Რეცეპტი ისპანახი.

Spinach როგორც საკვები ფოლადი გამოიყენება პირველი სპარსული და შემდეგ თითქმის ყველგან. თითქმის ყოველ სამზარეულო მსოფლიოში არსებობს კერძები ისპანახი, იმიტომ, რომ ის ერთად სხვა ინგრედიენტები და შეიცავს უამრავ მინერალებს და ვიტამინებს, რომლებიც სასარგებლო ჩვენი ორგანოები.

მადლობა გამოყენების ისპანახი საკვები შეიძლება შეამციროს რისკი ავთვისებიანი. დიდი სარგებელი, რომ ინარჩუნებს მწვანე პროდუქტის, როგორც მოზრდილთა და ბავშვების, რადგან ეს არის არასამთავრობო allergenic. ეს რეკომენდაციას გამოყენების კერძები ისპანახი როგორც დიეტური პროდუქტი მკურნალობის ანემია, ნერვული სისტემის, დიაბეტი, გასტრიტი და სხვა დაავადებები.

ეს არის ამ შეშფოთებას გამართლებული და გავრცელებული მოსახლეობის ამ ქარხანა. არ არის რეცეპტი ისპანახი. კერძები შედის მის შემადგენლობაში spinach არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ აქვს შესანიშნავი გემო. არ არის აუცილებელი, თუმცა, უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გარდა იმისა, რომ ნაკრები პლუს და მინუს ისპანახი არსებობს. მან დაასკვნა, უბრალოდ ტოვებს გროვდება oxalic მჟავა. და "ძველი" ისპანახი, უმაღლესი მჟავას შემცველობა. ნახევრად განეიტრალება შესაძლებელია რძე ან ნაღები დასძინა დროს სამზარეულო. სწორედ ამიტომ ადამიანებს ღვიძლის დაავადება, ნაღვლის ბუშტის, თორმეტგოჯა ნაწლავის, ასევე მოიხმარენ ეს პროდუქტი არ არის სასურველი gout ან ნეფრიტი.

თქვენ შეგიძლიათ დეტალურად spinach, მაგრამ ეს არის ბევრად უფრო პრაქტიკული და სასარგებლო მიიღოს რეცეპტი ისპანახი და საზ გემრიელი და ჯანსაღი კერძი. დასაწყისისთვის, თუ როგორ უნდა საზ ისპანახი? საზ ეს უბრალოდ, ჩვენი cookbooks სიმრავლის ივსება სხვადასხვა რეცეპტები, რომელთა შორის უნდა არსებობდეს მინიმუმ ერთი რეცეპტი ისპანახი. მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ერთი, ჩვენ დავიწყებთ ყველაზე მარტივი და შემდეგ, როგორც იტყვიან, როგორ მიდის. თუ გსურთ, მაშინ იპოვოს მეორე რეცეპტი ისპანახი და ასე შემდეგ, სანამ, სანამ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა საზ ისპანახი, არ შეწყვეტს იყოს შესაბამისი.

საუკეთესო მზარეული ახალი ფოთლები სქელი stalk. ჩვენი რეცეპტი მათ უნდა რამდენიმე კილოგრამ და არ მქონე სუფთა, შეგიძლიათ შეიძინოთ გაყინული მზად კვება (900 გრ.). ჩამოთვლილი და კარგად გარეცხილი ფოთლები უნდა დაასხით ცხელი წყალი და დატოვეთ 10 წუთით. თუ თქვენ საზ გაყინული საკვები, მიზანშეწონილია იმატებს, და თუ დაიწყო სამზარეულო ახალი ფოთლები, მაგრამ იდეალური ვარიანტი იქნება stewing საკუთარი წვენი, რადგან ისინი საკმაოდ წვნიანი.

ამის შემდეგ, ცალკე თასი დაასხით რძე ცოტა პური თეთრი პური და ნახევარი პური. როდესაც რძის შეიწოვება მაქსიმალურად, იმავე თასი და დაამატოთ კვერცხი კრემი. Vzobem გამოყენებით ბლენდერში ყველა ინგრედიენტი, რომ მასობრივი თასი გახდა ერთგვაროვანი.

ბოლოს ერთი whipper spinach ჰქონდა ნაწილობრივ ან decoction, ან ლიკვიდირებულია. ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომელი გზა აირჩია. დამატებას 2/3 ჩვენი ერთგვაროვანი მასა, დანერგვა სანელებლები, აურიეთ კარგად და დატოვოს დაბალი სითბოს.

დარჩენილი ნაწილი მზა ფქვილი thickener. ამისათვის თქვენ უნდა ფრაის ფქვილი, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი და ამოიღონ ცხელი fat და მცენარეული ზეთი. ჩვენ დადოს ან გახეხილი ნიორი და ფრაის Namyatov თუნდაც მცირე დროის. შემდეგ პან დაასხით დარჩენილი ერთგვაროვან ნარევს და შეურიეთ პან გაუგზავნე შინაარსი ჩვენი პან ერთად მომზადებული ისპანახი. მოუტანს boil და საზ კიდევ 10 წუთი, აღვივებს მუდმივად, რათა ჩვენი კერძი არ არის დამწვარი.

თუ თქვენ სამზარეულო მთელი ოჯახი და მინდა უფრო დამაკმაყოფილებელი ვარიანტი prescription, მაშინ თქვენი კულინარიული შედევრი მოდური კარტოფილი და ძეხვი. ისინი, ვინც საკუთარი წონა მზა კერძი, თქვენ შეგიძლიათ შემწვარი კვერცხი.

ისიამოვნეთ თქვენი კვება.