Როგორ მოვამზადოთ სალათი "ბერძნული"? Simple სამზარეულო საიდუმლოებას

ბერძნული სამზარეულო ცნობილია თავისი გამარტივებული სამზარეულო მომზადებისას ყველა პროდუქციის მხოლოდ გემრიელი და ჯანსაღი. სია ინგრედიენტები ყველაზე პოპულარული ბერძნული კულინარია აღფრთოვანებული ძალიან მარტივია. ეს არის იმის გამო, რომ მთიანი რელიეფის ბერძნული რელიეფის არ იძლევა მოსახლეობას ჩართოთ პლანტაციები და სფეროებში. მთავარი კერძები, რომლებიც ყოველ ბერძნული სამზარეულო ბოსტნეული, ყველი, ზეთი, ხორცი, ზღვის პროდუქტები. ეს არის ამ პროდუქტების და ემზადება საუკეთესო კერძები, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მას არ აქვს სამზარეულო, ნაკლებად მრავალფეროვანია. გარდა ამისა, უდაო უპირატესობა ბერძნული სამზარეულოს მისი სარგებლობა და სასიამოვნო გემო. ბერძნები ასევე აქტიურად გამოიყენება სამზარეულოს სხვადასხვა სანელებლები და სუნელები შეავსებს გემოს კერძები.

და ბერძნული კერძი კერძები იცით? მიადევნე თვალი ვხვდები, საბერძნეთის სალათი? ის არის ყველაზე ცნობილი და პოპულარული ბერძნულ კერძები მთელ მსოფლიოში. თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა საზ საბერძნეთის სალათი? თუ არა, არ ჩქარობენ განაწყენდეს. სპეციალურად თქვენთვის მოვამზადეთ დეტალური აღწერა რეცეპტი და რჩევები თუ როგორ უნდა საზ საბერძნეთის სალათი.

სამზარეულო ბერძნული სალათი. საკვები ინგრედიენტები

ყველაზე მთავარია, რომ ბერძნები მომზადება საკვები არის მისი freshness ინგრედიენტები. იდეალურ შემთხვევაში, ბოსტნეული უნდა ამოაგდო ბაღში. ასევე მნიშვნელოვანია freshness ყველს.

ასე რომ, მომზადება სალათი on კლასიკური რეცეპტი, ჩვენ გვჭირდება:

• 1 კიტრი;
• 3 პომიდორი;
• 2 წითელი წიწაკა;
• 1 უხელმძღვანელებს წითელი ხახვი;
• 1 clove ნიორი;
• 200 გრამი ფეტა ყველი (ან ყველი);
• მწვანეთა;
• ზეთისხილი;
• ყურძნის ძმარი;
• ზეითუნის ზეთი.

როგორ საზ საბერძნეთის სალათი? დაწყებითი! ყველა ბოსტნეული მოჭრილი შევიდა დიდი კუბურები, მაშინ chop ხახვი ბეჭდები, chop ნიორი. ასევე, დაჭრილი შევიდა კუბურები დიდი feta ყველი და დაამატოთ ბოსტნეული. შემდეგი თქვენ უნდა დაამატოთ თასი ზეთისხილი და დაჭრილი ოხრახუში. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და სეზონის ზეითუნის ზეთი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დაამატოთ კოვზი ღვინის ძმარი! Voila! სალათი მზად არის!

სხვათა შორის, თქვენ იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ყველის სალათი? მნიშვნელოვანია, რომ ეს სწორედ ერთგვარი, რომლებიც კონსულტაციებს რეცეპტით. მთავარი ის არის, რომ ყველის იყო პატარა ტკბილი და მარილიანი, იგი დასძენს spice გემოვნებით.

თუ არ ვეძებთ მარტივი გამოსავალი და გსურთ შთაბეჭდილების თქვენს სტუმრებს ორიგინალური რეცეპტი, ვეძებოთ სალათი კიტრი და იოგურტი, რომელიც ასევე, სხვა საკითხებთან ერთად, ითვლება ბერძნული.

როგორ მოვამზადოთ სალათი ბერძნული იოგურტი? ამისათვის ჩვენ გვჭირდება ინგრედიენტები, როგორიცაა:

• კიტრი (2 pcs.);
• იოგურტი ან კეფირი (1 ჩაის კოვზი);
• chives;
• პიტნის;
• ზეითუნის ზეთი;
• ლიმონის წვენი;
• სანელებლები (წიწაკა და მარილი).

როგორც წინა რეცეპტი, ინგრედიენტები უნდა იყოს დაჭრილი coarsely და აურიეთ, შემდეგ დავამატოთ დამთავრდება გასახდელი და condiments.

საუბრისას სარგებელი of ბერძნული სალათი, რომ აღარაფერი ვთქვათ დაბალი calorie შინაარსი. Feta აქვს ბევრი ნუტრიენტები, კალორია ყველი მხოლოდ 264 (100 გრ), არ საუბრობენ, calorie კიტრი და პომიდორი, რადგან ყველამ კარგად იცის, რომ ენერგეტიკული ღირებულების ბოსტნეული პრაქტიკულად ნულოვანი. თუ თქვენ დაბნეული ზეითუნის ზეთი, რომელიც არის ნაწილი სალათი, მაშინ ჩვენ ვერ გაბედავს დაგარწმუნოთ, რომ თანხის fat დადებითი გავლენა თქვენი ჯანმრთელობის, კალორია დაიწვა როგორც ურთიერთქმედების ბოსტნეული. სწორედ ამიტომ ჭკვიანი დიასახლისები ურჩევნია მსუბუქი ბოსტნეულის სალათი ზეთით, ვიდრე მძიმე მაიონეზი.

მნიშვნელოვანია, ვიცოდეთ არა მხოლოდ, როგორ საზ ბერძნული სალათი, მაგრამ მისი ჩააგდოს. საბერძნეთში, იგი ასევე, როგორც snack და როგორც მხარე კერძი ხორცი, ერთად თეთრი პური. პურის შეაგროვოს წვენი გაათავისუფლეს ბოსტნეული. ზოგიერთი დიასახლისები ურჩევნია გადაიტანოთ სალათი pita პური, რომელიც ასევე ნორმის ბერძნები. როგორ იქნება ემსახურება კერძი - გადაწყვეტს, ნებისმიერ შემთხვევაში, ნათელი გაზაფხულზე ბერძნული სალათი არ დაუტოვებიათ unattended საყოფაცხოვრებო და სტუმრები.