Carp კილიტა ღუმელი - სწრაფი, გემრიელი და ჯანმრთელი!

თევზი - არ არის მხოლოდ გემრიელი, არამედ ძალიან სასარგებლო. ალბათ ეს არის ერთადერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს თავისთავად ასეთი დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და ცხიმები. გარდა ამისა, თევზი მდიდარია იოდით, კალციუმის, მანგანუმი, თუთია. სხვათა შორის, ყველაზე იოდის შეიცავს Qarase. თუ კვირაში ერთხელ ჭამა 400 გრამი ზღვის პროდუქტები, ის აუმჯობესებს მეხსიერებას, კანის სიტყვასიტყვით "ბრწყინავს", გაიზრდება სამუშაო მოცულობა, და გააუმჯობესოს მხედველობა. სწორედ ამიტომ დიეტოლოგები რეკომენდაცია ხშირი მოხმარების თევზის ორსული და მეძუძური ქალები, ბავშვები და მოხუცები. მაგრამ, რათა თევზი ყველა ლამაზი თვისებები თქვენ უნდა საზ სწორად. ამ მუხლის მე განიხილავენ, თუ როგორ carp გამომცხვარი კილიტა ღუმელი.

ინგრედიენტები

1. karasi - 1 კგ.

2. სოკო შეიძლება იყოს თქვენი გემოვნების. მე საზ სოკოთი - 300 გრამი.

3. 200 გრამი მოხარშული ბრინჯი.

4. Bulb.

5. მცენარეული ზეთი.

6. Salt დიდი.

7. მაიონეზი - 50 მლ.

8. Green

9. კვერცხები.

როგორ საზ carp ფოლგაში?

ნაბიჯი 1

თევზი gut, ამოიღონ gills. გაწმენდა მასშტაბის და გაირეცხოს ცივ წყალში. დაელოდეთ carp stechot წყალი.

ნაბიჯი 2

Grease თევზის მარილი ორივე მხარეს და შიგნით. დაელოდეთ 20 წუთი. პატარა საიდუმლო: როდესაც ჩვენ საჭმელად კობრი, ისინი ხშირად სიტყვით ძვლის პრობლემები. ეს ხსნის რთული, თუმცა არ არის გზა, რომელიც ხელს შეუწყობს შეარბილოს - მიიღოს მკვეთრი დანა რათა შემცირება ჯვარი ბრძენი on მდგომარეობაში.

ნაბიჯი 3

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი თევზი დამარილებული, მოხარშული სოკო და ხახვი - ის შევსების. Peeled ხახვი წვრილად chop, ფრაის in კარაქი სოკო, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაამატოთ მარილი.

ნაბიჯი 4

ფიგურა rinse კარგად ქვეშ ცივი წყალი, მოვხარშოთ. მოვხარშოთ კვერცხი და წვრილად chop ერთად კამა.

ნაბიჯი 5

ერთ-ერთი თასი დააყენა ყველა კომპონენტი შიგთავსით: ბრინჯი, სოკო, მწვანილი, კვერცხი. დამატება მარილი, მაიონეზი, პილპილი და ავურიოთ ყველაფერი კარგად.

ნაბიჯი 6

Carp კილიტა ღუმელი საზ ... როგორ თევზი დარჩა? დაიბანეთ ჭარბი თევზის მარილი და პილპილი. მიიღეთ კილიტა და grease იგი ზეთით, დააყენა კობრი და პერსონალის. კილიტა არ არის დაცული, ჩვენ ასევე უნდა თევზაობას თავზე grease.

ნაბიჯი 7

Karas სრული გადატანა კილიტა შესახებ მშრალი პან, დასვა preheated ღუმელი ტემპერატურა 180-190 გრადუსი. Bake 25 წუთი, თუ crucian დიდი, და თუ პატარა 2 - 15.

ნაბიჯი 8

იმისათვის, რომ კობრი, გამომცხვარი ფოლგაში, იგი გახდა rosy, აუცილებელია, რომ გამოავლინოს კილიტა შემდეგ დრო. ღუმელი / მიკროტალღოვანი დააყენოს "ზედა გრილი" 5 წუთი და დააბრუნოს თევზი.

დაჩქარების!

Carp კილიტა ღუმელი შეიძლება მოხარშული სწრაფად, თუ თქვენ არ გაქვთ ბევრი დრო. მაგრამ გემო ხარობს თქვენ! და პროდუქტების უნდა მარტივია.

1. 2 პატარა კობრი.

2. არაჟანი - 200 გრამი.

3. Green - ხახვი, კამა.

4. ყველის რთულია.

5. პომიდორი - 1 დიდი.

6. ნიორი - 3 კბილი.

დავიწყოთ!

Carp კილიტა ღუმელი ჩქარობს განკუთვნილია როგორც მარტივი, ისევე, როგორც საზეიმო ვახშამი.

1. თევზის გაწმენდა და დაიბანეთ. ცოტა მარილი. დასვა ღუმელი / მიკროტალღოვანი რეჟიმი "გრილის" მიერ 10-ე წუთზე. თუ ეს არ არის შესაძლებელი, შეგიძლიათ უბრალოდ ფრაის პან სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

2. მიუხედავად იმისა ემზადება თევზი, diced პომიდორი, ნიორი და ფილარმონიის ყველი. ყველა ამ mix.

3. 10-ე წუთზე, ამოიღონ კობრი და ნაგავსაყრელი მათი პომიდორი.

4. Chop მწვანილი და ავურიოთ არაჟანი. ფილარმონიის ამ თევზის შემადგენლობა.

5. გააცხელეთ ღუმელი და ამით კობრი. Bake 10 წუთი 180 გრადუსზე.

Bon appetit თქვენ და თქვენს ახლობლებს!