Maria Kolosova: ბიოგრაფია, პირადი ცხოვრება, კარიერა, სპორტული მიღწევები

როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი - პირადი ცხოვრება, მუშაობა, ჰობი? და რამდენად კარგად შეიძლება კომბინირებული მიზნების მისაღწევად სრულიად განსხვავებული სფეროებში ცხოვრება? შესანიშნავი დადასტურებაა იმისა, რომ უფლება გარემოში ცხოვრება, მიზნები და სწორი შერჩევა მოტივაცია, ყველაფერი შესაძლებელია - ეს არის ცხოვრების Maria Kolosova - წევრი amateur სამჭიდი, ოთხი შვილის დედა და წარმატებული ბიზნეს ქალბატონი.

ცხოვრება, სანამ იგი შეხვდა Ironman

სპორტისა და vegetarianism - ორი რამ ცხოვრებაში Maria Kolosova რომელიც გამართავს მას მნიშვნელოვანი როლი და გახდა ხანგრძლივი თან ახლავს მისი კომისიის ინფორმირებული არჩევანი. ოჯახი მომავალი "რკინის ლედის" ყოველთვის პატივს სცემს სპორტული ცხოვრების წესი - მისი მამა იყო ოსტატი სპორტის სათხილამურო, მიუხედავად იმისა, რომ იგი არ იყო პროფესიონალი სპორტსმენი. მან გადაიხადა დიდ ყურადღებას და ფიზიკური განვითარებისათვის მისი შვილი, ასე რომ მერი სწრაფად შემიყვარდა გაშვებული, სათხილამურო და აქტიურ ცხოვრებას. არანაკლებ ყურადღება ექცევა მის ოჯახს და ჭამა, ვირჩევთ მხოლოდ ბუნებრივი და ჯანსაღი საკვები.

ბავშვობიდან, Maria Kolosov შეეჩვივნენ საკუთარი მიზნების მისაღწევად: სკოლა - შესანიშნავი, დამატებითი გაკვეთილები - ფორტეპიანო და გაშვებული, სამი უმაღლესი განათლება. ერთ-ერთი მათგანი - ფსიქოლოგიური ფაკულტეტის მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი, სადაც სწავლობდა წარმატება მოტივაცია. პირველი სამუშაო - წამყვანი პროექტის "ნიჭიერ ბავშვებს რუსეთის".

Mariya Kolosova, რომლის ქმარი ძალიან ადრე გარდაიცვალა, მარტო, და მათი ოთხი შვილი, და იგი გახდა დედა და მამა. მის მაგალითს მან აჩვენა, რომ ბავშვები მნიშვნელობას შექმნის მიზნები და მოძრაობა მას, მიუხედავად სფეროში ცხოვრება.

დედა - მთავარი მოტივატორი ბავშვთა სიცოცხლე

დააკავშიროთ მუშაობა, სპორტი, მთელი სიცოცხლის მანძილზე სწავლის არაფერი, ოჯახში ძალიან რთული, მაგრამ მარია ყოველთვის ეძლევა შესაძლებლობა, რომ იყოს იქ და დაეხმარება თქვენს შვილებს, თუ მათ აქვთ მომენტში. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი საათი გამოყოფილი დროის დატვირთული განრიგი "რკინის ლედი", მაგრამ ეს უნდა განხორციელდეს, ეფექტურად, რომ დარწმუნებულია, რომ გახდეს შესამჩნევი.

ასე რომ, როგორც უბედური შემთხვევის გამო სკოლაში, უმცროსი ვაჟი Mary - იყო სერიოზული დაზიანება Genis - მოტეხილობა ხერხემლის. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ერთი წლის განმავლობაში საწოლს მიჯაჭვული, და მხოლოდ დედის სიყვარული და გაგება, თუ როგორ დაეხმაროს თქვენს შვილს პრიორიტეტების განსაზღვრა მიზნების ცხოვრებაში, დაეხმარა გაუმკლავდეს ტრავმა.

მიუხედავად იმისა, რომ მარია მოიხიბლა სამჭიდი, და მისი მეუღლე შესთავაზა გავაკეთოთ swimming, უნდა იყოს ზუსტი - დაეხმარა განსაზღვრავს მიზნით - გადაკვეთა ბოსფორის. გილოცავთ ეს იდეა ძალიან მოიხიბლა, და მან დაიწყო წარმატებით მოამზადებენ. შედეგი - შესანიშნავი შედეგების აღდგენა დაზიანების სკოლა და სპორტული. დღემდე, Eugene გართულებულია მრავალი პრიზი იწყება.

Maria Kolosova, რომლის ბიოგრაფია სავსეა მოულოდნელი twists, ყოველთვის სწორი გამოსავალი ყველაზე რთულ სიტუაციებში. და ძალიან ბევრი ის ასწავლიდა სამჭიდი - ეს გაგება ყოველთვის არ შეიძლება იყოს წარმატებული და გადავლახოთ თავს, და მუშაობა ლიმიტი. მაგრამ პირველი რამ პირველი.

სპორტი "რკინის მამაკაცი" - სამჭიდი

რა სახის რასის, და როგორ განსხვავდება სხვა სპორტის წარმომადგენლები? ამ სახის მრავალ სპორტული შეჯიბრებები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გახსნა ყველა ფარული თვისებები ადამიანის სხეულის, რადგან იმისათვის, რომ გადავლახოთ სრული მანძილი - ნიშნავს განმეორებით ფოლადის თავს. ეს არის იმის გამო, რომ ეს ცვლილება სპორტული მთელი მოგზაურობა - ცურვა, ველო და გაშვებული.

დისტანციური მანძილი განისაზღვრება დონის სპორტსმენი მზადყოფნა:

• Ironman - 3.8 კმ ცურვა, ველო - 180 კმ, გაშვებული - 42.2 კმ.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 კმ - ცურვა, 90 კმ დისკები 21.1 კმ - გაშვებული.
• "ოლიმპიური მანძილი" - 1500 მეტრი ბანაობა, 40 კმ - cycling, 10 კმ - გაშვებული.
• Sprint - 800-მეტრიანი swim, 20 კმ-bike, 5 კმ - გაშვებული.

იმისათვის, რომ გადავლახოთ მაქსიმალური მანძილი მხოლოდ კაცი რკინის ნება. მსოფლიო რეკორდი სრული მანძილი დაახლოებით რვა საათის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ საშუალოდ ეს გაიმართება 15-17 საათის განმავლობაში. თუ სპორტსმენი არ ჯდება ამ დროს - მოხალისეები unobtrusively შესთავაზოს მას შერჩება.

მნიშვნელოვანია სამჭიდი

2013 წლის ოქტომბერში, მეგობარი მერი - "ყოველ Iron Man" დიმიტრი Pronin, მისცა მისი წიგნი. და მან აჩვენა, მისი ჩაწერის სამჭიდი რასის, უბრალოდ გავიდა in Hawaii. და ეს იყო გადამწყვეტი მომენტი სპორტული თვითგამორკვევის Mary - ეგონა, რომ ეს იყო სრულყოფილი სამჭიდი, ეს არის სპორტი, რომელიც, როგორც ჩანს, ის მისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მთელი ცხოვრება ამ ქალს - ეს არის მუდმივი ცვლილება ოკუპაციის, დაძლევის საკუთარ თავს, მუშაობის ლიმიტი ადამიანის შესაძლებლობები, მიიღწევა და მიღწევის ყველაზე წარმოუდგენელი მიზნების მისაღწევად.

ჯანმრთელობის კლუბი, სადაც მერი მუშაობდა რამდენიმე კვირაში, მწვრთნელი დაეხმარა საკონტაქტო პირი, რომელმაც იცის შესახებ სამჭიდი უშუალოდ. Sasha ჟუკოვის (მწვრთნელი "რკინის მამაკაცი"), მოდის რეგულარული races, სახელწოდებით Kolosova, თითქმის ერთი საათი საუბარი მის შესახებ ცხოვრების წესი, დიეტა და მისი მიზანი ამ სპორტის. მიუხედავად იმისა, რომ საწყის დონეზე მარიამი "ნულოვანი" (იგი გაიქცა და ვისრიალოთ ველოსიპედით და ბანაობა არ იცით, თუ რამდენიმე კვირაში, ხუთი-ექვსი კილომეტრი), მან გადაწყვიტა, რომ მას შეუძლია დაიწყოს სასწავლო.

სასწავლო

მარია ამბობს, რომ ყველა სასწავლო ყველაზე დასამახსოვრებელი არის ის, რომ მოხდეს მომავალში სიმღერები, როდესაც იგი აღმოაჩენს, კონკურსის ჩატარების ადგილი. იგი ცდილობს მოდის წინ და ბანაობა, აწარმოებს ან გააფართოვოს უკან მთელი მარშრუტი. ყველაზე volnitelen veloetap - ის უნდა იყოს ყველაზე ლამაზი და რთული. გამსვლელი ეს, მარია აქვს შერეული გრძნობები - გაოცება, შფოთვა, ენთუზიაზმი. და ამ ტრენინგების იგი ელოდება ყველაზე.

სხვა სახის დასამახსოვრებელი ტრენინგი - ტესტები. მათი შედეგების შესაბამისად ირკვევა, რამდენად ეფექტური წინა მუშაობა და როგორ უნდა ავაშენოთ მომავალი გრაფიკი. ეს არის ამ მიზეზის გამო, რომ ტესტები მიზეზი სპორტსმენი წარმოუდგენელი შფოთვა რომ არის უფრო ძლიერი, ვიდრე დაწყებამდე.

პროცესი და შედეგი სასწავლო მჭიდროდ უკავშირდება. მიუხედავად იმისა, რომ მერი იყო მთელი მისი ცხოვრება, მისი მიღწევები ადასტურებს, რომ იგი არის ადამიანის სამიზნე, პირობები, რომელშიც სასწავლო ხდება პროცესი უკრავს ძალიან მნიშვნელოვანი როლი მისთვის. საყვარელი საიტი მომზადება, სხვადასხვა პროგრამები, და კიდევ მარცხი - ყველაფერი მნიშვნელოვანია და მნიშვნელოვანი, რადგან იგი ეხმარება წასვლა ახალ დონეზე, ახალ დონეზე, და კიდევ ერთხელ გადახედოს ღირებულებები და პრიორიტეტები იცვლება.

სპორტული კარიერა

Maria Kolosova, სამჭიდი, რომელიც გამოცხადება ორმოცდახუთი წლის განმავლობაში, ერთად მწვრთნელი თავად ნათელი სამიზნეები და სვლა მიღწევა მათი თავდაუზოგავი რთულია. თავდაპირველად იგი მოამზადა სამუშაო გეგმა ორი წლის და ორი თვის შემდეგ მარია Kolosov თავისი პირველი sprint მანძილი სამჭიდი. ოლიმპიური მანძილი გადადგა მას შემდეგ, მხოლოდ ოთხი თვის განმავლობაში რეგულარული წვრთნები და ნახევარი Ironman - ცხრა თვის შემდეგ. სრული რასის მანძილი სპორტი Maria გავიდა მას შემდეგ, მხოლოდ ერთი და ნახევარი წლის დაწყების შემდეგ, სწავლება და მის ანგარიშზე იმ დროს ეს იყო უკვე ცხრა იწყება სხვადასხვა დისტანციებზე.

ამჟამად, უკან Maria Kolosova სულ მეტი ოცდაათი იწყება (ხუთი მათგანი - Ironman, ათი ნახევარში რასის, რამდენიმე marathons და მოკლე გონკები სამჭიდი). Marathon მერი არ არის მათი liking, რადგან ის არის ძალიან ერთფეროვანი სამუშაო, და იგი მიჩვეული მუდმივი ცვლილება საქმიანობა, დინამიკას და მუშაობს სრული დატვირთვით.

იწყება გადიოდა მერი გახდა amateur Ironstar სოჭში, რომელიც ჩატარდა ივნისის დასაწყისში 2015. ეს მოხდა "ოლიმპიური მანძილი" - ეს იყო აუცილებელია, რომ გადავლახოთ 1500 მეტრის swim, 40 კმ და 10 კმ დისკები - პერსპექტივაში. ასაკში ორმოცდაშვიდი წლის მარია მოიგო მეორე ადგილი მისი ასაკის მიხედვით, მიუხედავად იმისა, რომ იმ დროს იქ მხოლოდ ორი წლის სასწავლო.

მისი გამოცდილება - ნედლეული საკვები დიეტა და სპორტი

ოცი წელი გავიდა მას შემდეგ, რაც მერი სრულიად მიტოვებული ცხოველების საკვები. მან უნდა მიიღოს ეს ნაბიჯი, როდესაც ინიშნება ორსულობის მისი სხეული უბრალოდ შეწყვიტა დაიჯესტს ცხოველური ცილის. Maria განაცხადა, რომ, რომ იგი არ არის განსაკუთრებით უყვარდა ხორცის საკვები და გადასვლის სხვადასხვა სისტემის ძალა არ გახდეს სტრესული მისთვის. მოგვიანებით, მან უბრალოდ მომეწონა ეს დენის სისტემა და ის გახდა ვეგეტარიანული. მერი არ უბრალოდ შესანახი ბოსტნეული, და თითქმის მთლიანად შეცვალა ნედლეული საკვები.

მას სჯეროდა, რომ გამოყენების გარეშე ცხოველური ცილის in sport ვერ მივაღწევთ სერიოზული შედეგები. თუმცა, Maria, მაგალითად, დაამტკიცა, სრულიად განსხვავებული თეორია - ყველაფერი შესაძლებელია ადამიანის სხეულის! მისი ხშირი საუზმე - ხილი. ზამთარში, როგორც წესი, ყუმბარა და ბარი შეკუმშული გამხმარი ხილი და კაკალი. მიუხედავად იმისა, რომ საკვები მასა მშრალი ხილი სპორტსმენი ამზადებს თავად. იგი იღებს თვითნებური პროპორციები, თხილი, ჩირი და საყვარელი სახის twists ყველა მეშვეობით ხორცის grinder. საზაფხულო დაიწყება დღეს - ყოველთვის მხოლოდ ახალი ხილი.

შემდეგ workout Maria დაუყოვნებლივ ჭამს ბოსტნეულის სალათი და ხილი, მაგრამ ნახევარ საათში - კაკალი. ას ას ორმოცდაათი გრამი თხილი მისცეს ორგანოს სასურველი ცილის ნაწილი. მთავარი ის არის, რომ ისინი საფუძვლიანად გამხმარი, მაგრამ არ არის დამუშავებული. კიდევ ერთი სპორტსმენი ურჩევნია მცენარეული ჩაი, მაგრამ უფრო მეტი ენერგია და ტრენინგის განმავლობაში შეჯიბრებები Mary აძლევს ნარევი ginger root rubbed თაფლით და ლიმონით.

მადლობა ამ დიეტის Maria Kolosova საკმაოდ წარმატებით ადასტურებს, მაგალითად, რომ ნედლეული საკვები დიეტა და სამჭიდი - სრულად თავსებადი რამ.

Maria Kolosov და მისი სტრატეგიული კონსულტაცია

გარდა ამისა, მისი პირადი ცხოვრების, ოჯახის, მთელი სიცოცხლის მანძილზე სწავლის არაფერი, მერი ასევე თავს კარგად გრძნობს ბიზნესში. მან დააარსა და წარმატებით მხარს უჭერს ორი საკუთარი ბიზნესის - სტრატეგიული კონსულტაცია (ფინანსური ბიზნესის) და კაფე ჯაჭვის feed მხოლოდ ჯანსაღი საკვები. როგორც ჩანს, მიმართულებით ისინი ძალიან განსხვავებული, მაგრამ ართმევს მათ და მიიღეთ სიამოვნება მისგან.

Maria Kolosova - ბიზნეს მწვრთნელი და კონსულტანტი, რომ ზოგიერთი ადამიანი და კომპანიების დაკავშირებული საკითხები გაუმჯობესების. ეს ნაშრომი - თავისი მისია. ეხმარება სხვა ადამიანებს ამუშავებენ, მიღწევა ახალ სიმაღლეებზე, მათი კომპეტენცია და მოტივაცია აძლევს მერი დიდი სიამოვნებით. ეს არის ამ სამუშაოს - შედეგად მისი სწავლა სამი უნივერსიტეტებში, და რომ ეს არის მერი სემანტიკური ხასიათი.

ჯანსაღი კვება - ბიზნესის შესაბამისი ღირებულებების

სხვა ბიზნეს ცხოვრებაში Mary გახდაქსელში კაფე, სადაც მხოლოდ ჯანსაღი საკვები ემსახურება. ამ ბიზნეს ხაზი ვითარდება, ერთად პარტნიორი და მეგობარი - Dmitriem Proninym, რომელიც ასევე ჩართული სამჭიდი და მარათონი.

ცალკე ფართი ბიზნეს შექმნა იყო ვაჭრობას მანქანები, რომელიც გაყიდვას მხოლოდ ჯანსაღი საკვები და კერძები - 22 სახის cheesecakes, სალათები და სენდვიჩები. ასე რომ მფლობელები კომპანიის გადიან სწორი კვების ყველაზე დაუცველი ამ თვალსაზრისით, აუდიტორია - ოფისის თანამშრომლები.

Healthy Food პროექტი ემყარება მასები და გაგზავნის Maria Kolosova პიროვნული ფასეულობების პატივისცემა. თუმცა, როგორც ნებისმიერი ბიზნესი, მას უნდა მოუტანოს არა მხოლოდ სიამოვნებას, არამედ შემოსავალი, რომელიც წარმატებით ბიზნეს პარტნიორებს.

სხვა ინტერესები და სამომავლო გეგმები

მთელი ჩემი ცხოვრება Mary ავლენს თავს ახალ საქმიანობას და მუდმივად გაიგებს არაფერი. როგორც ჩანს, არ არსებობს ლიმიტი მისი შესაძლებლობები. მაგალითად, ამჟამად დაკავებული შესწავლა სამ ენაზე, მიუხედავად იმისა, რომ მთელი თავისი ცხოვრება განიხილება თავად ვერ შეძლო ამის გაკეთება. მან უბრალოდ გადაწყვიტა, რომ ჩვეულებრივი მეთოდებით შესწავლის არ შეესაბამება, და ვითარდება მისი სწავლების მეთოდი ენებზე.

კიდევ ერთი საინტერესო ჰობი Maria Kolosova დაიწყო კვების - არის ცალკე მეცნიერების ჯანსაღი ჭამა. მან ნათქვამია ბევრი ლიტერატურის უკავშირდება მას. მარია უყვარს ითამაშოს ფორტეპიანო, მაგრამ მე უნდა მისცეს ამ ნაკლები და ნაკლები დრო.

ცალკე გეგმა მომავალში ხდება სურვილი დაწეროს. მერი არის საკმაოდ ახალი ტიპის საქმიანობა, რომელიც ძალიან გამოყვანილია მისი ახლა. ნაწილი ლიტერატურული ნაწარმოების ჰგავს ტრენინგების ჩატარებაზე, რადგან ამ და სხვა სახის საქმიანობის შესაძლებელია გამოყენებით სიტყვა, რომ ზეგავლენა სხვები, რომ რაღაც შეიცვლება მათი ცხოვრება, რათა ის უფრო ფერების და მიღწევები.

ახლა Maria Kolosova წერს მოთხრობები და დამთავრდა მისი ავტობიოგრაფია უკავშირდება სამჭიდი და ის ფაქტი, რომ მან შეცვალა მისი ცხოვრება.

საინტერესო ფაქტები

• Mary Kolosov მოუწოდა "დედოფალი მოტივაცია."
• იგი თავს საშინელი მშიშარა, მაგრამ ეს შიში აღძრავს მისი მოქმედება.
• Maria - ძალიან მამაცი კაცი და უყვარს თავად ამოცანაა არა მარტო სპორტული, არამედ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომ როგორც ჩანს, აბსოლუტური.
• მას უყვარს ხანგრძლივი ველოტრენაჟორები, სირბილი ან წმინდა გაშვებული როდესაც სხეული აღარ და "ფრიალებს".
• ჩემი საყვარელი ტესტი სასწავლო - რასის მთაზე Col de la Madone საფრანგეთში. თუ იგი ართმევს თავს ამ პრობლემას (13 კმ ასვლა, ფერდობზე - 8-14 გრადუსი) უკეთესია, ვიდრე წინა ტესტები - გრძნობს ყოვლისშემძლე, იდგა თავზე და ეძებს მთებზე და ზღვაზე შეეფერება.
• სრული მანძილი Ironman საფრანგეთში 2016 წელს დრო 13:19:15; Half Ironman თურქეთში 2015 წელს 5:54:39; ოლიმპიური მანძილი Bronnitsy 2014 წელს 2:24:55 - ეს არის საუკეთესო შედეგი, რომელიც მიიღწევა Maria Kolosova.

სამჭიდი, პირადი ცხოვრების, ბიზნეს - ყველა ქვეშ მკაცრი ზედამხედველობის ნამდვილი "რკინის" ლედი და, თუ გავითვალისწინებთ მის ინტერესებს და სიმტკიცე, რომელიც აღწევს თავის მიზნებს, სავარაუდოდ, ჩვენ ვერ შეხვდება კვლავ ეს სახელი ყველაზე მრავალფეროვანი სფეროებში თანამედროვე ცხოვრებაში.