Courgette in ნაღების სოუსით ნიორი: რამდენიმე რეცეპტი

Courgette in ნაღების სოუსით ნიორი - დიდი snack, რომელიც შეიძლება მსახურობდა ცივი, თბილი და ცხელი. ეს სტატია შეიცავს რამდენიმე რეცეპტი ეს კერძი. გისურვებთ წარმატებებს კულინარია სფეროში!

სასარგებლო თვისებები zucchini

ვინც ამბობს, მდიდარი კერძი შეგიძლიათ საზ მხოლოდ ხორცი? ეს ასე არ არის. მათთვის, ვისაც უყვარს ჭამა, მაგრამ ფრთხილად ფიგურა, ჩვენ შეგვიძლია რეკომენდაცია zucchini. იმის გამო, რომ ეს ქმნის ბლინები, ხილი, საჭმლის და კიდევ ჯემი.

მაშ, რა აქვს სასარგებლო თვისებები ამ ბოსტნეულის? Zucchini შეიცავს ვიტამინების B, ლექტინების, ნახშირწყლები, კაროტინი, ცილები და ასკორბინის მჟავა, ასევე არაორგანული მარილები რკინის, კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმს. მოხარშული კვება გარეთ ეს კარგად შეიწოვება ორგანოს მიერ. რეგულარული გამოყენება zucchini გააჩნია Purgation და სახსრების, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. ამ ბოსტნეულის შეიძლება იყოს ჩართული დიეტა ადამიანი, რომელიც ვიცავთ დიეტის დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი კალორიულობის 20 კკალ / 100 გ

Steamed zucchini in ნაღების სოუსით: რეცეპტი Multivarki

პროდუქტის ჩამონათვალი:

• ფქვილი;
• პომიდორი - 5-6 ცალი.;
• პაკეტი cream;
• Lavrushka - 2-3 ფურცელი;
• ორი zucchini (საშუალო ზომის);
• სანელებლები;
• ცოტა ზეითუნის ან მზესუმზირის ზეთი;
• 2-3 კბილი ნიორი.

მომზადება:

1. ყაბაყი გარეცხილი წყლით ონკანიდან, peeled. ხორცი დაჭრილი შევიდა ნაჭერი, scald ფქვილი შევიდა პან და გაგზავნას. Fry ნავთობისა სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

2. მიუხედავად იმისა ემზადება zucchini, მოდით დამუშავების პომიდორი. მათ უნდა გარეცხილი და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი.

3. ნიორი გაიწმინდა husk, grind დანა.

4. თასი Multivarki გავრცელებული ნახევარი შემწვარი zucchini. სეზონი მარილი. არსებობს ასევე გაგზავნას პომიდორი და ნიორი. შეავსოთ ერთად არაჟანი. და დაბრუნება მას ყველა ფენის zucchini. დახურვა სახურავი. მიგვაჩნია, რომ ამ მენიუში და პერსპექტივაში რეჟიმი "quenching". ტაიმერი უნდა აწარმოებს 60 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც აუდიო სიგნალი დაიშალა კვება ფირფიტები და ემსახურება. როგორც სამკაულები არის სრულყოფილი დაჭრილი მწვანილი. ჩაშუშული zucchini ერთად არაჟანი შეიძლება მსახურობდა ცალკე კერძი ან მხარის კერძი შეავსებს.

Zucchini არაჟანი ღუმელი

სურსათის კომპლექტი:

• საშუალო ხახვი;
• 100 გ კრემი;
• კამა;
• პატარა zucchini - 2 pcs.;
• 1 clove ნიორი;
• სანელებლები;
• 2 tbsp. კოვზი მცენარეული (არარაფინირებული) ზეთი.

პრაქტიკული ნაწილი:

ნაბიჯი №1. გარეცხეთ და გაწმენდა zucchini. ხორცი დაჭრილი შევიდა წრეებში. ჯერ მათ ღრმა თასი, დაამატეთ ზეთი და სანელებლები. სეზონი მარილი. ეს ინგრედიენტები უნდა იყოს შერეული საფუძვლიანად.

ნაბიჯი №2. წმინდა ხახვი და ნიორი. Shred მათ. Dill შეგიძლიათ უბრალოდ chop დანით.

ნაბიჯი №3. საცხობი კერძი გავრცელებული zucchini. Sprinkle მათ ნარევი შედგება ნიორი, ხახვი და კამა. ისევ და ისევ, წამოაყენონ გარეთ ცალი zucchini. ერთხელ sprinkle ნაზავი.

ნაბიჯი №4. გამოყვანა მჟავე წყლების ცალკე ფირფიტა. შედეგად ნარევს დაასხით zucchini.

ნაბიჯი №5. დახურვა კილიტა ფორმის. მისი შინაარსი გაგზავნოს preheated ღუმელი. Bake 20 წუთი 200 გრადუსზე. მაშინ ჩვენ მიიღოს სახით. ამოღება კილიტა იგი. მაგრამ ეს არ არის ყველა. Courgette in ნაღების სოუსით ნიორი უნდა დარჩეს კიდევ 20 წუთი ღუმელში. ახლა მათ შეუძლიათ ემსახურება კერძი მაგიდაზე და დაიწყოს დეგუსტაცია. ისიამოვნეთ თქვენი კვება!

შემწვარი zucchini ერთად არაჟანი

ინგრედიენტები:

• 3 კბილი ნიორი;
• სანელებლები;
• 150 გ კრემი ნებისმიერი ცხიმის შემცველობა;
• ორი საშუალო ზომის zucchini.

მომზადება:

1. ზემოთ, ჩვენ ვისაუბრეთ, როგორ გამომცხვარი zucchini ერთად არაჟანი და ნიორი multivarka და ღუმელი. და ახლა ჩვენ შევხედოთ სხვა გზა. ამისათვის ჩვენ გვჭირდება პან. კერძი მზად არის ახალგაზრდა zucchini. ისინი არ უნდა გაიწმინდოს. უბრალოდ rinse ბოსტნეული ქვეშ წყალი და დაჭრილი შევიდა ზოლები.

2. დააყენა გახეხილი zucchini პან და fry გამოყენებით კარაქი. დაამატეთ სანელებლები და გაიარა ნიორი პრეს. სეზონი მარილი.

3. Fry zucchini, აღვივებს მუდმივად მათთან. მას შემდეგ, რაც ისინი browned, არ არის გამორიცხული, რომ შეავსოთ კერძი ერთად არაჟანი. Bates fire მინიმუმამდე. პან საფარი სახურავი. მოსანიშნად 5-10 წუთის განმავლობაში. ჩვენი არომატული კერძი მზად არის.

დასკვნა

ახლა, რომ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა საზ zucchini in ნაღების სოუსით ნიორი მრავალი გზა. ეს ამოცანა არის ადვილი გაუმკლავდეს და გამოცდილი მზარეულები და მიისწრაფვის დიასახლისი.