Meditation ყოველდღე წლის

სახლი, სამსახური, ურბანული bustle დაჩაგრავს კაცი და შეუძლიათ შევა ის დეპრესიული მდგომარეობა, ასე რომ ყველას დროდადრო თქვენ უნდა დაისვენოთ. რა თქმა უნდა, ყველას აქვს საკუთარი გზა: ვინმე სასმელების მეგობრებთან ერთად, და ვინმე ფეხით პარკში. დღეს, თუმცა, ყველა მედიტაცია დღითიდღე პოპულარული ყოველდღე. ეს სტატია არის მარტივი და ეფექტური მეთოდები, რომლებიც იდეალურად შეეფერება როგორც მორჩილი და პროფესიონალები.

Meditation - რა არის ეს?

ზოგადად, ეს არის მარტივი ფოკუსირება გონება არაფერი. თვალს ფილმის ან წიგნის კითხვისას შეიძლება აიხსნას ზოგიერთი ფორმა მედიტაცია. ადამიანის აზრები და რეალობა ძალიან მობილური და სითხე. თითოეული ინდივიდუალური დაფიქრდება მუდმივად, გარეშე მისვლის მას, ხედავს საკუთარი გარემო და ადამიანი. მთელი ჩვენი ცხოვრება, ჩვენ გვახსოვს ზღვა ინფორმაცია, დაგროვების გამოცდილება, და ეს ყველაფერი იმისათვის, რომ გახდეს უკეთესი.

Meditation ყოველ დღე დაყოფილია რამდენიმე ნაწილად:

• კონცენტრაცია და სიმშვიდე.
• უნდა გვესმოდეს, ცხოვრებაში.
• სამკურნალო.
• შესრულების სურვილები.
• ერთი ნაბიჯი.
• განვითარების თანაგრძნობა და სიყვარული.
• პრობლემების მოგვარება.

გაჩენის მედიტაცია

ყველაზე პოპულარული თანამედროვე მედიტაცია master Osho Kundalini დინამიური და აქტივების ღირებულება მედიტაცია. მან პირველად გაიგო ჭეშმარიტი ბუნების კაცი, და შესწავლილი ყველა შესაძლო სფეროები, რომ არსებობს ფსიქოლოგიაში. ამის შემდეგ, იგი მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ ყველას უნდა დაცალა, დატოვონ სტრესი და შიდა სტრესი და შეიმუშავა მედიტაცია ყოველდღე. სანამ ინდუსტრიალიზაცია, ადამიანი არ ყოფილა ადვილი, გადადგეს და მესმის, რომ ეს იყო საკმარისი წასვლა ტყეში, მონასტრის ან მთაზე, და ახლა? მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, თუ სასურველი, და დღეს თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. მნიშვნელოვანია, რომ მედიტაცია ხორციელდება ხალისიანი განწყობა, ღიად და იძულების გარეშე.

შემოკლებული Osho მედიტაცია ყოველ დღე

• უფრო დიდი ტკივილი, დიდი წინააღმდეგობა დღემდე.

მას შემდეგ, რაც არავინ იცხოვრებს, არ არის ეს უკეთესი უნდა ვისწავლოთ, რომ იარსებებს ტანჯვა, მათთან ერთად, ნაცვლად ყოველთვის ცდილობს დავაღწიოთ მათ? სხვათა შორის, ხშირ შემთხვევაში, შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ ტკივილი, რადგან ის ხშირად მიზეზი ჩვენ ვართ. დაპირისპირებული ეს, ჩვენ განიცდიან კიდევ უფრო.

• გარეშე ცხოვრება ფესვები - უნდა იყოს ჯოჯოხეთი.

ნებისმიერი პირი უნდა იყოს დარწმუნებული. როდესაც იგი ენდობა შინაგანი "მე", მან ზუსტად იცის, რა უნდა გააკეთოს, სად უნდა წავიდეს. მაგრამ თუ ბავშვობიდან ვაქცინაციას ბავშვი, არაფერი იყო, მას არ მისაღწევად არაფერი, და არ შეიძლება, მაშინ ეს არასდროს არ იქნება ინდივიდუალური.

• პრობლემის გადაწყვეტის.

მედიტაცია მონაკვეთზე ყოველ დღე და აღნიშნა, რომ ნებისმიერი პრობლემის მოსაგვარებლად თქვენ უნდა იდენტიფიცირება მისი მიზეზების, მათ გაგებას და აღმოფხვრა. თუ ყოველ ჯერზე ყველა უბედურება, უბრალოდ თვალები დახუჭე და შეინახოს მათ თავს, თქვენ მალე დაგროვილი უარყოფითი ენერგია იწყება გამოვა. აუცილებლად გააუარესებს განწყობა, გაღიზიანებულობა და დაღლილობის გამოჩნდება. არ მოუტანს, ეს აუცილებელია, რათა აღკვეთოს root ყველაფერი, რომ წუხს თქვენ.

• ენდეთ საკუთარ თავს.

შეუძლებელია მისაღებად ერთად ყველა და გთხოვთ ყველას, ნდობა, ძალიან, არ შეუძლია ყველას, მაგრამ არ მჯერა, უბრალოდ არ შეუძლია. თუ თქვენ დაიწყოს ენდობა საკუთარ თავს, თქვენ გახდება ჭეშმარიტად დამოუკიდებელი. თქვენი ქმედებები იქნება არაპროგნოზირებადი და ცხოვრების - უფასო. თქვენ აირჩიონ საკუთარი გზა, რომელიც თქვენ გადაადგილება, არ აქვს მნიშვნელობა რა.

• არ მოითხოვენ სრულყოფა.

შეეცადეთ არ ფოკუსირება იმ ფაქტს, რომ ვინმე აკეთებს რაღაც. ამ სამყაროში არაფერი არ არის სრულყოფილი, და როდესაც ჩვენ არ გამოსწორდეს სიტუაცია ძალით, ეს ბევრად უფრო ადვილია და უფრო პროდუქტიული უბრალოდ შეცვალოს დამოკიდებულება.

თუ გადაწყვეტთ, რომ ამ საკითხზე სერიოზულად, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ up სპეციალური პროგრამა, მაგალითად, 365 მედიტაციები ყოველდღე წლის.