tablespoons ფქვილი, 50 გრამი ყველი, ხახვი polgolovki

მოხარშული ბროკოლი. თევზის ძვლები ამოიღეს. იმ დანით, გაანადგურა ხახვი, თევზი და კომბოსტო. ყველის არის rubbed დიდი grater. ნარევი ემატება საერთო ფქვილი და კვერცხი. ბლინები შემწვარი წითელი ცხელი frying პან ორივე მხარეს. ემსახურება ცხელი ერთად არაჟანი.

ისპანახი

კიდევ ერთი ვარიანტი. ასეთი ბლინები ბროკოლი (რეცეპტი - გარეშე ფქვილი ამ შემთხვევაში) - ძალიან სასარგებლო კერძი. მაგრამ თუ თქვენ დაამატოთ ისპანახი, მაშინ აქ თქვენ გახდის უზარმაზარი სხვადასხვა ფერები. შესაბამისად, არომატიზატორი. ეს ბლინები ჯდება კარგად ბავშვთა მენიუ. ეს არ არის მარტივი! ისინი ფერადი! Green!

ამისათვის თქვენ უნდა: 200 გრამი ისპანახი, 200 გრამი კომბოსტო. ბროკოლი შეიძლება იქნას გამოყენებული როგორც ახალი და გაყინული. სხვათა შორის, ეს არ არის საჭირო გალღობა კომბოსტო. საკმარისია იმატებს რამდენიმე სანამ რბილი. უბრალოდ არ შენარჩუნება ხანგრძლივი. ბოსტნეულის კარგავს მომგებიანი თვისებები.

რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგი? მიიღეთ 100 მლ რძე. მათ დამატება ბოსტნეული, დაჭრილი ბლენდერში. დამატებითი - ზღვის მარილი, კვერცხი, ფქვილი, 100 გრამი და 5 გრამი გამაფხვიერებელი. აურიეთ, სანამ ძალიან სქელი მდგრადობა. წლის ცხელ frying პან ერთად ცხარე ზეთით გავრცელებული მცენარეული მასა. ერთი oladushek - ერთი სუფრის კოვზი. Brown ორივე მხარეს.

და ბოლოს, რამდენიმე რჩევა. ბლინები მომზადდა იგივე თანხა, ჩადე შევიდა პან ერთი კოვზი. დამატება სოდა ან გამაფხვიერებელი, შეგიძლიათ ბლინები ბრწყინვალება. თუ spadefoot არ სახლში, გამოიყენოს ჯარიმა grater. შეუთავსეთ ბროკოლი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ბოსტნეული. სწორი კომბინაცია საშუალებას მისცემს ამაღლება ან დაწევა calorie კვება და გაზრდის პროცენტული ვიტამინები.