Როგორ საზ ფეტვი ფაფა რძით? Secrets და ნიუანსები

ზოგჯერ თქვენ დაიღალა რთული და multipartite კერძები, არამედ იმიტომ, რომ ზოგჯერ დაიწყოს ფიქრი თუ როგორ უნდა საზ ფეტვი ფაფა რძით. როგორც ჩანს, რომ ეს არის ელემენტარული, რა თქმა უნდა. მიუხედავად ამისა, სამზარეულო ფეტვი ფაფა რძით აქვს საკუთარი quirks. იგი ყოველთვის უნდა მხედველობაში. პატარა ხრიკები დაეხმარება იმის დანახვაში, თუ ფეტვი ფაფა რძით. ფოტო კერძი უკვე იწვევს მადის. და თუ გრძნობს, მისი არომატი და გემო - თქვენ გახდება ერთგული გულშემატკივარი.

როგორ საზ ფეტვი ფაფა რძით? პროდუქტის უპირატესობები

ამ ქერის ძალიან nutritious და ჯანსაღი. In ფეტვი ცილის, ვიდრე ქერი და ბრინჯი. შინაარსის მიხედვით ფოსფორის, იგი კონკურენციას ხორცისა და სუბპროდუქტების. ფოლიუმის მჟავის აქვს ფეტვი იგივე თანხები, როგორც სიმინდი და ხორბალი. ის ფაქტი, რომ ყველა მარცვლეული მდიდარია B ვიტამინების, რომ საზრდოობს ნერვული უჯრედები, არ აღინიშნოს, - ეს, რა თქმა უნდა ყველასათვის ცნობილია. შინაარსი ყველა ამ ნუტრიენტები, ისევე როგორც თუთია, მაგნიუმი, იოდი და ბრომი არ ამოწურა უპირატესობა ფეტვი ფაფა. გარდა ამისა, მას აქვს უმაღლესი გემო. Millet დაეხმარება instill ბავშვთა სიყვარული მარცვლეულის პროდუქტები. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი კარგად სხვადასხვა ჩირი და სხვა გემრიელი დამატებები.

როგორ საზ ფეტვი ფაფა რძით?

მიიღეთ ერთი ჭიქა ხორბლის, სამი ჭიქა წყალი, ნახევარი ლიტრი რძე, ორმოცდაათი გრამი კარაქი, შაქარი და მარილი. პირველი საიდუმლო არის სწორი სარეცხი. Millet ქერი შეიცავს უამრავი მტვრის ნაწილაკები. ისინი შეტანილი ნაწილაკების ფეტვი და გამყარებაში ერთად, როდესაც მოხარშული. თუ თქვენ დავაღწიოთ მტვრის, შემდეგ დასრულდა მარცვლეული იქნება ძალიან crumbly და ბევრად უფრო გემრიელი. საწყისი საზ ფეტვი ფაფა რძით, აუცილებელია rinse ერთად მდუღარე წყალში რამდენჯერმე. მაგალითად, ამ გზით: დასვა sieve, დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და შემდეგ დააყენა ქვეშ წყალი და გამართავს ხნით. ამდენად ხარისხის დასუფთავების მარცვლეული უზრუნველყოფილი იქნება. მას შემდეგ, რაც ის, რომ უნდა დასვა saucepan, მოიცავს წყლით, დაამატეთ მარილი და შაქარი. დაიწვა და ნებისმიერ შემთხვევაში არ დაფარავს lid - ეს ხელს შეუშლის ზედმეტი შეშუპება და სიბლანტის. არ დატოვოთ ფეტვი ღუმელი unattended, ათ წუთში იგი იწყებს boil, ამ დროს დაჭერა და დაუყოვნებლივ დავამატოთ კარაქი. ეს უნდა იყოს მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და გავრცელდა მთელს ზედაპირზე. იგი ასევე ხელს უწყობს crumbly თანმიმდევრულობა ფაფა. მას შემდეგ, რაც ნახევარი წყლის boils მოშორებით (და ეს მოხდება რამდენიმე წუთის როგორც ფეტვი ძალიან სწრაფად შთანთქავს წყალს), აუცილებელია დაასხით warmed რძე. კიდევ ერთი, ორი ან სამი წუთი მოვხარშოთ და გამორთვა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მოიცავს ერთად lid და დატოვონ ამ თანამდებობაზე ნახევარი საათით. ამ დროის განმავლობაში ქერის შთანთქავს რძე და საქმე მზადყოფნა. ის შეიძლება შეჭამეს, როგორც ცალკე კერძი, ან, მაგალითად, სტაფილოს სალათი. ძალიან სასარგებლო და გემრიელი ფეტვი ფაფა რძის პროდუქტები - იოგურტი, უცხიმო არაჟანი, ხაჭო. ამ მარცვლეულის, მაგრამ რძე არ მოხარშული და seasoned ერთად მცირე რაოდენობით steamed ბოსტნეული შეიძლება ფუნქციონირებს meatless კომბოსტო რულონები.