Სასარგებლო თვისებები და კალორიების შემცველობა ზეითუნის ზეთი

ზეითუნის ზეთი რუსეთში უკვე ცნობილია, მას შემდეგ, რაც დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ მას უწოდა ზეთისხილის. მოიყვანეს, ძირითადად, სამხრეთ საფრანგეთის. მიუხედავად იმისა, რომ პირველი ამუშავებენ ზეთისხილის ხეები და, შესაბამისად, მოპოვებული ხილი ჯანსაღი ცხიმი, დაიწყო ძველი ბერძნები. სწორედ მათ, ვინც გამოიგონა პრეს რომელიც გაანადგურა რბილი ნაწილები ნაყოფი და თესლი, მიღებული ცივი დაპრესილი მაღალი ხარისხის ოქროს მწვანე სითხე. Caloric content ზეითუნის ზეთი არის 898 კკალ 100 გ პროდუქტი. ამ შემთხვევაში, სრულიად არ შეიცავს რაიმე ცილები და ნახშირწყლები. შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის მყარი ცხიმი (99.8 გ).

რატომ არის, რომ მაშინ ითვლება, რომ ზეითუნის ზეთი - დიეტა პროდუქტი? ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საქართველოს განუყოფელი ნაწილი ე.წ. ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, რომელიც, სხვათა შორის, შედის იუნესკოს არამატერიალური მემკვიდრეობის კაცობრიობის. ყოველივე ამის შემდეგ, ფაქტობრივად, სეზონი სალათა არაჟნით (15-20% ცხიმი), ვიღებთ პროდუქტი ნაკლები მაღალი calorie, ვიდრე თუ ჩვენ watered იგი ზეითუნის ზეთი (თითქმის 100%). ყველა ამ საკითხს digestibility პროდუქტი. მაღალკალორიული ზეითუნის ზეთი არ იმოქმედებს ფიგურა, რადგან ეს არის მთლიანად დამუშავებული ორგანოს მიერ და ინახება ის სახით კანქვეშა ცხიმი. ეს ხელს ტრიგლიცერიდების ცხიმოვანი მჟავების და მაღალი შემცველობა olein ეთერში.

თუმცა, თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს ტიპის ნავთობის. ყველაზე ძვირფასი სახეობის "დამატებითი ღვთისმშობლის" (ღვთისმშობლის) ზეთი. მას აქვს მკაფიო მომწვანო ელფერი და მკაფიო მწარე გემო. ეს ეწოდება ბუნებრივი აირის პირველი გამოხატულება. ის ფაქტი, რომ მიღებული მარტივი ცივი დაჭერით ზეთისხილის ხე ხილი. ეს ეწოდება "თხევად ოქროს" (მართებულად ჰომეროსის). მიუხედავად იმისა, რომ calorie ზეითუნის ზეთი რეჟიმი წარმოების არ შეცვლილა, ყველა სხვა ჯიშები ითვლება უარესი. და ყველა, რადგან ისინი მცირდება დონის უჯერი ცხიმები და linoleic მჟავა.

დახვეწილი ნავთობის გაწმენდილი მიერ ფიზიკურ-ქიმიური საშუალებების მწარე "ქალწული", რომელიც ზოგიერთი მიიჩნევს, უსიამოვნოა. და ეს არის უსარგებლო ჯანმრთელობის pomace ნავთობის, მომზადებული otzhimok გათბობის და ქიმიური გამხსნელების. მიუხედავად იმისა, რომ calorie ზეითუნის ზეთი, მეორე და მესამე ოტჟმანიას რჩება ჯიუტად მაღალი, ეს არ არის, როგორც ადვილად შეიწოვება ორგანოს მიერ და არ თანხიდან ქოლესტერინის.

სწორად შერჩეული grade ზეითუნის ზეთი დროს იგი ყოველდღიურად იწვევს აღმოფხვრის დიაბეტი და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, გაუმჯობესების ხედვა. ადამიანები ხშირად იყენებენ ამ ზეთი თქვენს დიეტა, აქვს სქელი თმა და ძლიერი, ჯანსაღი ფრჩხილების. Linoleic მჟავა შეიცავს ცხიმის, სწრაფად heals ჭრილობები; ვიტამინების K, E, A და D გააძლიეროს კუნთების და ძვლების, და გააუმჯობესოს იმუნიტეტი ფენოლები. საყვარელი რბილი და ნაზი არომატი შესაძლებელს ხდის მთლიანად დაგვავიწყდეს, თუ რა აქვს მაღალი კალორიების ზეითუნის ზეთი. კოვზი შევსების ბოსტნეულის სალათი რა თქმა უნდა არ მოუტანს ზიანს თქვენი სხეულის, და ერთადერთი სარგებელი.

მათთვის, ვინც გამოიყენება გამოთვლა კვებითი ღირებულება, ყველგან და ყოველთვის, ჩვენ გირჩევთ გამოყენებით სხვადასხვა ღვთისმშობლის, და დაფასოებული მინის კონტეინერებში. ასეთ ბოთლი აქვს მოსახერხებელი დოზირება, რომლითაც თქვენ შეგიძლიათ დახაზოთ გარკვეული სითხე კი ყავის კოვზი. Caloric ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი მაშინ იქნება 45 კკალ, და სასადილო - 199 ერთეული.