Გოგრა muffins - გემრიელი და ჯანსაღი კერძი

ზაფხულის დასაწყისში, ყველა ბოსტნეულის ბაზრებზე გამოჩნდება უყვარდა ყველა zucchini. ბევრი ურჩევნია მათ Fry ნაჭერი და ჭამა ნიორი და მაიონეზი, მაგრამ არ არის უფრო საინტერესო გზა სამზარეულო. გოგრა ბლინები დიდი გამოსავალი მოსავალი მშვენიერი ბოსტნეულის.

არსებობს უამრავი რეცეპტი ეს კერძი, ასე ყოველდღე შესაძლებელია განსხვავდება მენიუში. როდესაც ემზადება ბლინი კანის ისინი გახდებიან ძალიან მიმზიდველი მწვანე ფერი, ამიტომ უმჯობესია გაჭრა. ზოგიერთი დიასახლისები გაუმჯობესების მიზნით გამოჩენა მზა პროდუქტი, ემატება ბლინები ცოტა turmeric ან ზაფრანა. ამ შემთხვევაში, ისინი საოცარი ოქროს ფერი. ქვემოთ მოცემულია რეცეპტები რამდენიმე ვარიანტი ამ გემრიელი და nutritious კვება.

Pumpkin ბლინი ყველით

მომზადება ამ კერძი, თქვენ უნდა მიიღოს 3 ახალგაზრდა zucchini; 50 გრ ნებისმიერი მძიმე ყველი; zubochek ნიორი; 2 კვერცხი; 5 სტადიის ფქვილი; მცენარეული ზეთი; მარილი.

ყაბაყი გაიწმინდა, rubbed წლის grater. მიღებული მასა დააჭირეთ ამოიღონ ჭარბი ტენიანობა. სანიშნეს ეს კვერცხი, ფქვილი, დაქუცმაცებული ნიორი და მარილი. ყველა საფუძვლიანად შერეული. ყველის grater rubbed შევიდა პატარა squash და დაამატოთ მასა. ბლინები იყო შემწვარი crispy მცენარეული ზეთი. იყიდება მზა კერძები მსახურობდა არაჟანი.

იმ შემთხვევაში, თუ მომზადების პროცესში კერძები გამოყენებით პარმეზანს ყველის, არ არის აუცილებელი, მარილი hash browns რადგან ყველი საკმაოდ მარილიანი.

Lush squash fritters

მომზადება ამ კერძი გამოყენებით: 3-4 zucchini; 3 chive; 8 tablespoons ფქვილი; წიწაკა, კამა, მარილი; 2 კვერცხი; მცენარეული ზეთი.

ყაბაყი ფილარმონიის. ისინი დაამატოთ კვერცხი და ფქვილი, დაჭრილი ნიორი, სანელებლები და დაჭრილი კამა. მდებარეობა squash სხმული მასობრივი browns და ფრაის მათ, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი ცხელ ზეთი.

გოგრა ბლინები ხახვი

იმისათვის, რომ მოამზადოს ისეთი კერძები შემდეგი ინგრედიენტები გამოიყენება: 0.5 კგ zucchini; 1 ხახვი; 10 tablespoons ფქვილი; წიწაკა, მარილი; 2 კვერცხი; მცენარეული ზეთი.

ყაბაყი ფილარმონიის. ისინი დაამატოთ დაჭრილი ხახვი, სცემეს კვერცხი, ფქვილი, წიწაკა და მარილი. ყველა ინგრედიენტები შერეული სანამ ერთგვაროვანი მასა. ბლინები შემწვარი ზეთი სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

გოგრა ბლინები შემწვარი ხახვი

მომზადება ბლინები უნდა მიიღოს 0,5 კგ zucchini; დიდი ხახვი 10 სუფრის ფქვილი; მარილი, პილპილი; 2 კვერცხი; მცენარეული ზეთი.

ყაბაყი rubbed on ჯარიმა grater და ადგილზე კვების პროცესორი. მიღებული მასა მარილი და საშუალებას მისცემს მას არის დაშორებული 0.5 საათის განმავლობაში. ჭარბი სითხის დაიწია და განადგურდეს. შემწვარი ხახვი, სანამ ოქროსფერი სახელმწიფო შერეული zucchini. ისინი დაამატოთ კვერცხი, ფქვილი და პილპილი.

ცხელ ზეთი შემწვარი crispy ბლინები. ბლინები გავრცელებული ქაღალდის პირსახოცი ამოიღონ ჭარბი ცხიმის. შემდეგ ეს პროცედურა, ისინი crispy.

ბევრი ქალი ყურადღებით მონიტორინგს კვების ღირებულება თქვენს დიეტა. გოგრა ბლინები, რომლებიც calorie დამოკიდებულია მათი შემადგენლობა, როგორც წესი, მოიცავს კვერცხი, ფქვილი და მზესუმზირის ზეთი. საშუალო კალორიულობა 100 გრ ეს კერძი 130-150 კკალ.