Როგორ საზ კაკალი ერთად შედედებული რძე

თხილი შედედებული რძე - საყვარელი მკურნალობა არა მარტო ბავშვებს, არამედ მოზარდები. ამაში გასაკვირი არაფერია, რადგან უნიკალური გემო შედედებული რძე, shortbread, და კიდევ კაკალი არ შეიძლება შედარებით არაფერი. მაღაზიები თვალები აწარმოებს დიდი შერჩევა goodies, მაგრამ ზოგჯერ მას სურს რაღაც სახლში მოხარშული საკუთარი ხელებით. ამ სტატიაში თქვენ არა მხოლოდ წაიკითხა რეცეპტი საყვარელ დელიკატესი, არამედ გაეცნონ სარგებელი ამ პროდუქტების.

როგორ საზ ცომი on კაკალი

თქვენ უნდა:

• 3 კვერცხი;
• მუხლი 0.5. შაქარი;
• 250 გრ მარგარინი;
• 3 tbsp. ფქვილი;
• 0.5 სთ. L. მარილი;
• სოდა, ძმარი დაიფაროს;
• და, რა თქმა უნდა, ფორმა საცხობი.

მიიღოს კვერცხები და ცალკე თეთრების მხრიდან yolks. პირველი გათვალისწინებულია, და ბადაგი yolks ერთად შაქარი, სანამ თეთრი ფაქტურის (ეს საუკეთესო ამის გაკეთება მიქსერი). მდნარი მარგარინი, დაუმატეთ ფქვილი და შაქრის ფხვნილი კვერცხი yolks. Knead ცომი (ეს უნდა იყოს მჭიდრო). დამატება მარილი ცილის - whisk სანამ ძლიერი ქაფი. მათ ასევე ცომი, და კიდევ დამატებას 0.5 სთ. L. სოდა, ძმარი ჩაქრობის. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ იმოქმედოს ორი გზა, დამოკიდებულია, თუ რა სახის კაკალი ერთად შედედებული რძე გსურთ.

პირველი მეთოდი

თუ გსურთ ნამცხვარი, შედედებული რძე oiled, მაგრამ ყოველგვარი დანამატების, მაშინ გაგრძელება ასეთია. გააფართოვოს ბურთები ცომი, განათავსებს მათ სახით კაკალი და Bake. მზა cookies დააყენა შედედებული რძე და "წებო" ეს არის ორი halves.

მეორე გზა

მაგრამ თუ გნებავთ კაკალი, მაგალითად, შედედებული რძე და კაკალი, მაშინ გაგრძელება ასეთია. როდესაც ისინი მოხარშული, მიიღოს ნაწილი ღვიძლის (შეიძლება, რომ რაღაც გამოვა ფორმები) და ჩახშობის იგი. შეურიეთ crumbs შედედებული რძე და დაჭრილი თხილი. შედეგად ნარევი იყო შევსების recesses კაკალი. მზად ტკბილეული შეიძლება pritrusit შაქრის ფხვნილი.

Calorie საყვარელი მკურნალობა

Kaloriynst შედედებული რძე ძალიან მაღალი - 320 კკალ 100 გრამი პროდუქტი (56 გრამი ნახშირწყლების, მსუქანი, და 8 გრამი 7 გრამი ცილის). ეს არის იმის გამო, რომ მომზადების პროცესში კონცენტრირებული რძე არის მიღებული, რომელიც დაუყოვნებლივ ზრდის მისი ენერგეტიკული ღირებულება. მიუხედავად იმისა, რომ კალორიების, ამ პროდუქტის არის ძალიან სასარგებლო, რადგან მას დღემდე შემორჩა ბევრი ღირებული ნივთიერებების, რომლებიც შეიცავს რძე, როგორიცაა კალციუმის და რძის ცილის.

რჩევები კვების

დიდი ნაკლი შედედებული რძე არის, რომ იგი შეიცავს უამრავი შაქარი. ამიტომ, დიეტოლოგები ჭამა კაკალი ერთად შედედებული რძე დამატებით ხილის ან ნაკლებად კალორიული დესერტი და შედედებული რძე ძალიან კარგად ჩაი, ყავა და სხვა სასმელების, რომ ის შეიძლება დაემატოს ნაცვლად შაქარი. თუ იყენებთ ამ სიტკბოს, როგორც standalone პროდუქტი, არ არის გამორიცხული, რომ უახლოეს მომავალში, თქვენი ფიგურა გააფუჭებს ზედმეტი წონა. შედარებისთვის, მთელი ბანკის შედედებული რძე შეიცავს 1200 კკალ, და ყოველდღიური განაკვეთი პირი, რომელიც დიეტა - 1400 კალორია.

შედედებული რძე ბავშვებისთვის

ბავშვები არასასურველია გამოიყენოთ ეს პროდუქტი შეუზღუდავია. ტკბილეული დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევის მეტაბოლური პროცესების ორგანოს, რომელიც ცუდი მათი ჯანმრთელობის და ფიგურა. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ბავშვები უნდა მკაცრად ზღუდავს ტკბილეული, მათ აქვთ გარკვეული თანხა თქვენი საყვარელი საკვები, და მაშინ არ იქნება პრობლემა მათი ჯანმრთელობის.

დასკვნა

თხილი შედედებული რძე ხშირად გამომცხვარი დღესასწაულები, დასვენების დღეებში, ან უბრალოდ დივერსიფიკაცია მენიუები რაღაც გემრიელი კვირის დღეების. არ უარყოფენ საკუთარ თავს დიდი სიამოვნებით ისარგებლოს უნიკალური გემოს თქვენი საყვარელი ტკბილეული.