Ცალკე კვების: მიმოხილვა კვების ცნებები

ცალკე საკვები, მიმოხილვა, რომელიც არის შთამბეჭდავი და ხდის თქვენ საინტერესოა, იყო გამოგონილი ამერიკელი ექიმი უილიამ Hay. ეს კონკრეტული დიეტა გაჩნდა მეტი საუკუნის წინ. დღეს, თითქმის ყველას, ვინც ოდესმე დაინტერესებული დაკარგვის წონა, ვიცი, რომ ცალკე ელექტროენერგიის მიწოდება. განიხილავს ამ კვების კონცეფცია მსოფლიოში ცნობილი ვარსკვლავები, როგორიცაა Catherine Zeta-Jones, გავრცელდა მთელს მსოფლიოში. მსახიობი აღიარა, რომ მან ჩხირები ეს დიეტა, რადგან იგი ინარჩუნებს ბრწყინვალე ფორმაში.

პატარა ისტორია

Uilyam Hey გამოიგონა ცალკე დენის მიწოდება (feedback ამ დიეტის და მისი ეფექტურობის მაშინვე გაჩნდა ბეჭდვითი დროს), რათა მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუმჯობესება. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი იტანჯებოდა მძიმე ავადმყოფობის რომ მოხვდა თირკმელებში. კვების დროს არ იყო საშუალება, რომ გაუმკლავდეს ამ დაავადების. აქედან გამომდინარე, Hay სწავლობდა ცნობილი დროს მუშაობა გავლენის ნივთიერებების შესვლის ორგანოს საკვები და გამოიგონეს საკუთარი კვების კონცეფცია. ეს რეჟიმი ავალებს უზრუნველყონ, თუ რა სახის ცვლას გარემოში მოითხოვს სხვადასხვა პროდუქცია, და გახდა ცნობილი, როგორც "გამოყოფის ძალა". მიმოხილვა სამედიცინო საზოგადოებას დრო იყო დადებითი. თუნდაც იმიტომ, რომ Haye აჩვენა შთამბეჭდავი შედეგები - ის მოიშორეს თითქმის 20 კგ რამდენიმე თვის განმავლობაში და მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა მათი ჯანმრთელობის. ამის შემდეგ მან დაწერა რამდენიმე წიგნი. ისინი ასევე მიღებული საკმაოდ დადებითად სამედიცინო საზოგადოებას. გაცილებით გვიან მეთოდი იყო დაექვემდებაროს ამომწურავი სამეცნიერო კვლევა. მეცნიერებმა დაადგინეს, არსებობს მტკიცებულება, უფრო მეტი ეფექტურობა ცალკე ძალა შედარებით ჩვეულებრივი დიეტა. ასევე იყო კრიტიკოსები ამ მეთოდით - მათ აღნიშნეს, რომ უილიამ Hay სერიოზულად გაუთვალისწინებელი versatility ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემა. მაგრამ ბევრი ადამიანი გახდა ერთგული გულშემატკივარი ამ ტექნიკით.

სისტემის წესების

ნახშირწყლები და ცილის უნდა იყოს მოხმარებული სხვადასხვა დროს. ხილი უნდა eaten ცალკე სხვა კერძები. სხვადასხვა სახის ცილოვანი საკვები - ჭამა სხვადასხვა დროს. დანარჩენი, კვების კონცეფცია იმეორებს ჩვეულებრივი რჩევა სწორი კვების, რომელიც იძლევა უფრო მეტი საუკუნის, nutritionists მთელ მსოფლიოში: ზომიერი, მაღალი სიხშირის კვება, მცირე რაოდენობის ყოველი კერძი. ეს არის მიზანშეწონილი გამოიყენოთ უამრავი ბოსტნეული, სალათები, ხილი და წყალი. თუ თქვენ სრულიად ჯანსაღი, თქვენ შეუძლია ჩაატაროს პატარა ექსპერიმენტი - 90 დღის ცალკე საკვები (რეცეპტები იძლევა საზ სხვადასხვა და გემრიელი) მოგცემთ გვესმოდეს, თუ როგორ ეს დიეტა არის სწორი თქვენთვის. სასურველია ამის გაკეთება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

კერძები ცალკე დენის მიწოდება

Protein omelets დამატებით რძე სხვადასხვა ცხიმის შემცველობა - სრულყოფილი რეცეპტი, ვინც ვიცავთ ამ დიეტის და სურს მჭიდროდ საუზმე. მაგრამ ფაფა რძის პროდუქტები არ უნდა დაემატოს. მისი უკეთესი დატკბობა კოვზი თაფლით. სუპები ცალკე კვების კონცეფცია ეხება ნახშირწყლების კვება. მათ უნდა საზ მხოლოდ ბოსტნეულის ბულიონი. თქვენ არ შეგიძლიათ fry ბოსტნეულის და დავამატოთ ცოტა ფქვილი უწყობს.