Უნიკალური გოგრა, ღუმელში გამომცხვარი

Pumpkin უნიკალური მცენარეული, რომელიც აერთიანებს ბევრი საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს. გარდა ამისა, რომელსაც გაჯერებული ნათელი ფერი, გოგრა, ღუმელში გამომცხვარი, შეუძლია დაამშვენებს თავს მაგიდა და აღორძინება ნათელი interspersed ერთად ნებისმიერი კერძი.

Pumpkin დადგა ჩვენთან შორს - ჩრდილოეთ ამერიკაში, იგი დაიწყო ზრდა კიდევ 5 ათასი წლის წინ, პირველი Settlers. ზედა გოგრა ამოჭრა, სუფთა ის თესლი და აღავსო რძე, თაფლი და სანელებლები და შემდეგ გამომცხვარი ცხელ coals. და ინდიელების უბრალოდ შემწვარი ის ცეცხლი, ზოლები და დაჭრილი გოგრა provyalennoy მიღების ხალიჩების.

Pumpkin შეიძლება უსაფრთხოდ მოუწოდა ბუნებრივი ვიტამინი-მინერალური კომპლექსი. ეს არის უბრალოდ საწყობი ნუტრიენტები, და პირველ რიგში შინაარსი აიღო ბეტა-კაროტინი, დიდი ანტიოქსიდანტი. ასევე გოგრა მდიდარია ვიტამინებით E, C, PP, B1, B2, მაგრამ ეს შეიცავს კალციუმის, რკინის, კალიუმის, სპილენძის, მაგნიუმის, კობალტი, თუთია, სილიკონი და ფთორის!

და ყველა მისი დამსახურება, ეს ასევე არის შესანიშნავი დიეტური პროდუქტი, რომელიც ამცირებს სხეულის წონა. აქედან გამომდინარე, გოგრა, ღუმელი, მისი რეცეპტები განსაკუთრებით პოპულარულია მათ, ვისაც მიდრეკილება აქვს სიმსუქნე, ან დაავადება კუჭის.

შერჩევა გოგრა საუკეთესო საფუძველზე ინგრედიენტები, რომელიც კიდევ უფრო ჩართული მომზადება კერძები. Pumpkin ღუმელში გამომცხვარი ერთად მწვანილი იქნება განსაკუთრებით კარგია, თუ ის, რომ მზად არის ფორთოხლის სხვადასხვა ტკბილი რბილობი. ხოლო ალიანსი ფრინველის ან ხორცის სარჩელი "ბოთლი" გოგრა. სქელი კრემი საწებელი გამოავლინოს მეტი გემოს ყვითელი pumpkins.

ნუ იყიდით მთელი ხილი, რადგან ორი საკმარისზე მეტი ცალი მასით ერთი კილოგრამი. გარდა ამისა, როდესაც გოგრა გაჭრა, შეგიძლიათ დარწმუნებული უნდა იყოს, არ არის ბევრი, რომ თესლი.

გოგრა ცხვება ღუმელში აწარმოებს ნათელი და გემრიელი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი ინგრედიენტები. ეს შეიძლება იყოს ახალი ან ხმელი ბალახების, საწებელი, სანელებლები, და უფრო მყარი საკვები - ხორცი და სხვა ბოსტნეული.

Pumpkin ღუმელში გამომცხვარი ძალიან ხშირია ბავშვთა სამზარეულო. ეს ენიჭება ბავშვებს, პირველი კვება, რათა ბოსტნეულის purees, სუპები, casseroles და სხვა.

აქ არის მშვენიერი რეცეპტი - გოგრა გამომცხვარი ერთად ქიშმიშით. მას მოუწევს დააკმაყოფილოს ყველაზე finicky ბავშვები.

ამდენად, მომზადება ამ რეცეპტი მოგიწევთ:

• გოგრა - 400 გ;
• ქიშმიშის სინათლე - 50g;

• შაქარი ან თაფლი - 40 გ;
• რძე - 200 მლ. თანხის ინგრედიენტები თქვენ შეგიძლიათ Customize თქვენი liking, რაღაც უფრო რაღაც პატარა კერძი არ გააუარესებს palatability.

Pumpkin დაჭრილი შევიდა ნაჭერი, sprinkle ერთად შაქრის და გაემგზავრება რამდენიმე წუთში. დამატებითი ფენების გოგრა-raisin შევსება აუცილებელია მოცულობა. დაასხით შინაარსი სახით რძე ისე, რომ ცალი გოგრა Peeping. Preheated ღუმელი მითითებული 180C ამისთვის 40-60 წუთი, სავსე კონტეინერი. შედეგი არის დახვეწილი და გემრიელი დესერტი.

და თუ გსურთ საზ რაღაც ცოტა უფრო საფუძვლიანად, რათა თქვენი ყურადღება გოგრა ღუმელში გამომცხვარი ხორცი და წიწიბურა.

საჭირო ინგრედიენტები:

• ღორის - 200 გ;
• წიწიბურა - 2ST.;
• გოგრა - 1 ცალი საშუალო ზომის;
• სტაფილო - 1 pc;
• ხახვი - 1 თავი;
• მცენარეული ზეთი - 5 tbsp.;
• წიწაკა, მარილი;
• ნიორი - 3 კბილი.

პირველი, თქვენ უნდა კარგი სარეცხი გოგრა, მაშინ მოჭრილი მას წვერი, რათა მოიპოვოს მსგავსება საფარი. წმინდა შიგნით გოგრის თესლი რბილობი და ამით დატოვოს კედლის სისქე 3 სმ., რომლებიც rubbed ერთად ზეთი, ნიორი, წიწაკა და მარილი. გავრცელებული ფენის წიწიბურა. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაამატოთ მარილი. ხორცი დაჭრილი შევიდა კუბურები, თუ სასურველი, ისინი შეიძლება მსუბუქად შემწვარი, და ქმნის თავზე წიწიბურა. ხახვი და სტაფილო fry სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. მიღებული მასა შეიძლება ანგარიშს პირველი ორი ფენა, მაგრამ ისე, რომ ზედა მარცხენა მინიმუმ 5 სმ, რადგან წიწიბურა მაინც swell. ყველაზე ერთად 250g წყალი, დახუროს შეწყვიტა დაბრუნება და გააგზავნეთ იგი ღუმელი, preheated 180 ° C, ველით 2 საათის დამოკიდებულია ზომის გოგრა. მიირთვით ეს შეიძლება იყოს მთლიანად, ან შეიძლება მოჭრილი შევიდა ნაწილი.

სარგებლობს ყველა კვება!