Დიეტური კერძები. ქათამი ძუძუს steamed ამ multivarka

Lovers დაბალი calorie კერძები აუცილებლად მივმართავ გემრიელი კერძი, როგორიცაა ქათმის მკერდის steamed ამ multivarka. კვება შეიძლება მიმართოს მაგიდასთან მხარე კერძი ბოსტნეული, კარტოფილი ან ბრინჯი. აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი მომზადებისა დიეტური კერძები.

ქათმის ფილე ერთად სოიოს სოუსი

შემადგენლობა: ოთხი breasts, კოვზი გამხმარი ნიორი, მარილი, მწვანილი, იტალიური სამზარეულო, საცხობი ჩანთა. ასევე უნდა 50 მლ სოიოს სოუსი. ასე რომ, სამზარეულო. Rinse ხორცი და მსუბუქად PAT მშრალი ქსოვილით. თითოეული ფილე ცალი rub სანელებლები და მარილი უხვად შეზეთვა სოიოს სოუსი. ყურადღებით განათავსებს ძუძუს პაკეტი საცხობი. In saucepan დაასხით Multivarki ხუთი ან ექვსი beakers წყალი. განათავსეთ ხორცი სპეციალური კონტეინერი ორთქლზე. სამზარეულო დრო - დაახლოებით ორმოცი წუთის განმავლობაში. ქათამი ძუძუს steamed ამ multivarka ძალიან წვნიანი და სატენდერო.

ხორცი ბოსტნეულით

მოამზადოს კერძი გჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: სამი სტაფილო, 500 გრამი ქათმის მკერდის, ახალი მწვანილი, ორი ხახვი, ადგილზე Ginger და მარილი. Rinse და ხორცი დაჭრილი შევიდა ცალი საშუალო ზომის. კანი სტაფილო და შემდეგ რუბლს იგი grater. Chop მწვანილი და ხახვი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი. Ginger Spice კერძი და მარილი. ბოლოში კონტეინერი cooking საკვები, დადონ რამდენიმე ქაღალდი. საუკეთესო ხორცით და ბოსტნეულით. ქათამი ძუძუს steamed ამ multivarka მზად იქნება დაახლოებით ორმოცი წუთის განმავლობაში. თუმცა, დაუყოვნებლივ მიიღოს საკვები მანქანა არ არის საჭირო. მოდით ინგრედიენტები 15-20 წუთის შემდეგ multivarka და შემდეგ ემსახურება pudding მაგიდასთან. ისიამოვნეთ თქვენი კვება.

მკერდის კარტოფილი multivarka

იმისათვის, რომ მოამზადოს ამ უგემრიელესი კერძი და კმაყოფილებას შემდეგი პროდუქტები უნდა ოთხი კარტოფილის tuber, ნათურა, 350 მლ წყალი, სტაფილო, 600 გრ ქათმის ფილე, სუნელი, მარილი და მშრალი რეჰანი. პირველი Rinse ხორცის ცივი წყალი. შემდეგ მოჭრილი შევიდა დიდი მოცულობით საკმარისი. კანი ხახვი, კარტოფილი და სტაფილო. ბოსტნეული მოჭრილი შევიდა კუბურები. მოცულობა Multivarki დაასხით ოთხი ჭიქა სასმელი წყალი. In "Steaming" მაშინ ხორცი (15 წუთი). შემდეგ აურიეთ ბოსტნეული და სუნელი. ყველა mix. შემდეგ შერჩევის ყველა ერთი და იგივე ფუნქცია "Steaming", დახუროთ სახურავი მოწყობილობა. ნახევარი საათის შემდეგ კერძი მზად იქნება გაწერილი.

Chicken მაკარონი

საჭირო ინგრედიენტები: 150 გრ რქები არომატიზატორი ხორცი ფილე (სამი რამ), მარილი და ბულიონი კუბი. სამზარეულო ქათმის მკერდის რამდენიმე არ იღებს ბევრი დრო. ფილე rinse წყალში. მთელ ზედაპირზე მკვეთრი დანა ღრმა ჭრილობები. ხორცის თანაბრად რუბლს სუნელი და ადგილი მაცივარი marinate ოცდაათი წუთი. In saucepan Multivarki რჩეულებში წყალი, დააყენა მაკარონი და ნახევარი ბულიონი კუბი. მითითებული დაბრუნება კონტეინერი - strainer. მისი ადგილი ქათამი. დაახურეთ საფარი მოწყობილობის, და მითითებული "წვნიანი / რძის ფაფა". მზარეული კერძი თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, მაკარონი მოხარშული. ნაზად დააყენა მათ ფირფიტა, რის გამოც Multivarki თხევადი კონტეინერი. Breasts გააგრძელებს simmer "Steaming" რეჟიმი კიდევ თხუთმეტი წუთი. ისიამოვნეთ თქვენი კვება.

ქათამი curry

მომზადება ამ უგემრიელესი კერძები თქვენ უნდა ერთი კვერცხი, ორი ფილე, breadcrumbs, ცოტა მარილი, ფქვილი და curry. მოდით დავიწყოთ. Rinse ხორცი. საფუძვლიანად pat მშრალი ქაღალდის პირსახოცი და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი portioned. შემდეგ სეზონში ხორცი მარილი და curry. Roll ქათამი ცალი პირველი ხორბლის ფქვილი, შემდეგ სცემეს კვერცხი, ხოლო შემდეგ - breadcrumbs. ამის შემდეგ, განათავსებს მათ კონტეინერი steaming, greased ზეთით. და თასის Multivarki დაასხით სამი ჭიქა სასმელი წყალი. ჩართოთ მოწყობილობა და დახურეთ საფარი. ქათამი ძუძუს steamed ამ multivarka მზად იქნება მას შემდეგ, რაც ორმოცდაათი წუთის განმავლობაში. მიირთვით ხორცი საუკეთესო მსახურობდა მოხარშული ბრინჯი.

ფილე ფორთოხალი

მომზადება ეგზოტიკური კერძი, თქვენ უნდა 300 გრამი ქათმის ხორცი, მარილი და ერთი ფორთოხალი. ხილის rinse წყალში. ამოიღონ კანის, და ხორცი დაჭრილი შევიდა ნაჭერი. ხორცის სეზონი მარილი და ადგილი კილიტა. თავზე დააყენა ნაჭერი ფორთოხალი. კარგი საკვები კილიტა გადატანა. In Multivarki დაასხით წყალი შევიდა პან და განათავსებს strainer თავზე ქათმის. In "Steamer" კერძი მზად იქნება ოცდაათი წუთის განმავლობაში.

ყვავილოვანი კომბოსტო, წიწაკა და სატენდერო ხორცი

მომზადება დიეტური კერძები უნდა ორი ქათმის ფილე, ლიმონის ქერქი, 300 გ ყვავილოვანი კომბოსტო, მარილი და პილპილი. იმისათვის, რომ სოუსი 60 გ ზეითუნის ზეთი, 30 გრ სოიოს სოუსი, 50 გრ ლიმონის წვენი, Ginger და pinch მარილი. ეს რეცეპტი არის ქათმის მკერდის რამდენიმე, მიუხედავად უხვი ინგრედიენტები ძალიან მარტივია. დაიშალა კომბოსტო შევიდა florets. მოცულობა ორთქლზე ფუნჯი კარაქით. ადგილი ბროკოლი იგი. ხორცი დაჭრილი შევიდა დიდი დარტყმები და ადგილი თავზე კომბოსტო. Sprinkle კერძი ლიმონის კანი. Pepper მოჭრილი შევიდა პატარა კუბურები და შემდეგ ქმნის მას ქათამი. ჭურჭლის სეზონი მარილი. დროს "Steaming" ბოსტნეული ხორცი მზად იქნება ნახევარი საათით. მიუხედავად იმისა, რომ იტანჯება კერძი, აურიეთ თასი ყველა ინგრედიენტი საჭირო refueling. როდესაც ხორცი და ბოსტნეული მზად არის, დაასხით სოუსი და ემსახურება.