Pizza on Dyukanu: ინგრედიენტები, რეცეპტები

ხართ თუ იცის, თუ როგორ უნდა საზ პიცა Dyukanu? რეცეპტები ამ გემრიელი და არა ძალიან კალორიული კერძები დეტალურად აღწერილია ქვემოთ.

ზოგადი ინფორმაცია

Ducane დიეტა შეიმუშავა Dr. Pierre Dyukanom ფრანგული წარმოშობის. იგი ეფუძნება მოხმარების მხოლოდ ცილის.

ასეთი მეთოდი მოიცავს გამოყენებით ძალა დაახლოებით 100 სხვადასხვა პროდუქცია. ასევე დროს დიეტა უნდა თანმიმდევრულად ვიცავთ ოთხი ფაზა: თავდასხმა, ცვალებადობა, მიჰყავდა და სტაბილიზაცია.

შესაბამისად ყველა მოთხოვნებს ექიმი Ducane თქვენ ძალიან მალე შემცირდება მათი წონა და ამავე დროს ვერ გრძნობენ მუდმივი შიმშილის გრძნობა.

როგორ საზ პიცა Dyukanu?

მომზადება ასეთი პროდუქტი არ არის დიდი გარიგება. თუმცა, განხორციელების საანგარიშო რეცეპტი მოგიწევთ ბევრი სხვადასხვა ინგრედიენტებს.

Pizza ცომი Dyukanu კეთდება შემდეგი პროდუქცია:

• შვრიის ქატო (დაფქული) - 2 დიდი კოვზები;
• nonfat მშრალი რძე - 1 დიდი კოვზი;
• სახამებელი (კარტოფილის არ უნდა შეიცვალოს და ფქვილი) - 1 დიდი კოვზი;
• კვერცხები არ არის ძალიან დიდი - 1 pc.;
• იოგურტი არ არის შაქარი, skim - 2 დიდი კოვზები;
• იოდირებული მარილი - გამოიყენება გასინჯვა.

Pizza on Dyukanu გაკეთდეს გამოყენებით სპეციალური სოუსით. მისთვის აუცილებელია შეძენა:

• ტომატის პასტა სრული - 1 დიდი კოვზი;
• სასმელი წყლის - 1,5-2 დიდი კოვზი;
• სუფრის მარილის - თქვენი liking;
• sweetener - შეხედულებისამებრ;
• მკვეთრი წითელი წიწაკა, კამა და ორეგანო - გემოვნებით.

Pizza Dyukanu შევსების გარეშე ვერ დაასრულებს. აქედან გამომდინარე, იგი გამოიყენება სამზარეულო:

• პომიდორი - 1/2 ცალი.;
• შებოლილი ქათმის მკერდის - ½ pcs.;
• კიტრის - ½ pcs.;
• ახალი სოკო (champignon) - პატარა;
• ყველის 9% ცხიმის - დაახლოებით 50

მიღების ცომი

Pizza კეთდება საკმაოდ უბრალოდ Dyukanu. პირველი, ცილის გამოეყო yolk და შემდეგ შერეული ერთად ამ უკანასკნელის ნივთიერება მარილი და იოგურტი. რაც შეეხება პირველ კომპონენტი, სცემეს, სანამ სტაბილური მწვერვალზე.

ასხამს ქაფი ნარევი ცილის საწყისი yolk და იოგურტი, დასძინა, რომ მათ, და ყველა სხვა პროდუქტები. როგორც გამოყენებული დაფქული შვრიის ქატო, skim რძე და სახამებელი.

ყველა ინგრედიენტები საფუძვლიანად თავიდან ვერტიკალური მოძრაობები და უზრუნველყოს, რომ ნაცემი კვერცხი თეთრების არ დაეცა.

წინასწარ საცხობი

მას შემდეგ, რაც პიცა ცომი მზად არის, გავრცელდა ის ფორმა, რომელიც ოდნავ გაპოხილი მზესუმზირის ზეთი. მას შემდეგ, რაც ტოლფასია ეს კოვზი, და შემდეგ preheated ღუმელი. ამ ფორმით საფუძველზე თითქმის გამომცხვარი მზადყოფნა.

cooking სოუსით

Pizza გარეშე სოუსით Dyukanu არ მიიღოს გემრიელი და წვნიანი. აქედან გამომდინარე, განაცხადა კომპონენტი უნდა იყოს გამოყენებული ფრთხილად. ამ მიზნით, ტომატის პასტა, წყალი დაემატა, დამატკბობელი, მარილი და სანელებლები.

მომზადება ჩაყრა

პიცა ტოპინგები ასეთი სასურველია coarsely დაჭრილი. ახალი სოკო უნდა chop შევიდა თხელი ნაჭერი. აქვე უნდა დაჭრილი პომიდორი, შებოლილი ქათმის მკერდის და pickles. რაც შეეხება ყველი, აუცილებელია, რომ დიდი.

ფორმირების პროცესში

მას შემდეგ, რაც ყველა ინგრედიენტებს პიცა Dyukanu მზად იქნება დაუყოვნებლივ მიიღოს ფორმირების პროდუქტი. ამ მიზნით, თითქმის მზად ცომი smeared ერთად არომატული და გემრიელი ტომატის სოუსი. გარდა ამისა, იგი არ ქმნის out ცალი პომიდორი, კიტრი და შებოლილი მკერდის. სულ ცოტა ყველა ინგრედიენტი sprinkled ერთად გახეხილი ყველი.

როგორ bake?

Bake Diet pizza ღუმელი უნდა იყოს ხანმოკლე. ეს არის იმის გამო, რომ ცომი უკვე დამუშავებული თერმულად.

პროდუქტი უნდა მოიხსნა ღუმელი მაშინვე თქვენი სამზარეულო იქნება soar სასიამოვნო არომატი შებოლილი ქათამი.

ემსახურება მაგიდასთან

წარუდგინოს მაგიდა გამომცხვარი პიცა დიეტა აუცილებელია ოდნავ გაცივებული. აღსანიშნავია, რომ ეს პროდუქტი არის უაღრესად გემრიელი. მისი ცომი ძალიან თხელი და ჰაეროვანი და შევსების ფაქტიურად დნება თქვენს პირში.

სწრაფი Pizza on Dyukanu frying პან

თუ არ გვინდა, რომ დარჩება ხანგრძლივი დისკო, მაშინ ეს კერძი შეიძლება მომზადებული უფრო სწრაფად. ამისათვის, პიცა არ უნდა ღუმელში გამომცხვარი. ეს შეიძლება იყოს მარტივი ფრაის პან.

ასე რომ, თქვენ უნდა მიიღოს გემრიელი და კმაყოფილებას კვება დიეტა:

• უცხიმო იოგურტი - 1 დიდი კოვზი;
• ახალი ქათმის კვერცხი - 2 ცალი.;
• შვრიის ქატო - 4 დიდი კოვზები;
• გამაფხვიერებელი - 0.5 დესერტი კოვზები;
• სუფრის მარილის - შეხედულებისამებრ;
• ტომატის პიურე, შაქრის გარეშე - თქვენი liking (შევსების);
• უცხიმო ყველი ჯიშები - შეხედულებისამებრ (შევსების);
• ხახვი - 1 pc. (შევსების);
• მჭლე თევზი, ქათამი, ბოსტნეული - არჩევანი (შევსების).

შერევით ბაზები

Pizza on Dyukanu გარეშე ქატო კიდევ უფრო ნაკლებად მკვებავი, ვიდრე ის, რომელიც ემატება ფხვნილი შვრიის. ამიტომ, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რათა კერძი განიხილება გამოყენებით, რომ პროდუქტი.

Knead ცომი ხელნაკეთი პიცა დელიკატური იოგურტი შესვენების კვერცხი, და მაშინ სწრაფად ასაცილებლად მათ გამოყენებით განივი. შემდეგი კომპონენტების დასძინა disintegrant, შვრიის ქატო და მარილი გემოვნებით. შეურიეთ პროდუქტი, არ არის ძალიან თხევადი, მაგრამ არა ძალიან ძლიერი ცომი (უფრო ბლანტი).

გენერაციის შევსების ინგრედიენტები

შევსების პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ის, რაც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილას. ეს შეიძლება იყოს თევზი და ქათამი (მოხარშული). იგი ასევე დასაშვებია გამოყენება მცირე რაოდენობის სხვადასხვა ბოსტნეულის (არ starchy) და უცხიმო ყველი.

ყველა ეს ინგრედიენტი დაჭრილი საშუალო ზომის ცალი და შემდეგ დაიწყება სითბოს მკურნალობა პიცა.

როგორ საზ პან?

მას შემდეგ, რაც ცომი მზად არის, გავრცელდა იგი პან, რომელიც ოდნავ გაპოხილი მზესუმზირის ზეთი. Fry ქვედა ნაწილი ორიგინალური ტორტი, ეს არის ინვერსიული მიერ Scoopula. ამის შემდეგ, პროდუქტის ზედაპირზე მაშინვე smeared ერთად ტომატის პიურე შაქრის გარეშე. გარდა ამისა, არ ვრცელდება ცომი ყველა მომზადებული ჩაყრა და sprinkle ერთად გახეხილი ყველი.

მჭიდროდ დახურული პან ერთად lid, პიცა მოხარშული ამ გზით რამდენიმე წუთში (5-7).

სწორად ემსახურებოდა მაგიდა

საზ პიცა Dyukanu პან, ეს არის ოდნავ დამთავრდება. შემდეგი, პროდუქტი მოჭრილი შევიდა ცალი a la carte, და ასახული saucer. ჭამა ეს კერძი, სასურველია ერთად უშაქრო ჩაი ან რაიმე სხვა დიეტა სასმელების.

შეჯამება

არსებობს ბევრი სხვადასხვა საკვები პიცა რეცეპტი. მისი საფუძველი შეიძლება გაკეთდეს არა მხოლოდ გამოყენების უცხიმო იოგურტი ან კეფირი, არამედ ხაჭო, რძე და სხვა კომპონენტები.

აღსანიშნავია, რომ კალორიების შემცველობის საკვები გაცილებით ნაკლებია ტრადიციული. ამიტომ overweight ეს თქვენ არ გავიდა.