Სალათი ორაგული - ნამდვილი დელიკატესი ყველა გურმანი!

სალათი ორაგული და avocado - ნამდვილი დელიკატესი ყველა გურმანი. თუმცა, სანამ დაიწყება მომზადება ამ კერძი, თქვენ უნდა ცოტა მესმის არსი ყოველი ნივთიერება.

Salmon. ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ორაგული - მდიდარი წყარო პგცმ ომეგა -3, ამიტომ აუცილებელია ჯანმრთელობისათვის. ეს არის სასარგებლო პრევენციის სისხლძარღვთა დაავადებები, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ტვინში. მაგრამ არა მხოლოდ. ეს არის საოცრად გემრიელი თევზი. ძალიან ბევრი სასტიკ ოპონენტებს თევზი მენიუები გამონაკლისი მათი allegiances მხოლოდ მისთვის. იდეაში, ყველას მოეთხოვება მინიმუმ კვირაში ერთხელ ჭამა ნებისმიერი კერძი ეს მშვენიერი თევზი. მაგალითად, ორაგული სალათი. ასე რომ, ჩვენ უკეთეს ყიდვა?

Salmon სალათი შეიძლება მომზადებული როგორც უკვე მომზადებული მარილიანი, podkopchonnogo, კონსერვი, ისე ახალი საცხობი ან frying ცალი. ვირჩევთ, რაც ჩვენ მოამზადებს - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მთლიანად ჩვენი purse, და სურვილი ამ ეტაპზე! თუმცა, სალათი ორაგული - ეს ძალიან ადვილია. მოდით ცდილობენ გაერთიანდება.

არ ყოველდღე ჩვენს სამზარეულოს მაგიდა არსებობს ორი ასეთი ჯანმრთელი და გემრიელი პროდუქტი, როგორიცაა ორაგული და avocado.

Avocado. ეს სამხრეთ ამერიკული ხილის მოუწოდა Alligator მსხალი მდიდარია ვიტამინებით და კვალი ელემენტები, განსაკუთრებით ვიტამინების A და E. გარდა ამისა, ეს ზეთოვანი, მაგრამ შეიცავს ოლეინის მჟავა, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში. მითითებულია, ადამიანებს დარღვევები ლიპიდური ცვლის, სიმსუქნე, მოშლის გულსისხლძარღვთა სისტემის. რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანები, რომლებიც გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის. გარდა ამისა, იგი დამსახურებულად ითვლება aphrodisiac.

ამიტომ, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რა კერძი ახლა, როგორც ჩანს, ჩვენს მაგიდასთან. და მისი მომზადების, არსებობს მრავალი. უმეტეს შემთხვევაში, გარდა იმისა, რომ ძირითადი ინგრედიენტები - ორაგული და avocado - რომ არსებობს კაბა სალათი ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი (როგორც ვარიანტები ძმრით ან ფორთოხლის წვენი) და მდოგვი. ნაკლებად ხშირი გასახდელი მაიონეზი ან არაჟანი. ჩემი აზრით, ჯერ კიდევ კლასიკური dress ეფუძნება მცენარეული ზეთი არჩია, რადგან იგი ინახავს ყველა სასარგებლო თვისებები ეს კერძი. გარდა ამისა, მუდმივი თანამგზავრი ამ კერძი არის საერთო სალათა. პირობითი კომპონენტები შეიძლება იყოს ხახვი, პომიდორი, shrimp, კვერცხი და croutons. ზოგიერთ embodiments, on სალათის ფოთლები stacked რულონები ერთად avocado, გახვეული ნაჭერი ორაგული. ითვლება, რომ ეს კერძი ესპანური და მექსიკური სამზარეულოს.

თუმცა, ეს შეიძლება იყოს ნაპოვნი შორის რეცეპტი არ არის, ასე რომ კლასიკური კომბინაცია, მაგრამ ეს არის ძალიან მიმზიდველი obїedineniyu გემოვნებაზე.

მაგალითად, ჩემი ყურადღება მიიქცია ეს ვარიანტი სალათი ორაგული და avocado. მან "დახვეწილი სალათი" ეწოდება. ჩვენ გვჭირდება:

ერთი დიდი avocado;

300 გრამი ორაგული;

ლიმონის წვენი - 1 სუფრის კოვზი;

1 კვერცხი;

მაიონეზი - 2 tablespoons;

მწვანილი, მარილი და წიწაკა თქვენი გემოვნების.

Avocado განახევრდა, ძლივს შუა, დაჭრილი შევიდა ხორცი, sprinkle ერთად ლიმონის წვენი და აურიეთ დაჭრილი კვერცხი და მაიონეზი. დაჭრილი ორაგული ნაჭერი და შევურიოთ. ბოლო ნახევარი და garnish ერთად ოხრახუში და ნიახური, გვირგვინი თავზე ხიზილალა. პალატის, რბილი და ერთი შეხედვით გამოიყურება glamorous და საინტერესო - ღირსი კულინარია Casanova. ეს სალათი მხოლოდ ორი minuses - კომპონენტი არ არის იაფი, და მაიონეზი არ არის ხელს ქვედა ქოლესტერინის.

და თქვენ შეგიძლიათ ცდილობენ საზ მარტივი სალათი ეს ინგრედიენტები. მან "Rolex" ეწოდება. ასე რომ, ჩვენ გვჭირდება:

500 გრამი შებოლილი ორაგული;

2 avocado;

100 გ კარაქი;

მარილი და პილპილი გემოვნებით.

წვრილად დაჭრილი ორაგული და avocado რბილობი. აურიეთ ყველაფერი და დაამატოთ 50 გრამი კარაქი. ერთხელ აურიეთ და მარილი, ისევ დავამატოთ დარჩენილი ზეთი და პილპილი. ეს არის ყველა სალათი მზად ჭამა! სალათი ორაგული და avocado მზად არის, ჭამა თქვენი ჯანმრთელობისათვის!

მაგრამ ასეთ პატარა, მაგრამ ლამაზი და გემრიელი კულინარიული თავგადასავალი მოზიდვა შეგვიძლია ჯანსაღი სურვილი დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა სასარგებლო და მთლიანად არასამთავრობო საკვების თევზი. მხოლოდ ჩაწერეთ ინტერნეტი: "სალათი ორაგული რეცეპტი" - და შეიძლება ერთხელ indulge ზოგიერთ ახალი კულინარიული მოგზაურობა. მაგალითად - დამარილებული ორაგული ცხელი მოცხარი სალათი. გარდა ამისა, სხვათა შორის, არა მხოლოდ კომბინაცია უჩვეულო და ორიგინალური, არამედ ძალიან სასარგებლო. გაუმარჯოს სალათი ორაგული! მიირთვით - ბონ appetit!